LUNA D
Mesačná výživa v každodennom živote
Mesačná výživa sa spolieha na rozmanitý, vedomý príjem potravy a dá sa ľahko integrovať do každodenného života.
V záujme jasnosti na to samozrejme chcem poukázať, že vplyv mesiaca je stále kontroverzný. Existuje niekoľko vedeckých štúdií, ktoré dokazujú, že mesiac má pozitívny vplyv na stravu. Kritici tvrdia: „Pravdepodobne by ste dosiahli rovnaký úspech pri chudnutí, ak sa budete držať diétneho plánu, ale ignorujete mesačné fázy.“
Ale podľa môjho osobného názoru tu hrá „chudnutie“ podradnú úlohu, WELL-BEING ASPEKT je dôležitý na celej úrovni pre telo - myseľ - i dušu.
Stávame sa jasnejšími, energickejšími a oveľa viac a osobným pocitom pohody, nemyslím si, že je potrebná vedecká štúdia.
Staňte sa vlastným „vedeckým“ experimentom a začnite
získať pozitívne aspekty
Vďaka vyváženej zmiešanej strave môžete túto formu výživy používať tak dlho, ako chcete. a ak je vaším cieľom, môžete sa postupne priblížiť k svojej požadovanej hmotnosti. Dôraz sa kladie na pomalé a jemné chudnutie a jojo efekt je nepravdepodobný.
Zdravá výživa predchádza príznakom nedostatku.
Prečo strava podľa fáz mesiaca
Mesiac ako pomocník pri chudnutí? Povera alebo rozumná strava? Kozmický hókus-pókus alebo šikovný spôsob života?
Žite v rytme prírody - využite silu mesiaca
Ako funguje strava podľa mesiaca a ako podporuje pôstne obdobie?
Pijú sa predovšetkým bylinkové a ovocné čaje, minerálne vody a zriedené ovocné a zeleninové šťavy. Káva a čierny čaj sú tiež povolené s mierou.
Rozdelenie do štyroch fáz:
nový mesiac: Prvá fáza sa začína novým mesiacom. Táto fáza je vhodná na čistenie a detoxikáciu. Vhodný čas začať odznova a zanechať za sebou staré zvyky. To je perfektné napríklad na začatie zmeny stravovania (termín diéty sa mi až tak nepáči) alebo na opustenie starých vzorcov alebo zvykov, ako je prestať fajčiť.
Spln: Metabolizmus sa spomaľuje, keď je mesiac v splne. Aby ste v tejto fáze mohli stále chudnúť, mali by ste teraz jesť iba málo. Sladké, mastné a ťažko stráviteľné jedlá by mali byť z jedálnička vyňaté. Zintenzívňuje všetko: účinok výrobkov starostlivosti, liekov alebo liečivých rastlín. Pre túto mesačnú fázu sú však typické aj nepríjemné pocity, ako sú bolesti hlavy, nervozita a poruchy spánku. Existujú aj užitočné tipy, ako to dobre „prežiť“.