M. Bilic: Ideálne je jesť tri jedlá denne

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic, ktorá pomohla desiatkam celebrít v Rumunsku schudnúť, naučila používateľov stránky stirileprotv.ro, ako sa stravovať správne a vyvážene.

Mihaela Bilic odhalilo, že by bolo ideálne mať tri hlavné jedlá denne a dve občerstvenie. Okrem toho sa odporúča jesť spojené, trochu z každej skupiny potravín.

Polievky a polievky by sa mali stať hviezdnou potravinou roku 2009, pretože sú výživné a majú vysokú nutričnú hodnotu.

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic neodporúča udržiavať disociovanú stravu, pretože je to pre organizmus extrémne opatrenie. Navyše po disociovanej strave by sa mal návrat k pridruženej strave robiť postupne.

Dajte si pozor na antikoncepciu, pretože to narúša organizmus a ukladanie tukov bude oveľa rýchlejšie.

Prečítajte si tiež

Pokiaľ ide o tekutiny, je lepšie piť vodu alebo čaj. Je potrebné sa vyhnúť šťave. Je lepšie jesť ovocie priamo.

---