Lust for Life ~ tréner zdravia pre matky a nastávajúce matky
Ste tehotná a máte obavy, pretože neviete presne, čo by ste mali jesť, aby ste vy a vaše dieťa boli čo najzdravšie.?
Chcete získať späť svoju ENERGIU a schudnúť zmenou životného štýlu, ale neviete, kde začať?
Cítite nedostatok energie, máte problémy s trávením, bolesťami hlavy a menštruáciou?
Chcem sa cítiť dobre!
Ostatné o mne
Začala som s Claudiou spolupracovať v túžbe naučiť sa jesť zdravšie a zhodiť pár kíl navyše, ktoré boli tvrdohlavé, aby zostali po druhom tehotenstve. Páčilo sa mi, že neveril v diéty a frustráciu, ktorú dávali. Bol som veľmi prekvapený hĺbkou jeho cesty a otázkami, ktoré mi kládol (ani by mi nenapadlo, že súvisia s hmotnosťou) a že ma najskôr prinútil urobiť lekárske testy, nerobil veci podľa sluchu. Druhou ponúkanou pomocou bolo, keď som pri testoch zistil, že mám vysoký stupeň tráviacich zápalov, a poskytlo mi to integračný pohľad, ktorý som u lekárov nenašiel. Inštruoval ma, čo mám ďalej otestovať, a bol blízko zmene stravovania, čo znamenalo vylúčenie 50 jedál a točenie ostatných. Dozvedela som sa, ako je to s doplnkami, s probiotikami, ako môžem ja a moja rodina jesť zdravo. Ďakujem Claudii za prístup, za informácie a v neposlednom rade za emočnú podporu.
V prvom tehotenstve som pribrala dosť veľa kg, tehotenstvo bolo dosť silné - silná zápcha, bolesti hlavy atď. - a pôrod neprebehol tak, ako by som chcela. Preto som sa pri druhom tehotenstve rozhodla urobiť veci inak a dostala som odporúčanie navštíviť Claudiu. Dala do poriadku moje veci, pochopila som veľa vecí, ktoré sa stanú, keď ste tehotná, a to, ako veľmi môžu ovplyvniť blaho mňa a môjho dieťaťa.. Bebe vošla dobre a teraz sme na ubytovaní. Ďakujem, Claudia, za trpezlivosť a flexibilitu!
S Claudiou som pracoval dvakrát, za 2 po sebe nasledujúce roky a v rôznych kontextoch. Najskôr uprostred oslabeného imunitného systému, ktorý spustil moje kožné reakcie a HPV, potom o rok neskôr mierne upravené testy štítnej žľazy.
Mojím cieľom nebolo nevyhnutne schudnúť, ale vylúčiť zdroje, ktoré v tele vytvárajú zápaly, preto mi v obidvoch prípadoch odporučil eliminačné diéty, aby sme mohli pozorovať účinky, ktoré má jedlo na môj organizmus. Prvý je prísnejší, ale kratší, druhý „voľnejší“, ale na dlhšie obdobie. Diéty vychádzali z mojich kulinárskych preferencií a môjho rytmu.
Claudia mi pomohla syntetizovať informácie, ktoré som už nazhromaždil predtým, a dokázať ich implementovať ako spôsob života. Mal som jednotlivé sedenia, tipy na recepty a obchody, kde si môžem kúpiť „čisté“ jedlo, návrhy a alternatívy vhodné pre môj životný štýl. A hlavne preferencie, ak vezmeme do úvahy, že medzi vylúčenými potravinami boli tie, ktoré sú pre mňa „pohodlným jedlom“. Pomáhal mi objavovať nové jedlá a jedlá, ktoré som nevedel variť a používať (pohánka, proso, rastlinné mlieko, semiačka atď.).
Pomohlo mi to pochopiť veľa „prečo“: prečo mám chuť na sladké, prečo po obede zaspávam, chýba mi maškrtenie, že dobrý tuk je zdravý a pomáha zasýtiť.