Mark Wahlberg (48) Úžasné šesť balení vďaka F45

Wow! Aj vo veku 48 rokov vyzerá Mark Wahlberg vynikajúco na zahryznutie. S F45-Challenge sa dostal do svojho mega tvrdého valcha. Ale čo je to za výzvu?

úžasné

Je pravda, že herec Mark Wahlberg bol vždy super fit. Ale momentálne vyzerá obzvlášť dobre a otec štyroch detí sa rýchlo blíži k päťdesiatke. Na Instagrame zverejnil svoju fotografiu, ktorá na hashtagoch ​​odhaľuje, ako hviezda „Ted“ udržuje jeho telo v kondícii.

Pod svoju fotografiu so svojím skutočne fenomenálnym žalúdkom, ktorý rovnako zapôsobí na mužov i ženy, napísal okrem iného aj „F45 training“. Tento populárny tréningový program z Austrálie v súčasnosti dobýva telocvične po celom svete.

Skontrolujte tento príspevok na Instagrame Príspevok zdieľaný Markom Wahlbergom (@markwahlberg) 23. augusta 2019 o 5:44 PDT

Fit s F45

F45 znamená 45-minútové cvičenie, ktoré kombinuje intervalové, vytrvalostné a silové tréningy. To, ako často budete počas týždňa trénovať, záleží len na vás. Je len dôležité, aby ste ročne splnili štyri osemtýždňové výzvy.

Rýchla mentálna kalkulačka okamžite rozpozná, že sa jej vlastne venujete fitnes po celý rok. Pretože štyrikrát osem týždňov je 224 dní, teda zhruba dve tretiny roka. Okrem toho samozrejme existuje zdravá strava.