Martina Bacherová # 5 deň pôstu v splne
Ahoj! Som rád, že ste opäť na mojom blogu a ďakujem vám za váš čas. Dúfam, že ste v poriadku, nech ste kdekoľvek na svete. 🙂
Ako ten čas letí! Zajtra máme ďalší úžasný Spln obdivovať na našom nebi a ťažiť z jeho sily, ak niektoré veci robíme a iné pre ne vynecháme. Vynechanie na zajtra teda znamená jedlo. 😛 Urobili ste to naposledy Vodný pôst alebo Prerušovaný pôst zúčastnil sa? Ako sa máš? Komentáre a e-maily, ktoré som dostal, ma motivujú pokračovať v tomto tipe na zdravie pre vás. Ďakujeme za vaše posudky a milé slová. A špeciálne poďakovanie patrí pánovi Move it! ®, alias Masarovi Dzirunimu, ktorý s plnou motiváciou! je tam zakaždým, kontaktoval ma niekoľko dní vopred a informoval o svojich skúsenostiach. V dňoch pôstu sa venuje vysoko výkonnému športu - hodinám závodnej cyklistiky (viac ako 100 km). Páni, som nadšená! Takže vidíte, čo je možné ...
Dnes existuje malý exkurz do vedy a nedávno objavenej látky „spermidín“, ktorá má byť látkou mladých ľudí. Prečo? Spermidín a Rýchlo majú rovnaký účinok na vaše telo! Oba zalomte svoje Recyklácia buniek a zaisťuje, že týmto vylučovaním chybných alebo už nepoužívaných látok vo vašich bunkách sa vaše telo vyčistí, detoxikuje a omladí. Tento proces recyklácie starých zložiek buniek sa nazýva Autofágia a pred časom ho skúmal Japonec Yoshinori Ohsumi. Bunkový biológ dostal za tento objav v roku 2016 Nobelovu cenu. V nasledujúcich rokoch sa uskutočňoval intenzívny výskum toho, ako by bolo možné tento pôst nahradiť rôznymi látkami. A tak spermidín prišiel na misku. 😛
Spermidín je prirodzene sa vyskytujúci polyamín (= organická zlúčenina), ktorý sa nachádza v mnohých potravinách, ale aj v spermiách (áno, odtiaľ pochádza aj názov), kde bol prvýkrát objavený.
Intenzívny výskum teraz našiel tento spermidín v mnohých potravinách. A teraz jete jedlo ako Huby, syr, jablká, hrozno a grapefruity, cícer alebo píniové oriešky, ktoré majú vysoký obsah spermidínu, potom môžete podporiť proces autofágie a ovplyvniť tak aj starnutie svojich buniek.
Niektoré spoločnosti už samozrejme praženicu ovoňali (zodpovedá pôstnemu blogu 😛) a do sortimentu svojich produktov pridali spermidín v rôznych formách ako doplnok výživy, ako akýsi prameň mladosti. Pre mňa trochu šialené, pretože príroda nám ponúka všetko a mali by sme ísť iba prírodným zdravým rozumom, potom máme všetko, čo potrebujeme pre dlhý a zdravý život.
Noc patrí dňu, mesiac slnku a pôst ako protipól k jedlu! Podľa princípu jin a jang.
A zostanem pri tom, že vám odporúčam jeden pôstny deň splnu v mesiaci a motivujem vás k účasti, k pôstu. Bol by som naozaj šťastný.
Môj tip na zdravie pre vás
>> Autofágia je mechanizmus, ktorý umožňuje vašim bunkám vyčistiť sa.
>> Pôstom to dosiahnete prirodzenou cestou a zaručíte tento proces vylučovania vo vašich bunkách, ktoré sú tak omladené a udržujú vás zdravými. Absolútny NULOVÝ ODPAD!
>> Ak chcete využiť svoju stravu na to, aby ste zostali mladí a dlhšie fit, potom po pôstnom dni siahnite po nasledujúcich potravinách ...
>> Podľa online zamerania obsahujú nasledujúce potraviny vysoký podiel spermidínu:
>> Kuriér online poskytuje:
>> Napriek tomu všetkému: Zostaňte verní sebe a svojmu mesačnému pôstnemu dňu, pretože:
Upozorňujeme: ďalej Dni pôstu v splne sú v piatok, 5. júna, Nedeľa, 5. júla a pondelok, 3. augusta! Ak sa mu prispôsobíte, v pôste určite uspejete.
Zdroj: Med Uni Innsbruck: https://www.i-med.ac.at/mypoint/news/719834.html 2020/focus online: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/news/spermidin- in-food-with-food-from-your-kitchen-how-you-benefit-from-the-fast-effect-without-hunger_id_8580097.html 2016/kurier online: https://kurier.at/leben/nicht- iba-v-spermie-spermidín-drží-mladí-povedzme-vedci/400060289 2018.
Do rušného pôstneho dňa v znamení splnu