Marhuľa Zdravá a plná vitamínov

Marhuľa: Zdravá a plná vitamínov

05.02.2014, 18:55 | hf (CF)

Marhule sú sladkosti bohaté na vitamíny a sú celkom zdravé. (Zdroj: BE & W/obrázky imago)

rozdeliť
Pripnutie
Pípanie tlač
Na mail
redakcia

Marhuľa je nielen chutné ovocie, ale je aj veľmi zdravá vďaka vitamínom, ktoré obsahuje. Plody s jemnou zamatovou pokožkou sú však veľmi citlivé na tlak, na ktorý by ste mali pri preprave a skladovaní dbať.

Tieto druhy ovocia sú vhodné pre vašu záhradu

Fotoséria so 6 obrázkami

Pôvod a vzhľad

Marhuľa patrí do čeľade ružových a do rodu Prunus - podobne ako broskyňa a nektárinka. V Európe sa dá pestovať hlavne v teplých oblastiach ako Španielsko, Francúzsko alebo Taliansko. V Nemecku je pestovanie tohto zdravého ovocia pomerne náročné pre jeho náchylnosť na nočné mrazy; Najlepšie to funguje vo vinohradníckych oblastiach, ako je Rheinhessen.

Zdravé ovocie s množstvom vitamínov

Marhuľa je bohatá na vitamíny, čo z nej robí veľmi zdravé ovocie. Napríklad obsahuje veľa vitamínu A, ktorý je tiež známy ako karotén. Ovocie navyše obsahuje vitamín B1, vitamín B2 a vitamín C. Je tiež bohatý na minerály fosfor a draslík a obsahuje veľa železa a vápnika.

Sušené marhule sú tiež chutné a zdravé: obsah živín a podiel betakaroténu v sušenej marhule je asi päťkrát vyšší ako v čerstvej marhule.

Marhuľa: účinok

Okrem vitamínov majú na organizmus pozitívny vplyv najmä minerály: podporujú rast nechtov a vlasov. Marhule tiež posilňujú imunitný systém a sú dobré pre oči a krvný obeh.

Stromy:Choroby z broskýň: Pozor na kučeravú chorobu
Stromy:Hmyz obyčajný: škodca na ovocných stromoch
Stromy:Nerovný vrták do dreva: škodca na jadre a jadrovníku
Ovocné stromy:Ovocné stromy - čerstvé ovocie aj z balkóna
Letný recept:Marhuľový koláč s tvarohom: letný dezert

Ďalším plusom ovocia: Kyselina salicylová marhule môže ničiť choroboplodné zárodky a tým čistiť gastrointestinálny trakt. Kyselina listová tiež obsiahnutá je dobrá na tvorbu krviniek a buniek; Pokožka a vlasy sa spevňujú.