Má kalórie a ochutené ovocie
Ahoj, chlapci, momentálne som v režime chudnutia a pijem veľa čaju už niekoľko týždňov. Vždy som veril, že čaj neobsahuje sacharidy a kalórie atď. Bol som šokovaný, keď som zistil, že to nie je nič iné ako cukor a pod. Čo ma dráždi: Píše sa „Pripravený podľa odporúčania.“ Znamená to, že v nutričnej tabuľke sa predpokladá, že pridáte med, cukor atď.? Dúfam, že ste teraz všetkému porozumeli. lg
5 odpovedí
Štítok nie je odporúčaním, ale zoznamom zložiek.
Nie je tam uvedený žiadny cukor.
Výživová tabuľka obsahuje iba to, čo výrobok obsahuje, nie vašu vlastnú prípravu.
Odporúčanie je iba tip, odporúčanie, ako ho pripraviť.
To, čo do čaju pridáte, je len na vás, pokiaľ nepridáte nič viac, platia hodnoty uvedené na štítku.
Ak pridáte niečo ďalšie, musíte to vypočítať osobitne.
. odpovedať na tvoju otázku. ano čaj má kcal a sacharidy, to je na obsahu. To však nemá žiadny vplyv na pokles. LG Chubby:-)
V závislosti od druhu čaju má čaj malý podiel kalórií (napríklad ovocný), čo nie je veľa, ale musíte to deklarovať. A nie, nepredpokladajú, že vo výpočte už je cukor alebo med;-))
Dobrý deň, ovocný čaj obsahuje ovocie a tieto neobsahujú malé množstvo sacharidov (cukru). Navarené množstvo však nie je tak strašne vysoké, aby malo zásadný vplyv na stravu.
Pozrite sa na čísla - 1,2 g sacharidov a menej ako 0,5 g cukru na pohár!
To prakticky nie je nič. Aj pri nízkosacharidovej diéte môžete jesť čokoľvek, čo má až 10 g sacharidov. Čaj teda pite ďalej.
Váš čaj má teda pár kalórií, ale to nie je žiadny problém, ak chcete schudnúť. ^^ Je to určite lepšie ako kola alebo niečo podobné: D A keď pijete čaj, uspokojí aj váš hlad a zjete menej;)
podobné otázky
Ahoj ho, dnes som si kúpil pudingový prášok od Rufu, ktorý vyžaduje, aby si si sám pridal mlieko a cukor. Produkt má 144 kcal na porciu (148 g) a je uvedený na balení. Balíček prášku váži 41 g a podáva 4 porcie.
Ale chceli ste namiesto cukru použiť nesladené mandľové mlieko a sladidlo, koľko kalórií podľa vás má puding?
Kúpil som si tablety, o ktorých tvrdím, že znižujú kalorický príjem sacharidov, aby ich moje telo už netrávilo a nevylučovalo. Mám určité obavy: stravujem sa pomerne zdravo, nielen kvôli chudnutiu. Teraz sa obávam, že tiež nebudú trávené všetky „dobré“ prísady a bielkoviny a že všetky drahé a zdravé jedlá, ktoré konzumujem, nebudú mať na môj organizmus žiadny vplyv, ak si dám tieto tablety. Môže sa to stať? Alebo sú tablety skutočne zamerané iba na sacharidy? Máte s tým niekto skúsenosti? Sú to tieto tablety „na kontrolu uhľohydrátov“ od Dm
Vopred ďakujem (prosím, odpovedzte iba na moju otázku a nie „Chudnutie je iný spôsob, ako blabla“) Dankeeeee
Hej:) Mám 18 rokov, 1,69 m a momentálne vážim 55 kg. Som dosť štíhla a chcela by som pribrať. Momentálne mám problém s tým, že som príliš schudnutý všade okrem žalúdka, takže nie som žiadny tuk ani nič, ale tuku je určite viac ako zvyšku tela. Cvičím, aby som pribrala, a preto som zmenila stravovacie návyky. Teraz jem viac kalórií ako obvykle, ale stále som zdravá a mám veľa sacharidov a bielkovín. Len sa bojím, že nakoniec priberiem iba na bruchu a zvyšok zostane presne taký, aký je. Robil už niekto niečo podobné a mal s tým skúsenosti?:) Vďaka
Ahojte, chcela som sa opýtať, ako veľmi vám zelený čaj pomáha pri chudnutí . okrem zmeny stravovania a cvičenia? O čo sa musím starať? Raz som počul, že by ste nemali nechať čaj variť nad vriacou vodou.
