LYSI Rybí olej, ideálny prírodný zdroj Omega-3 a vitamínu D.
Omega-3 - nevyhnutný doplnok
Rybí olej, ideálny zdroj Omega-3 a vitamínu D.
Rybí olej údajne robí dieťa inteligentným a energickým, čo sa preukázalo počas mnohých desaťročí pravidelného podávania v školách a škôlkach.
Podávanie rybieho oleja dnes už nie je na obtiaž, je chutné a účinné v prírodných formách, ako je napríklad čistý islandský rybí olej.
Výskum v posledných rokoch ukázal, že táto tradičná terapia dáva deťom, ktoré užívajú doplnky z rybieho oleja, ďalšiu šancu byť inteligentnejšie a odolnejšie.!
Teda čistý Omega-3 rybí olej alebo Olej z tresčej pečene (Omega-3 s vitamínom D.) sú ideálnym zdrojom mastných kyselíneta Omega-3 so špeciálnymi výživovými, terapeutickými a energetickými vlastnosťami.
A po rozšírení syntetických liekov zostala táto tradičná liečba olejom z tresčej pečene (Omega-3 s vitamínmi D a A) v lekárskej starostlivosti v boji proti rachitíde.
Vitamín D je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika v kostiach a zuboch a pre zlepšenie svalovej vytrvalosti. Ak je v detstve nedostatok vitamínu D, rast sa spomaľuje alebo dokonca môže viesť k zlej tvorbe kostí a rachitíde a neskôr k zvýšenému riziku osteoporózy.
Dr. Robert P. Heaney, renomovaný odborník na osteoartritiku na Creighton University, Omaha, USA, tvrdí, že najmenej tretina zlomenín osteoporózy má výživovú príčinu.
Ďalším dôležitým aspektom je, že vitamín D pôsobí synergicky s vitamínom A z oleja z tresčej pečene na fixáciu vápnika v kostiach a zuboch.
Vedci z Oregonskej štátnej univerzity zverejnili štúdiu, ktorá ukazuje, že vitamín D hrá zásadnú úlohu vo fungovaní imunitného systému: stimuluje imunitné funkcie a podporuje deštrukciu mikroorganizmov.
Vitamín D zvyšuje vrodenú imunitnú odpoveď aktiváciou antimikrobiálneho proteínu.
Vyššia hladina vitamínu D, ako sa doteraz myslelo, ochráni váš imunitný systém pred rôznymi druhmi chrípkových - prasacích, vtáčích, ľudských a mnohých ďalších vírusov. Vitamín D skutočne podporuje imunitný systém a je zárukou jeho fungovania a účinnosti pre udržateľné zdravie.
Ale asi dôležitejšie ako príjem vitamínu D je bohatosť Omega-3 v rybom oleji.
Rybí olej je skutočným palivom pre mozog. Účinkuje hlavne prostredníctvom dvoch polynenasýtených mastných kyselín EPA a DHA, ktoré sú hlavnými štruktúrnymi kyselinami mozgu a nachádzajú sa hlavne v mozgovej kôre, v membránach synaptických komunikačných centier, v mitochondriách a sietnicových fotoreceptoroch.
DHA Omega 3 obsiahnutá v rybom oleji tvorí asi 60% lipidov v mozgu.
Dnes môžeme bez váhania povedať, že Omega-3 je stavebným kameňom formovania mozgu.
Pretože naše telo nemôže produkovať omega-3 mastné kyseliny, je nevyhnutné, aby naša strava poskytovala naše každodenné potreby. Pretože sa tak nestane a deficit je u detí ešte väčší, je bezpodmienečne potrebné tento nedostatok kompenzovať pomocou doplnkov výživy.
Omega-3 mastné kyseliny sú prítomné v mnohých potravinách, ako sú ľanové semiačka, sója, treska, tuniak, orechy, makrela, losos, karfiol, brokolica, kapusta, špenát, morské riasy a ďalšie. Ale spracovaním potravy, najmä varením a vyprážaním, sa obsah Omega-3 výrazne zníži, takže moderná strava všeobecne obsahuje tieto životne dôležité látky.
Pamätajte, že ideálny pomer spotreby odporúčaný odborníkmi na výživu je Omega-3: Omega-6 1: 1 a skutočná spotreba Omega-6 (z kuchynského oleja) je 20 - 30-krát vyššia.
Strava bohatá na omega-3 mastné kyseliny nielenže dodáva telu zdravé tuky, ale znižuje aj hladinu cholesterolu. Dobré jedlo pre mozog je dobré pre srdce a naopak.
Neurotransmitery sú biochemickí poslovia, ktorí prenášajú informácie z bunky do mozgu, akúsi iskru, ktorá letí medzi nervovými bunkami. Každá bunková membrána obsahuje sériu zámkov a druh kľúča sú nosiče rôznych správ (prostaglandíny). Kľúče a zámky musia zapadnúť. Ak je bunková membrána nezdravá, pretože je tvorená „náhradnými mastnými kyselinami“, kľúče sa nezmestia a bude trpieť funkcia mozgu a živiny nebudú schopné prechádzať cez membránu zloženú z náhrad.
Oko je dokonalým príkladom dôležitosti správneho tuku. Sieťka oka obsahuje vysokú koncentráciu DHA mastných kyselín, ktoré telo dodáva svojej strave.
Čím výživnejšie sú prijaté tuky, tj. Čím bohatšie sú omega-3 mastné kyseliny, tým lepšie bude pracovať oko a tým aj mozog. Ľudská bytosť je bytosťou založenou na vizuálnych informáciách v pomere viac ako 80%.
