Mäsožravá strava; jeden z najnovších a najkontroverznejších režimov chudnutia; Doktor Quinn

Žijeme bezpochyby v dobe diét. Prakticky niet týždňa bez toho, aby ste sa dozvedeli o novom režime chudnutia, ktorý sľubuje zázraky. Je to tak mäsožravá strava, najnovší trend v stravovaní. Je to však také radikálne, že úprimne pochybujeme, že zhromaždí príliš veľa nasledovníkov, hoci sa trochu podobá ketogénna strava. Táto úplne nová strava zahŕňa konzumáciu iba ... mäsa, rýb, vajec, masla, smotany a iných mliečnych výrobkov. Žiadne ovocie, zelenina, bobule, orechy alebo semená.

Prívrženci tejto diéty tvrdia, že by ste si nemali merať svoje porcie a že každopádne o pár týždňov, keď sa vaše telo prispôsobí zmenám, vaša chuť k jedlu poklesne. Inak odporúčajú tri jedlá denne.

„Podľa môjho názoru je táto strava receptom na katastrofu,“ hovorí americká odborníčka na výživu Cynthia Sass, „pretože stratíte veľmi širokú škálu zdraviu prospešných živín vrátane vlákniny, antioxidantov, vitamínov, minerálov, probiotík a fytonutrientov.“.

Sass vysvetľuje, že výživné látky nachádzajúce sa v ovocí a zelenine hrajú kľúčovú úlohu vo fungovaní tela. Optimálna výživa vyžaduje oveľa viac ako bielkoviny a tuky. Rastliny sú veľmi dôležité pre zabezpečenie dlhého a zdravého života.

Preto odborník na výživu uzatvára, že mäsožravá strava sa môže krátkodobo striktne dodržiavať, aby bolo možné šokovať organizmus, ale aj tak by osoby mali byť sledované lekárom. Pochopiteľne, bielkoviny a tuky zabezpečujú pocit sýtosti, samozrejme tí, ktorí dodržiavajú mäsožravú stravu, schudnú, musia však byť veľmi opatrní pri negatívnych účinkoch, ktoré môžu v tele spôsobiť vážnu nerovnováhu.

---