Stačí šetriť kalórie alebo piecť alebo variť pre diabetikov, jednoducho nahradiť cukor sladidlami?
Pýtam sa, pretože sa to nerobí ani s diabetickou čokoládou, ale iba rafinovaný cukor je nahradený fruktózou. To neznižuje ani kalórie, ani sa tento produkt skutočne neodporúča pre diabetikov.
Prečo namiesto toho nepoužívať sladidlo?
A aké to je, keď varíte a pečiete sa? Pravý cukor sa pri karamelizácii určite nedá nahradiť, ale inak môžete namiesto cukru samozrejme použiť sladidlo.
Najmä čo sa týka pečenia, vlastne sa mi to nepodarilo. Výsledok jednoducho nebol rovnaký. Pri použití stévie si zvykla dokonca aj chuť.
Ako môžem vyriešiť problém? Existujú nejaké tipy alebo špeciálne recepty, ktoré sú obzvlášť vhodné a ktoré môžete sami odporučiť? Viem, samozrejme, že existujú aj také špeciálne recepty, ale moje pokusy s nimi boli neuspokojivé. A v každom recepte na koláče môžete jednoducho nahradiť normálny cukor sladidlom?
Som dosť depresívny, pretože som počítal svoje kalórie za posledné 4 týždne . A počítal som celkom presne. Touto metódou som už schudla 7 kíl, takže som vlastne vedela, že to bude fungovať. No nekracuje to:( Vždy som mal deficit okrem 4-5 dní. Bol som inak normálny, takže stopercentný a bohužiaľ som zjedol iba o 1-2 viac. No, ale určite nie toľko. Predtým som šetril.
Vždy som sa hýbala okolo 62 kíl a tri dni to bolo 63:( Takže som nič nestratila! Pravidelne tiež športujem (vytrvalostný a silový tréning 3-4 krát týždenne)
Ani v mojom tele sa nič poriadne nezmenilo. Je to všetko rovnaké. Čo robím zle:( Predtým to fungovalo tak dobre, prečo sa teraz nič nedeje . To mi naozaj berie motiváciu, neviem, čo ešte môžem urobiť.
Viete čo, s čím dostanem aspoň zdravú malú „podporu“ chudnutia, s ktorou vážim minimálne 61, a preto by som bol viac motivovaný.
Základné údaje: 21 rokov, žena, 155cm, 63kilo.
Aký druh čaju mi odporúčate pri chudnutí?:)
Dobré ráno. Názov hovorí za všetko. Musím teda schudnúť 30 kíl, aby som dosiahla svoju ideálnu váhu. Mám asi 1,67 metra a podľa toho si viete predstaviť, že skutočne môžete povedať, že mám nadváhu. Moja sebaúcta je dosť zlá, ale teraz ma konečne dosť. Od 1. januára (a nie, nejde o žart dobrých úmyslov, ale súvisí to s tým, že som si v tom čase mohol vziať domov iba svoje cvičebné zariadenie) až doteraz som začal trénovať so stepperom. Je to 20 minút každý deň a naozaj sa pri tom zapotím. Zmenil som aj svoje stravovacie návyky: málo cukru, málo kalórií, veľa bielkovín (najmä pred tréningom) a veľa zeleniny. od 1. januára do teraz som schudol 15 kíl Zo začiatku to šlo veľmi, veľmi rýchlo (má to niečo spoločné s vodnou bilanciou, čítal som niekde?!), Ale teraz veľmi pomaly. Nie že by som nebol motivovaný alebo čo, naopak, ale ťažko hodnotím, ako dlho ešte musím trénovať. Čo tým všetci myslíte? Prípadní odborníci?
