Masáž tváre mládež bez staroby - krása; Krása
Chceli by ste vedieť, ako môžete úspešne pôsobiť pri prevencii tvorby vrások a pri zoslabení a zmiznutí už vytvorených nepekných vrások? Masáž tváre má množstvo priaznivých účinkov, ktoré pleť tonizujú a dodajú jej vláčny a zdravý vzhľad.
Aby sa však dosiahli všetky tieto účinky, masáž by sa nemala robiť náhodne. Zlatým pravidlom je vykonávať ľahké pohyby bez toho, aby ste sa snažili napnúť pokožku zdola nahor. Týmto spôsobom pohyby udržiavajú vláčnosť pokožky, stimulujú funkcie mazových žliaz, tonizujú svaly tváre a odstraňujú vrstvu odumretých buniek z povrchu pokožky.
Hladiaca masáž - sa vykonáva stehnami. Jemne hladíme pokožku líca, bez toho, aby sme ju natiahli. Tento typ masáže pôsobí na žľazy pokožky a nervov a posilňuje krvný obeh.
Masáž štipky - krátke pohyby, ktoré spočívajú v „uchopení“ pokožky medzi palcom a ukazovákom.
Buďte opatrní, musia byť popravení s veľkou jemnosťou!
Masáž pomocou hnetenia - chytíme kožu medzi palec a ostatné prsty a stlačíme, akoby sme chceli stlačiť špongiu. Týmto spôsobom dosiahneme revitalizáciu tkanív a odstránime prebytočný maz z mazových žliaz.
Klavírna masáž - s pohybmi podobnými tým, ktoré sa vykonávajú na klavíri všetkými prstami, sa používa na stimuláciu pokrčenej pokožky.
Masáž klepnutím - je identická s klavírom, pohyby sa však robia iba pomocou ukazováka a prostredníka.
Trecia masáž - sa vykonáva trecími pohybmi kože a odporúča sa pri prekrvení hlbších tkanív a pri zlom prekrvení.
Pred cvičením masáže tváre je dobré vedieť, že musíte dodržiavať niektoré pravidlá: tvár musí byť veľmi dobre vyčistená a hydratovaná. Dĺžka masáže nepresiahne 10 - 15 minút a ruky musia byť dokonale čisté a s krátkymi nechtami.
Suchej pokožke môže prospieť upokojujúca, zovretá, sploštená a potľapkaná masáž a pre mastnú pleť sa použije masáž miesením, trením a lepením. Tvár, ktorá má pupienky, by sa nemala masírovať.
Vertikálna masáž čela sa začína od stredovej čiary po okraj vlasov. Pohyb začína smerom k ľavému chrámu, vracia sa do stredu čela, odkiaľ smeruje k pravému chrámu. Pri tomto cviku sa používajú prostredníky, ktoré vytvárajú malé polkruhy na celej ploche čela. Pri horizontálnej masáži používame ukazováky a prostredníky, s hladiacimi pohybmi, zľava doprava a opačným smerom. Celý povrch čela je sploštený pomocou 4 prstov, súčasne oboma rukami. „Údery“ musia byť ľahké, rytmické a pravidelné. Ak má čelo vodorovné vrásky, je možné ho tiež masírovať cikcakovými pohybmi, a to na celej jeho ploche pomocou pravej ruky, keď vychádzame z ľavého chrámu, a naopak.
Na masáž nosa používame prostredné prsty, ktorými sa kĺzame od špičky nosa po koreň. Ak vykonávame kruhovú masáž, popisujeme malé kruhy na krídlach nosa, začínajúce zhora po koreň, potom sa kĺzavým pohybom po obočí vrátime do východiskovej polohy. Prostredné prsty pracujú súčasne.
Masáž tváre začína hladiacimi pohybmi, začínajúcimi od dolnej čeľuste po krídla nosa. Obe ruky pracujú. Kruhová masáž líc sa vykonáva pomocou prostredníkov na opísanie malých kruhov, začínajúc od stredu brady smerom nahor, až kým nezakryjeme celý povrch líca.
S dobre natiahnutou vonkajšou časťou prstov vykonávame striedavo, oboma rukami, krátke údery začínajúce od dolnej čeľuste na ľavej strane, kde viac trváme. Potom sme sa šplhali po lícach a opäť zostupovali.
Obnovujeme pohyby na pravej strane.
Nemali by sa zanedbávať najmä oči! Vonkajší okraj začneme masírovať veľmi jemným poklepaním na dolné viečko, vnútorný kútik očí a potom cez horné viečko, smerom k východiskovému bodu. Pohyby vykonáva prostredník.
Ak chcete získať plné a atraktívne pery, je dobré si ich ľahko premasírovať ukazovákom a prostredníkom. Masáž končí láskavým pohybom krku, líca, oblasti okolo očí a čela.