Masožravá strava a jej výhody pre telo a pokožku - Strana 24 - Fórum Softpedia
jezebelle, 26. júla 2020 - 14:38, povedal:
Ako dlho držíte túto diétu?
môžete mi prosím povedať, čo zjete za týždeň? Aké druhy mäsa, ako sa pripravujú, množstvá atď.
Akú zeleninu si dávate do šalátu? Ako často jete šalát? Kurací ocot v šaláte?
Používate rastlinné oleje na šalát alebo na vyprážanie mäsa? Koľko vajec zjete v priemere za deň? Syr, syr, smanatana?
Keď hovoríte, že ste sa zbavili akné, znamená to, že nemáte vôbec vyrážky alebo sa z času na čas objaví stratený košík.
Piť alkohol?
Ak ste zistili, že sú ďalšie podrobnosti, ktoré sú prospešné pre vaše mäsožravé zážitky, nevynechajte ich !
Vďaka !
cometto, 27. júla 2020 - 09:38, povedal:
Ako dlho držíte túto diétu?
môžete mi prosím povedať, čo zjete za týždeň? Aké druhy mäsa, ako sa pripravujú, množstvá atď.
Akú zeleninu si dávate do šalátu? Ako často jete šalát? Kurací ocot v šaláte?
Používate rastlinné oleje do šalátov alebo pri vyprážaní mäsa? Koľko vajec zjete v priemere za deň? Syr, syr, smanatana?
Keď hovoríte, že ste sa zbavili akné, znamená to, že nemáte vôbec vyrážky alebo sa z času na čas objaví stratený košík.
Piť alkohol?
Ak ste zistili, že sú ďalšie podrobnosti, ktoré sú prospešné pre vaše mäsožravé zážitky, nevynechajte ich !
Vďaka !
Jem hlavne mleté hovädzie a bravčové mäso. vyprážať.
Niekedy jem aj orgány ako hovädzie/bravčové/kuracie pečeň alebo bravčové obličky. Vtedy mám chuť.
Väčšinou používam na šalát kapustu a paradajky, pretože mi chutia najviac, používam aj uhorky, reďkovky, čierne reďkovky, papriku, surovú zeleninu, ak chcem.
Menej ovocia, len kyslé jablká.
Vajcia nejem vôbec. Spočiatku som zjedol 3 vajcia denne, ale po 3 mesiacoch som na ne vyvinul intoleranciu a teraz, keď jem vajcia alebo vaječné jedlá, mám hrozné bodnutie do žalúdka. Do šalátov pridávam extra panenský olivový olej a jablčný ocot.
Mäso orestujem na masti.
Syr a mliečne výrobky č.
Tolerujem alkohol (biele víno) a nejaké pivo.
Áno, stále mám malý stratený košík, ale to nie je problém. Mám tiež 3 týždne, keď nemám absolútne žiadny taký malý.
Aha, jem aj avokádo, dám si ho do šalátu alebo ak je mäkký, urobím z neho cestoviny a pridám citrónovú šťavu a soľ.
Kávu nepijem vôbec. (Bol som závislý zle a nechcem)
cometto, 25. júla 2020 - 18:31, povedal:
Na túto tému som už videl nejaké dokumenty. Brali dvojičky, asi 20 párov. Boli vopred skontrolované na rôzne rozbory a rôzne výkony, fyzické aj psychické. Potom niektorí prešli na nízkosacharidovú diétu (možno aj keto, neviem) a ich súrodenci na nízkotukovú vysokosacharidovú diétu. Všetci mali kalorický nedostatok.
Po chvíli sa strava dvojčiat zmenila. Nakoniec a znova a znova, ako aj nakoniec, boli podrobení niekoľkým skúškam fyzického a intelektuálneho výkonu.
Záver. Všetci schudli, ale tí, ktorí držia diétu s nízkym obsahom sacharidov, viac. Fyzická a intelektuálna výkonnosť bola oveľa lepšia u jedincov s nízkym obsahom tukov s vysokým obsahom sacharidov. Nepamätám si výsledky testov a nechcel by som klamať, ale zdá sa, že tí, ktorí držali diétu s nízkym obsahom tukov, mali vyššiu hladinu cukru v krvi, čo znamenalo riziko.