V tomto zmysle vám veľmi pekne ďakujem za odpovede. Pekný deň prajem všetkým:)
Stravujem sa väčšinou veľmi zdravo, bez sladkostí, alebo sa všeobecne vyhýbam priemyselne vyrábanému cukru, zriedka mäsu (ak je to tak najlepšie kuraciemu a morčaciemu mäsu) a jem predovšetkým „neošetrené“ jedlá, nemám na mysli bio a podobne, ale jednoducho ovsené vločky, zelenina, ovocie, celozrnný chlieb atď. Nechcem alebo nemusím chudnúť, ale som nespokojný s percentom svojho telesného tuku. Športujem každý deň, niekedy viac niekedy menej. Je to zmes kardio a svalového tréningu. Na internete nájdem iba veci o kulturistoch (čo sa na mňa určite nevzťahuje: D), ktoré sa zaoberajú buď budovaním svalov, t. J. Viac kalórií, alebo stratou tuku, menej kalóriami.
Moja otázka teraz znie: Je kalorický deficit nevyhnutne potrebný na stratu tuku? Pretože ak zjem menej kalórií ako spotrebujem, schudnem a to nie je to, čo by som chcel. Nechcem ani príliš budovať svaly, pretože som v sebe dostatočne definovaný. Je teda správne, ak jem presne to, čo na deň potrebujem na odbúranie tukov, ktoré sa potom skladajú z menej sacharidov a tukov a viac bielkovín.?
Cez zimu som dosť nabral a teraz chcem pomaly začať definovať leto. Som na tom 2 mesiace a stravujem sa naozaj na 95% zdravo (plus večer žiadne sacharidy, už žiadne jedlo od 6-7 ráno, dostatok spánku, ovocie a zelenina 5-6x denne, nepridávam príliš veľa cukru ja a nikdy viac ako 40g tuku-> väčšinou je to okolo 30g denne, venujte sa všeobecne mojim makrám, športujte 3-6x týždenne: 2x silový tréning, až 4x výdrž). Takže sa tam vlastne všetko hodí. Nepozorujem však žiadny pokrok, moje KFA zostáva vždy rovnaké. Aj keď konzumujem asi 1 400 kcal denne, rovnako ako môj bazálny metabolizmus. Preto mám deficit, správne?
A napriek tomu nerozkladám žiaden tuk. som pomaly trochu v strate. Možno príliš veľa sacharidov? Tento týždeň to bolo napr. okolo 55%, 25% bielkovín a 15% tukov.
Máte nejaké návrhy, čo by som mohol urobiť? Vlastne by som nemal ísť pod svoj bazálny metabolizmus, čo sa týka kalórií, ale s tým vlastne nie je nič iné, alebo?
/// Ach áno, s výškou 166 cm vážim iba 63 kg, ak by to malo byť dôležité
Na samotnom balení a kdekoľvek inde na internete nemôžem nájsť žiadne informácie o výživových hodnotách tohto čaju:
Znamená to, že hoci je to sladký čaj, nie je sladený, a teda bez kalórií atď.? Alebo mi niekto môže povedať, koľko kalórií je 100 ml?
Moja matka povedala, že je to nejaký druh čaju, ktorý pomáha pri chudnutí, je to pravda? Existujú aj ingrediencie, dalo by sa to odfotiť, ale je to turecké, vďaka za vážnu odpoveď:-)
Ahoj, momentálne držím dosť prísnu diétu a chcem sa spýtať, či je zlé, ak vypijem 1 alebo 2 šálky vanilkového čaju Reubusch s 2 kúskami kamenného cukru? To je vlastne jediný cukor, ktorý jem .