Kalórie z ovocného šalátu (pomoc) (ovocie)

Chcel som pripraviť ovocný šalát z: - polovice tomel - celého banánu (asi 100 gramov) - polovice zeleného jablka (asi 60 gramov) - mandarínky

ovocného

Koľko by to bolo zhruba? Viem, že v zásade viem vyhodnotiť jednotlivé ovocie na základe gramovej informácie, takže ak si na internete zadáte ovocný šalát, dostanete oveľa menej. Uvedomujem si, že každý ovocný šalát obsahuje rôzne prísady, ale bol tu príklad: 100g ovocný šalát = cca 50kcal A v ovocnom šaláte boli veci ako banán, kivi. Samotný banán má viac ako 50 kcal, tak ako to je?

3 odpovede

polovica tomel cca 70 kcal
celý banán (asi 100 gramov) asi 100 kcal
polovica zeleného jablka (asi 60 gramov) 40 kcal
mandarínka cca 40 kcal.

Takže: 70 + 100 + 40 + 40 =
170 + 80 = 250 kcal.

Matematiku mám zlú, ale musí to byť správne: P
Najlepšie ovocie:
Jablko (100 g 52 kcal), hruška (približne rovnaké ako jablko) uuuund mango, tomel, Sharon:)
Mandarínky majú veľa cukru;), ale pomaranče uspokoja túžbu po ďalších. Medzitým vám poviem: zjedzte banán/jablko.
Hej, n hviezda by bola pekná

100 gramov tiež nie je veľa. Samotný stredne veľký banán váži okolo 130 g. Ak si teraz dáte veľa vodnatého ovocia, určite sa to dostane. Za predpokladu, že to necukrujete.

len neverte všetkému, čo je na internete.

100g ovocný šalát = cca 50kcal sú jednoducho nesprávne tvrdenia. LG