Výživné tuky ovplyvňujú vývoj a výkonnosť mozgu, najmä v dvoch životných extrémoch, v období rastu, od prenatálneho obdobia až po kojencov a staršie osoby, ale aj dospelých, ktoré ich chránia pred depresiou, stresom a únavou, stabilizujúca nálada a kŕmenie mozgu.
Vývoj mozgu je rýchlejší počas prvého roku života, keď sa mozog dieťaťa strojnásobí. V tomto štádiu rýchleho rastu centrálneho nervového systému využíva mozog šesťdesiat percent celkovej energie spotrebovanej dieťaťom a 50% denných kalórií dieťaťa pochádza z tukov.
Indikácia, aby tehotné alebo dojčiace ženy mali dopĺňať stravu základnými živinami v mozgu, hlavne omega-3 mastnými kyselinami, má teda zmysel.
DHA je štrukturálna zložka mozgového tkaniva, takže nedostatok DHA v strave môže mať za následok nedostatok mozgových funkcií.
Ázijské kultúry už dlho oceňujú účinky DHA na tvorbu mozgu. V Japonsku sa teda DHA považuje za „výrobok zdravej výživy“ a používa sa ako výživový doplnok na obohatenie niektorých potravín (napr. Sušeného mlieka). Študenti často užívajú svoje pilulky DHA Omega-3 pred skúškami.
Aký dôležitý je však DHA pre vývoj mozgu?
Mozog je tukové tkanivo a 60% mozgu je tuk tvorený omega-3 DHA mastnými kyselinami.
Zvážte tieto výsledky výskumu:
* Deti s nízkym obsahom DHA v strave majú nižší vývoj mozgu a zníženú zrakovú ostrosť.
* Inteligencia a akademická výkonnosť dojčených detí je vyššia v porovnaní s deťmi, ktoré kŕmili rôznymi formami výživy, čo sa do veľkej miery pripisuje zvýšenému obsahu DHA v materskom mlieku.
* Plodiny, ktorých strava je bohatá na omega-3 mastné kyseliny (napríklad Eskimáci, ktorí jedia veľa rýb), majú nižší výskyt degeneratívnych ochorení centrálneho nervového a kardiovaskulárneho systému.
* Ukázalo sa, že experimentálne zvieratá, ktorých strava má nízky obsah DHA, majú menší mozog a oneskorujú vývoj centrálneho nervového systému.
* Ukázalo sa, že niektoré deti so slabým výkonom v škole z dôvodu syndrómu poruchy pozornosti nemajú v strave dostatočné množstvo esenciálnych mastných kyselín.
Dôležitosť používania rybieho tuku tehotnými ženami
LYSI olej z tresčej pečene
Ale omega-3 polynenasýtené mastné kyseliny sú potrebné pre správny vývoj mozgu dlho pred narodením.
Počas tohto obdobia dostáva plod potrebné látky od matky cez placentu, čo znamená, že ak nezabezpečí potrebnú Omega 3, bude ovplyvnený vývoj plodu aj zdravie matky.
Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie je požiadavka na omega-3 nenasýtené mastné kyseliny počas tehotenstva najmenej 2,6 g denne. Po narodení potrebu dieťaťa Omega-3 zaisťuje materské mlieko.
Za zhoršenie zdravia a popôrodnú depresiu môže zodpovedať nevhodná strava, ktorá matke neposkytuje potrebný Omega-3. Najhoršie následky však nesie dieťa, ktoré v prípade závažnejších nedostatkov Omega-3 môže nenávratne poškodiť mozog a nervový systém ako celok a psychomotorické a zrakové dysfunkcie.
Tieto následky zdôraznil súbor analýz korelovaných s podrobnými charakteristikami stravy.
Rozhodujúcim obdobím je posledný semester tehotenstva, v ktorom sa mozog a sietnica rozvíjajú najrýchlejšie.
Ukázalo sa, že existuje priamy vzťah medzi príjmom esenciálnych mastných kyselín Omega-3 počas tehotenstva a počas dojčenia a rozvojom psychomotorických funkcií a IQ.
Potom, ako dieťa rastie, správny príjem týchto esenciálnych kyselín určuje vývoj schopnosti počúvať, rozumieť a pamätať si, obohatiť slovnú zásobu, ale tiež stabilizovať náladu a bojovať proti depresii.
Pre tehotné matky by optimálna výživa mala určite obsahovaťţolej naetty islandský, čistý, prírodný, tradičnýţa olej z treščej pečene sa môže stať jediným zdrojom vitamínu D.
Rybí olej, vhodný pre dospievajúcich a dospelých v strese
V Anglicku sa na špeciálnej škole Norwich Eaton Hall uskutočnila štúdia zameraná na veľké skupiny dospievajúcich s problémami v správaní. Po šiestich mesiacoch administrácie doplnku nafty v súvislosti s počtom násilných incidentov sa výrazne znížil a neboli zaznamenané žiadne závažné udalosti. Ďalšie štúdie preukázali pozitívne účinky na hyperaktívne deti s nedostatočnou pozornosťou, dyslexiou alebo autizmom.
Omega-3 mastné kyseliny sú tiež štruktúrnymi zložkami bunkových membrán a enzýmami v bunkových membránach, ktoré umožňujú výmenu cenných živín. Ak bunkám v ľudskom tele chýbajú tieto esenciálne mastné kyseliny, ktoré potrebujú na svoj rast a fungovanie, nahradia ich mastné kyseliny inými podobnými tukmi, ktoré však môžu byť škodlivé a môžu znížiť ich funkcie.
Výnimočná kvalita rybieho oleja vyrábaného na Islande, jeho čistota a dobrá chuť sa osvedčili u batoliat, detí, dospievajúcich i dospelých, až do úctyhodného veku, pri zlepšovaní a udržiavaní zdravia po takmer celé storočie.