Má moje dieťa predispozíciu na to, aby bolo tučné?
Nie všetky deti sú stvorené rovnako
Niektoré sú štíhle a/alebo športové, iné silné a/alebo bacuľaté. Pekné a dobré! Čo by ste však mali robiť, ak je to vaše vlastné dieťa, ktoré nedodržiava normu? Dve veľké štúdie poskytujú odpovede na otázku, ktorá sa týka nás rodičov. Prečítajte si tu, čo môže byť príčinou a ako môžete pomôcť svojmu dieťaťu
Pizza, hamburgery, hranolky: veľa jej spolužiačok môže jesť to, čo im chutí. Vanessa nie. Aj keď sa drží na čokoláde, gumových medveďoch a podobne a snaží sa jesť malé porcie, jednoducho nechudne. Jedenásťročná žena sa delí o svoj osud s množstvom detí. Vedci z Univerzitnej kliniky pre detskú a dorastovú medicínu v Ulme majú podozrenie, že jej metabolizmus bol naprogramovaný na „tuky“ ešte predtým, ako sa narodila - v brušku matky s veľkou nadváhou. Martin Wabitsch, vedúci detskej endokrinologickej a diabetologickej sekcie, sprevádzal v Ulmskej štúdii okolo 1 000 detí v ich prvých rokoch života a skúmal, na čom závisí ich váha v tomto veku. Určitý vplyv mala tak dĺžka dojčenia, ako aj úroveň vzdelania a sociálne postavenie.
Váha matky pred tehotenstvom sa ukázala ako oveľa dôležitejší faktor
Ak matky mali nadváhu pred tehotenstvom, ich deti mali často už na základnej škole zmenený metabolizmus cukrov. Taktiež sa objavujú zmeny v špecifickej oblasti mozgu, hypotalame, ktorá spôsobuje, že telo neustále signalizuje deťom a dospievajúcim, že musia jesť viac, aby získali dostatok energie. Aktuálne štúdie Dr. Pilar Dies-Suarez z detskej kliniky „México Frederico Gómez“ v Mexico City potvrdzuje tézu, že vývoj obezity v mozgu dieťaťa je možné vopred naprogramovať.
Pediatri zistili, že potravinové pachy spôsobujú silnejšie reakcie u detí s nadváhou ako u ich rovesníkov s normálnou hmotnosťou. Preto majú väčšie ťažkosti s odolávaním jedlu, pretože niektoré oblasti mozgu na ne reagujú obzvlášť aktívne.
Moja rada
Venujte viac pozornosti črevám: Za posledné dva roky sa okolo tráviaceho orgánu vyvinul skutočný vedecký humbuk. Stále viac a viac nových štúdií naznačuje, že má oveľa viac slova, ako sa doteraz myslelo. Jedna vec je istá: baktérie, ktoré sú doma v črevách, môžu ovplyvňovať našu telesnú hmotnosť. Diplomová práca: V črevách detí s nadváhou sa nachádza obzvlášť veľa baktérií Firmicutes, ktoré čerpajú viac energie z potravy, ktorú konzumujú. Dieťa, ktoré ich má v črevách príliš veľa, skonzumuje pri rovnakej strave denne o 100 až 150 kalórií viac. Iné je to s takzvanými Bacteroidetes. Len necháte prijaté kalórie „prekĺznuť“.
Môj tip navyše:
Snažte sa udržiavať črevnú flóru vášho dieťaťa zdravú. Zoštíhľujúce baktérie si pochutnávajú na potravinách s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny, artičoky, špargľa, čakanka alebo topinambur. Ovsené vločky a ryža, ale aj probiotiká (kefír, prírodný jogurt, kyslá kapusta, kyslá uhorka, sleď) podporujú rast požadovaných bakteriálnych kmeňov.
Nie všetko sa dá vyčítať génom
Takže aj keď sa dieťa nenarodí tučné, jeho predispozícia skutočne hrá určitú úlohu. Ukazuje to britská štúdia s viac ako 5 000 dvojčatami. Podľa toho sa zdá, že genetická predispozícia tvorí 75 percent, vplyv prostredia však iba 25 percent. Toto nižšie percento je však dostatočné na veľmi odlišný vývoj: s rovnakou genetickou predispozíciou bolo jedno dvojča tlsté a druhé chudé. Wabitsch z Ulmu predpokladá, že základ programovania „na husto“ spočíva v genetickom zložení: „Aj keď strava matky nemôže zmeniť gény dieťaťa,“ hovorí Wabitsch, „môže ovplyvniť, ktoré z detských metabolických génov sa aktivujú a ktoré nie. “
Prírastok hmotnosti pred pubertou:
Zostaň v kľude! Základy neskoršej obezity sa často kladú v takzvanej pred puberte (medzi 10 a 14 rokmi). Počas tejto fázy veľa detí pribralo rýchlo a niekedy aj výrazne. Wabitsch napriek tomu odporúča dotknutým rodičom, aby boli uvoľnenejší: „Telo potrebuje určité množstvo tuku, aby mohlo začať pubertu.“ Pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI) sa dá zistiť, či je prírastok hmotnosti stále v medziach. Ak je v hornom rozmedzí (pozri kontrolu BMI), mali by ste sa poradiť s pediatrom. V žiadnom prípade by ste nemali dávať, zakazovať alebo odnášať tanier dieťaťa. K číslu samozrejme netreba robiť nijaké poznámky, pretože v tomto veku sa prejavujú základy porúch stravovania. Najdôležitejšie je, aby ste sa zamerali na zdravú a vyváženú stravu, sami si určili vzor a postupne zvyšovali pracovnú záťaž svojho dieťaťa. Porovnajte hodnotu BMI vypočítanú pre vaše dieťa s percentilovou krivkou pre chlapcov a dievčatá.
Ak je BMI nad 90. percentilom, vaše dieťa má nadváhu, ak má viac ako 97, je obézne. Všetky hodnoty pod 90 sú v poriadku. Pre náš príklad to znamená: Ak má dievča 6 rokov, jej hodnota je tesne pod 90, to znamená, že je stále v normálnom rozmedzí.