Malý galette so slivkami recept JETE CHYTREJŠIE

Malá galette so slivkami - malé koláčiky, na ktorých si radi pochutnávame!

Zdravo preto

Inteligentný tip

Nutričné hodnoty

Ak chcete lesklé vlasy a pevné nechty na rukách, mali by ste si kúpiť pohánku častejšie: pseudo zrno je obzvlášť bohaté na oxid kremičitý. Pohánka obsahuje tiež veľa vitamínov E, B1, B2 a tiež draslík, železo, vápnik a horčík.

Ak chcete, môžete pridať na torte hodnotu: mandľové lupienky alebo nahrubo nasekané vlašské orechy nielenže dodajú chrumkanie, ale aj zdravé mastné kyseliny a dostatok vitamínu E chrániaceho bunky.

Vitamín A	0,1 mg	(13%)
Vitamín D	0,4 ug	(2%)	viac
Vitamín E.	0,8 mg	(7%)
Vitamín B₁	0,1 mg	(10%)
Vitamín B₂	0,1 mg	(9%)
niacín	0,3 mg	(3%)
Vitamín B₆	0 mg	(0%)
Kyselina listová	5,8 ug	(2%)	viac
Kyselina pantoténová	0,4 mg	(7%)
Biotín	1,8 ug	(4%)	viac
Vitamín B₁₂	0,1 ug	(3%)	viac
vitamín C	2,2 mg	(2%)
draslík	86,6 mg	(2%)	viac
Vápnik	9,4 mg	(1%)	viac
horčík	4,2 mg	(1%)	viac
železo	0,6 mg	(4%)	viac
jód	2 ug	(1%)	viac
zinok	0,2 mg	(3%)	viac
nasýtený tuk	10,3 g
kyselina močová	0,3 mg
cholesterolu	68,7 mg	viac

prísady

Prípravné kroky

Z pohánkovej a špaldovej múky, hustého masla, medu, vajca, soli a vanilkového prášku rýchlo vymieste hladké krehké pečivo. Zabalíme do potravinovej fólie a dáme na asi 30 minút do chladničky.

Medzitým slivky umyjeme, rozpolíme, vykôstkujeme a nakrájame na kolieska. Zmiešajte so škoricou.