Malý kalorický stôl - charizma-víla

Ak nie je uvedené žiadne množstvo, kalórie sú založené na 100 gramoch príslušného produktu.

stôl

ovocie

Apple , stredná (125 g): 69 kcal ananás , čerstvé: 55 kcal banán (120 g): 109 kcal hruška (140 g): 78 kcal Jahody : 32 kcal jahoda (1 kus): 4 kcal Grapefruit (300 g): 96 kcal Medový melón : 50 kcal kivi (70 g): 43 kcal mango : 65 kcal oranžová (130 g): 60 kcal Grapefruit (120 g): 38 kcal broskyňa (120 g): 47 kcal Vodný melón : 38 kcal hrozno , biela (1 kus): 3 kcal

zeleninu

baklažán : 18 kcal čínska kapusta : 12 kcal karfiol , surový (150 g): 37 kcal Fazuľa , surový: 31 kcal brokolica : 34 kcal Ľadový šalát : 10 kcal Hrach , varené: 84 kcal uhorka : 12 kcal Kaleráb : 24 kcal Šalát (300 g): 36 kcal Kukurica , surový: 88 kcal paprika : 25 kcal Štipľavé papriky (1 kus): 1 kcal špenát (150 g): 25 kcal paradajka (1 kus): 8 kcal cuketa : 19 kcal Cibuľa , stredná (85 g): 35 kcal

Mliečne výrobky

Kvark , 20% tuku: 110 kcal Kvark , 40% tuku: 141 kcal Kvark , chudý: 74 kcal mlieko , 1,5% tuku: 48 kcal
Cmar: 36 kcal