Marina prešla od gaučových zemiakov k športovým fanatikom - FIT FOR FUN
Po niekoľkých neúspešných pokusoch to zrazu zacvaklo na Marina - s trvalým úspechom. Požadovanú váhu si udržiavala štyri roky a dokonca dokázala zmierniť svoje reumatické ťažkosti cvičením a stravou.
Volám sa Marina, mám 40 rokov, som vydatá a mám tri dcéry (17, 14 a 8 rokov).
Odkedy som mal okolo 20 rokov, moja váha išla hore a dole ako jojo. Na jednej strane kvôli tehotenstvám a na druhej strane preto, lebo som si jedlo veľmi obľúbila a to bolo tiež nezdravé.
V skrini mám oblečenie vo veľkostiach 38 až 44.
Kedykoľvek, podľa môjho názoru, som trochu príliš vážila a oblečenie sa opäť stiahlo, zhodila som pár kíl. Niekedy to bolo o pár kíl viac. Bohužiaľ to nikdy netrvalo.
Pred štyrmi rokmi som bol vysoký 1,68 m, vážil 82 kíl a blížilo sa leto. V bikinách som sa cítil nepríjemne.
„Bolo mi príliš príjemné niečo meniť“
Okrem toho som mal silné bolesti kvôli reumatickému ochoreniu. Vedel som, že pravidelným cvičením a zmenami stravovania môžem bolesti uľaviť - ale neurobil som to.
Chcel som, ale nebol som pripravený nič meniť. Bol som príliš pohodlný.
„Cvaknutie“ som mal počas rozhovoru s veľmi dobrým priateľom. Hovorili sme o našej hmotnosti, jedle a oblečení.
Niekoľkokrát som schudla, tak prečo to neskúsiť znova?! Otázka mi plávala v hlave a spontánne som sa prihlásil do Weight Watchers Online.
„Zrazu ma začalo baviť športovanie“
Takže som vlastne vzlietol. Pôvodne to malo byť iba 10 kíl, ale keď som to dosiahol už po dvoch mesiacoch, moje ambície boli náhle prebudené. Prečo byť spokojný s polovičnými opatreniami? Môžem sa v bikinách skutočne cítiť dobre?
Prihlásil som sa do telocvične a s pomocou tamojších trénerov ma tento šport začal baviť.
Ťažko sa tomu verí, ale je to tak. Bavilo ma hýbať sa a popri silovom tréningu som skúšal aj nové športy: Pole dance, Zumba, workshopy, napríklad v textilnej akrobacii a zaručene budú nasledovať ďalšie.
Odvtedy som pokračoval v chudnutí po svojom. Stále viac som sa zaoberal témou zdravej a vyváženej výživy a svojimi novými poznatkami som zmenil stravovacie návyky.
Zo začiatku som mala veľmi nezdravú stravu, pretože som si nechcela zakazovať jedlo. V zásade som znížil iba množstvo a nie druh jedla.
Ale keďže som tentokrát mala vôľu už nepriberať, postupne som zmenila stravovacie návyky.
V mojej strave bolo čoraz viac zdravých potravín.
Keďže som sa veľmi zaujímal o predmet výživa v súvislosti s chorobami, vrátane mojej reumatickej choroby, absolvoval som dokonca odbornú prípravu na výživu a nedávno som ju absolvoval.
Pred štyrmi rokmi som za šesť mesiacov schudol dokopy 22 kíl. Odvtedy som si udržal váhu 60 kíl a získal som veľa kvality života.
V bikinách sa cítim dobre a som veľmi hrdý na svoju zmenu. Odkedy sa mi zmenila strava, bol som dokonca bez bolesti.
Posilňovanie sa stalo neoddeliteľnou súčasťou môjho života. Je fascinujúce sledovať, ako sa dá formovať telo pomocou zdravej výživy a pohybu.