Preto ani ja nie som ich fanúšikom. Môj záver (zjavne prijatý ostatnými múdrejšími) je, že strava musí byť vyvážená a pretože sa venujem ťažkému športu, veľa z nich v praxi dosiahlo nasledujúce pomery makroživín:
33,3/33,3/33,3 kcal bielkovín/lipidov/sacharidov.
To znamená, že ak potrebujem 3 000 kcal, bude to takto: 1 000 bielkovín, 1 000 lipidov a 1 000 tukov, respektíve 250 g, 250 g, 111 g.
Kto veľmi necvičí, môže znížiť množstvo bielkovín.
Takáto strava nie je ani vysoko sacharidová, ani málo sacharidová alebo s nízkym obsahom tuku alebo neviem čo.
Je však tiež veľmi dôležité zvoliť si potraviny, ktoré nespotrebujú 250 g cukru, 100 g oleja a 250 g bielkovín v prášku.
Upravil vinciun, 27. júla 2020 - 20:55.
jezebelle, 27. júla 2020 - 19:15, povedal:
Jem hlavne mleté hovädzie a bravčové mäso. vyprážať.
Niekedy jem aj orgány ako hovädzie/bravčové/kuracie pečeň alebo bravčové obličky. Vtedy mám chuť.
Väčšinou používam na šalát kapustu a paradajky, pretože mi chutia najviac, používam aj uhorky, reďkovky, čierne reďkovky, papriku, surovú zeleninu, ak chcem.
Menej ovocia, len kyslé jablká.
Nejem vôbec vajcia. Spočiatku som zjedol 3 vajcia denne, ale po 3 mesiacoch som na ne dostal intoleranciu a teraz, keď jem vajcia alebo vaječné jedlá, mám hrozné bodnutie do žalúdka. Do šalátov pridávam extra panenský olivový olej a jablčný ocot.
Mäso orestujem na masti.
Syr a mliečne výrobky č.
Tolerujem alkohol (biele víno) a nejaké pivo.
Áno, stále mám malý stratený košík, ale to nie je problém. Mám tiež 3 týždne, keď nemám absolútne žiadny taký malý.
Aha, jem aj avokádo, dám si ho do šalátu alebo ak je mäkký, urobím z neho cestoviny a pridám citrónovú šťavu a soľ.
Kávu nepijem vôbec. (Bol som závislý zle a nechcem)
Ďakujem za odpoveď. Ale povedzte mi, či vďaka tejto diéte príliš neschudnete. Viem, že pribrať sa nedá pribrať, ale tiež by som nechcel príliš chudnúť.
Syr, maslo a syr neobsahujú sacharidy, takže si myslím, že by to malo byť vo vašej strave v poriadku, ale možno na ne máte citlivosť.
Spýtal som sa, ako dlho držíte túto diétu? Ako viete, ako sa hovorí: čas je najvyšší sudca.
cometto, 27. júla 2020 - 22:56, povedal:
Ďakujem za odpoveď. Ale povedzte mi, či vďaka tejto diéte príliš neschudnete. Viem, že pribrať sa nedá pribrať, ale tiež by som nechcel príliš chudnúť.
Syr, maslo a syr neobsahujú sacharidy, takže si myslím, že by to malo byť vo vašej strave v poriadku, ale možno na ne máte citlivosť.
Spýtal som sa, ako dlho držíte túto diétu? Ako viete, ako sa hovorí: čas je najvyšší sudca.
jezebelle, 28. júla 2020 - 09:43, povedal:
Oznamuje
Minimálne invazívne techniky si vyžadujú použitie najmodernejších technológií. Operačné endoskopy rôznych typov, špecializovaný operačný mikroskop, neuronavigácia, neuroelektrofyziológia, pokročilé anestéziologické techniky, operácia bdelého pacienta sú armamentáriom, bez ktorého by neurochirurgia prostredníctvom „kľúčovej dierky“ nebola možná. Pomocou vyššie uvedených techník liečime širokú škálu kraniocerebrálnych patológií.