Má tanier s gulášom s rezancami naozaj cca
rezance majú veľa kalórií a ani guláš nie je taký nízky. ak by jeden tanier mal 700 kcal, druhý tanier by už mal 1400 kcal! môže to byť?
5 odpovedí
To môže byť. 700 kcal je výdatný obed.
Keď som skutočne hladný, zjem 2-3 taniere boloňských špagiet. To ma privádza na viac ako 1000 kcal. (Len vygooglené: Boloňské špagety majú o pár kalórií menej ako guláš.)
Áno, je to zvyčajne veľmi výdatné jedlo a plní bežné jedlo bežného človeka. Spravidla si nemôžete dovoliť cestoviny a mäso každý deň bez toho, aby ste trvale alebo po rokoch pribrali.
100 z nich má asi 500 kcal - takže ak dobre naplníte tanier, bude to v poriadku.
„Teller“ je relatívny. záleží na tom, aký je veľký a ako ho zabalíte.
Často sa stretávam s tým, že ľudia ľahko zbalia na jeden tanier 2 primerané porcie.
Už je možné, záleží na tom, ktoré mäso, aké mastné sa varí, koľko sa myslí „tanierom“ .
podobné otázky
Momentálne som na klinike a objednal som si jedlo na 1200 kcal, keď som tam. Aj to funguje. Som tam druhý deň. Teraz tam bol dnes tanier a bolo na ňom toto: fazuľa-mrkva - špargľa-zelenina s asi 200g vareného kuskusu a 1 kusom bravčového mäsa asi 120g.
To by spolu malo byť 1 200 kcal? Počítal som kalórie už dlho, ale podľa môjho hrubého výpočtu to bolo asi 600-700 kcal.
Mýlim sa alebo robia všetko dobre?
Viem, že tieto ázijské rezance nie sú vôbec zdravé. ALE
Doma vyberám balíček s nasledujúcimi informáciami:
Tuk: 2,6 kg, sacharidy: 8,1
Keďže si myslím, že 61 kcal je pre tieto cestoviny príliš málo, vygooglil som si ich. všetky ostatné instantné rezance majú viac ako 200 kcal na 100 g, niektoré dokonca okolo 450 g na 100 g a moje by mali mať iba 67 kcal? je to možné, je to možné?
značka je od „mamy“.
Hej:) Chcel som sa opýtať, či priberáte, ak jete sladkosti, ale neprekračujte dennú potrebu kalórií alebo si váhu strážite? Moja denná potreba kalórií je: 1 200 - 1 400 kcal za deň, ale väčšinou tieto 1200 - 1 400 kcal nezvládam. Spravidla zvládam iba 700-900kcal denne. A aby som zvládol až 1200-1400kcal, večer často zjem niekoľko sladkostí (200-300kcal.), Ktoré z týchto kcal získam, aj keď neprekračujem svoju dennú potrebu?
Ahoj ľudia, máte otázku ohľadom instantných rezancov. Nedávno som zjedol taký balíček večer a bol som ohromený, koľko má kalórií, na 100g to bolo iba 80 kcal. Samozrejme, myslel som si skvele, mohol som to urobiť znova. Kúpil som si ďalšie balenie a teraz hovorí, že okolo 400 kcal na 100 g?! Som veľmi zmätená, konzistencia je rovnaká, rovnaké množstvo korenia, rezance napučia iba vodou. KDE pochádzajú záhadné 300 kcal?! To je na večer trochu viac! Ktoré balenie hovorí pravdu.
O rezancoch je známe, že majú veľa sacharidov, ale myslel som si, že majú tiež veľa kalórií a teraz som si na Googli prečítal, že majú iba 140 - 150 kcal na 100 g.
Môžete túto hodnotu použiť na meranie v strave?
Ahojte, chcel som vedieť, ktorý šport (ktorý sa dá robiť doma alebo vonku) môžete spáliť 700kcal
Alebo ako dlho musíte behať alebo robiť domáce práce, aby ste spálili 700 kcal
Vopred ďakujem:)
Momentálne držím diétu a každý deň zjem 1 400 kcal. Moja priemerná spotreba kcal je 1891 kcal za deň. Teraz by ma zaujímalo, či jem málo, pretože veľa konzumujem
Momentálne držím diétu a chcel som si uvariť ryžu, ryžu Basmati. Ale môj brat práve prišiel a povedal, že by som mal variť rezance, pretože nemá toľko kalórií a s rezancami sa dá lepšie chudnúť ... Ale pokiaľ som sa sám informoval, rezance by nemali byť pre stravu také dobré a ryža by mala byť o ryži povedal, že z nej bude ryža naozaj tučná . Som momentálne naozaj zmätená. .Ale práve som skontroloval a 100 g ryže má 349 kcal (nevarených) . Máte viac alebo menej kalórií, keď sú uvarené. & koľko gramov ryže je v tanieri?!: D
Ďakujeme za vaše užitočné odpovede! (:
bol skôr na čínskej večeri a zjedol tanier vyprážaných rezancov so spustošenou zeleninou. vie niekto zhruba, na koľko kalórií sa môžem na porciu spoľahnúť ^ ^ vopred ďakujem.
Dnes ráno mám mliečnu rolku (tuším 226 kcal) a mandarínku (34 kcal) na obed tiež mandarínku: D. Na večeru 3/4 taniera cestovín . A ešte jedna mandarínka . Je to príliš? - (
Takže v ázijskom bufete. Pridajte ryžu, kalamáre, zeleninu, cestovinovú omáčku. Wha je tanier naplnený dvakrát.
Keďže počítam kalórie, musím urobiť hrubý odhad.
Momentálne trochu diétujem a dnes som bol na návšteve u príbuzných, kde mali čínsku panvicu. Vo vnútri nebolo nič iné ako rezance, pár pásikov kačacieho mäsa a veľmi málo omáčky. Aj zelenina bola dosť skúpy. Na tanieri som mal iba jednu hubu a dosť malé prúžky korenia, ktoré nemôžem počítať ako kalórie .__. Môžete mi zhruba povedať, koľko kalórií som spotreboval? (Dúfam, že to nebolo viac ako 600kcal -.-).
Potrebujem malú pomoc s výpočtom deficitu kalórií:
Podľa tabuľky je moja vypočítaná spotreba kalórií za deň 2 200 kcal.
Aby som získal deficit kalórií, nemal by som konzumovať viac ako 2 200 kalórií, že? Takže nekonzumujte viac kalórií, ako hovorí denná spotreba kalórií (bazálny metabolizmus a výkonový metabolizmus: => spotreba kalórií za deň (v kcal)?
Povedzme, že zjem denne s jedlom okolo 2 000 kalórií.
Keď behám, spálim okolo 700 kalórií.
Potom som v deficite s 900 kalóriami, je to tak?