Majte kontrolu nad svojim metabolizmom

majte

POPIS

Staňte sa pánkou svojho metabolizmu - Mariska von Aalst, Jillian Michaels

Držíte diétu? Už vás nebaví jesť jedlá, ktoré vás neuspokoja, bez tukov a bez sacharidov? Zničili ste metabolizmus všemožnými extravagantnými diétami a nepotravinami plnými chemikálií. Teraz je tu Jillian Michaels, aby napravila škody a vrátila vaše hormóny a enokrinný systém do starých koľají.
Buďte pánom svojho metabolizmu. Plán pozostávajúci z troch krokov, ktorý podporuje hormóny zodpovedné za chudnutie a obmedzuje osoby zodpovedné za ukladanie tukov. Z tejto knihy sa dozviete:

-Vylúčte výživné látky a toxíny, ktoré spomaľujú váš metabolizmus.
-Znova vložte do svojej stravy celé jedlo - jedlá, ktoré zmobilizujú hormóny zodpovedné za spaľovanie tukov.
-Vyvážte svoj hormonálny systém tým, že sa naučíte zvládať stres, dobre spíte a cvičíte.


Rovnako tvrdá, ako je Jillian v posilňovni, je ľahká aj táto diéta, ktorú navrhla. Zahŕňa zoznamy potravín, výživové programy, zdroje online, tabuľky s hormónmi zvyšujúcimi výživové hodnoty a ľahko pripraviteľné recepty.
Ak budete mať kontrolu nad svojim metabolizmom, ukáže vám, ako dosiahnuť dobré zdravie a optimálnu váhu a ako zmeniť vaše telo na dokonale zdravý mechanizmus boja proti výkrmu.