Mandarínkové kalórie, údaje o výžive, údaje o výrobkoch
Fotografie a obrázky
Údaje o výrobkoch
analýza
Výživný semafor na 100g
Podiel výhrevnosti
Nutričné hodnoty
| Kalórie | 53 kcal |
| Kalorická hodnota | 223 kJ |
| bielkoviny | 0,81 g |
| sacharidy | 13,34 g |
| - z toho cukry | 10,58 g |
| tučný | 0,31 g |
| - z toho: nasýtené mastné kyseliny | 0,04 g |
| - z toho mononenasýtené | 0,06 g |
| - z toho polynenasýtené | 0,07 g |
| 0 g | |
| Vlákno | 1,8 g |
| alkoholu | 0 g |
| kofeín | 0 mg |
| cholesterolu | 0 mg |
| Obsah vody | 85% |
| soľ | 0,003 g |
| sodík | 0,002 g |
Produkt: prírodný produkt - mandarínka
| Vitamín A | - | mg |
| Vitamín B1 | 0,058 | mg |
| Vitamín B2 | 0,036 | mg |
| Vitamín B3 | 0,376 | mg |
| Vitamín B5 | 0,216 | mg |
| Vitamín B6 | 0,078 | mg |
| Vitamín B9 | - | mg |
| Vitamín B12 | - | mg |
| vitamín C | 26.7 | mg |
| Vitamín D | - | mg |
| Vitamín E. | 0,2 | mg |
| Vitamín H. | 0,1 | mg |
| Vitamín K | - | mg |
| chlór | 4 | mg |
| chróm | - | mg |
| Vápnik | 37 | mg |
| železo | 0,15 | mg |
| Múka | 0,01 | mg |
| jód | - | mg |
| draslík | 166 | mg |
| meď | 0,042 | mg |
| horčík | 12 | mg |
| mangán | 0,039 | mg |
| fosfor | 20 | mg |
| síra | 10 | mg |
| selén | 0 | mg |
| zinok | 0,07 | mg |
popis
Prírodný produkt mandarínka má 53 kcal (kalórie/kilokalórie) na 100g. To zodpovedá výhrevnosti 223 kJ (KiloJoule). Výrobok je zaradený do skupiny potravín ovocie, ovocný výrobok.
Nutričné hodnoty dosahujú 100 g 0,81 g proteínu, 13,34 g sacharidov a 0,31 g tuku. Z 13,34 g sacharidov je 10,58 g cukor. 0,31 g tuku je 0,04 g nasýtených mastných kyselín, ktoré sú stabilnejšie ako nenasýtené tuky. 0,06 g obsahu tuku sú jednoducho nasýtené mastné kyseliny. Mnohonásobne nasýtené mastné kyseliny sú obsiahnuté v množstve 0,07 g na 100 g.
Soľ má percento 0,003 g na 100 g, čo zodpovedá 0,002 g sodíka. Obsah vlákniny je 1,8 g. 85% hmotnosti tvorí voda, ktorá sama o sebe nemá žiadnu výhrevnosť.
Výživový semafor pomáha ľahšie klasifikovať jedlo na základe výživových hodnôt. Podľa výživového semaforu je jedlo v nízkom rozmedzí s obsahom 0,31 g tuku. Alokácia nasýtených mastných kyselín klesá na 0,04 g v zelenej oblasti, čo predstavuje nízky podiel. Pri 10,58 g je obsah cukru v mandarínkach stredný podľa smerných hodnôt výživového semaforu. Podiel soli je nízky.
Produkt obsahuje dôležité vitamíny, ktoré sú známe aj ako mikroživiny. Uvádza sa tu 8 vitamínov B1, B2, B3, B5, B6, C, E a H. Avšak tieto vitamíny často neobsahujú všetky vitamíny. Zvyčajne iba vtedy, ak sú hodnoty významné. V tejto potravine je obsiahnutých 12 minerálov chlór, vápnik, železo, fluór, draslík, meď, horčík, mangán, fosfor, síra, selén a zinok.
Typické množstvá a porcie sú malé mandarínky so 76 g, stredné mandarínky s 88 g a veľké mandarínky so 120 g.
Nie sú známe žiadne ďalšie odrody alebo príchute pre mandarínku.
V našom nástroji na sledovanie a plánovanie stravovania sú mandarínky často kombinované s banánmi, vajcami, hruškami a organickým maslom. Jedlo sa už spotrebovalo v 67 jedlách.
Potravinová mandarínka bola zaregistrovaná spoločnosťou crossy 23. apríla 2013.
Údaje z baueru boli naposledy aktualizované 9. decembra 2015.