Mate niekto skusenosti so zeleninovymi alebo bielkovinovymi chipsami vo Varnom a peciacom fore?
Pred tehotenstvom som vlastne chcela zhodiť pár kíl, čo sa mi bohužiaľ nepodarilo. Alebo skôr mi to bolo jedno, pretože to už nebolo také dôležité. Bohužiaľ po tehotenstve mám toho na rebrách stále oveľa viac. A kilogramy sa nechcú len tak roztopiť ani po odstavení.
Mám správnu hladinu štítnej žľazy, takže budem musieť znížiť dávky a vynechať občerstvenie. Oboje bude pre mňa ťažké, už to viem. Nechcem sa úplne zaobísť bez sladkých a slaných jedál, vypomstí sa mi to z chutí na jedlo. Preto momentálne hľadám alternatívy s menším počtom kalórií. Myslíte si, že zelenina alebo bielkovinové chipsy môžu byť nápadom?
Aké sú vaše skúsenosti, čo vám pomohlo pri dlhodobom chudnutí bez toho, aby ste sa príliš vzdali?
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od Connor903 2. augusta 2018 o 21:35
Neverím v stravu alebo sa vôbec ničoho úplne nezriekam.
Preto môžem odporučiť fitness program „Diana Delic - Fit Mom“.
Je navrhnutý tak, aby sa dosiahol dlhodobý úspech - fyzická zdatnosť a vnútorná rovnováha.
Existuje aj skupina na Facebooku a ona je tiež prihlásená do Instagramu.
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od DK-Ursel 3. augusta 2018, 10:28 hod
Zelenina je vždy dobrá, ak sa chcete stravovať ľahko a zdravo.
Na druhej strane si príliš nemyslím „umelé“ jedlá, ako sú energetické nápoje, ľahké výrobky a hranolky Protern.
Pomenovanie zeleniny rovnakým dychom ako tieto bielkovinové chipsy je v rozpore.
K obezite nie vždy vedie IBA zvýšená/nesprávna strava, ale nezdravý životný štýl je nevyhnutným faktorom.
A to sa musí zmeniť, a to nielen z hľadiska výživy (a opäť, ak vynecháte veľa bubnov a budete jesť zeleninu surovú a varenú bez mnohých prísad, ako sú tuk, soli atď., Pomôže to!).
Odlišný životný štýl niekedy jednoducho zahŕňa pevne stanovené časy stravovania, už nie rýchle občerstvenie, vyhýbanie sa sladkým nápojom ako predpokladané uhasenie smädu a oveľa viac. a: pohyb!
Diéty majú nevýhodu v tom, že sú často jednostranné a predovšetkým je človek neustále zaneprázdnený tým, čo má koľko a kedy jesť, t.j. Myšlienky sa napriek tomu neustále krútia okolo toho, z čoho by sa mala v skutočnosti stať jedna z najkrajších DODATOČNÝCH vecí na svete.
Rodina, práca, záľuby by mali byť v popredí, potom máte menej času neustále myslieť na jedlo, hladovať v nesprávnom čase a potom okamžite jesť (nezdravo).
Toto iba všeobecne.
Možno to spustí niečo iné, ako pomyslenie na ďalšiu magickú drogu a ďalšiu zázračnú diétu.
Veľa šťastia - Ursel, DK
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od AKAM 3. augusta 2018, 11:09 hod
Problém nie sú zemiaky, ale príprava. Dostupné zeleninové lupienky obsahujú tiež veľa tuku.
Zeleninové a zemiakové lupienky si môžete pripraviť v rúre sami, s nízkym alebo žiadnym obsahom tuku a správnym korením, to by mohla byť alternatíva. Na to existuje niekoľko receptov online. Nechutia ako „pravé“ čipsy a neviem, či to dokáže „Jappa“ na čipsoch uspokojiť.
Predtým, ako sa sám budem trápiť s výrobou zeleninových čipsov, pravdepodobne by som zeleninu zjedol v dipe.
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od pauline myš dňa 08.04.2018, 12:31 hod.
Sám pre seba zisťujem, že nemôžem nahradiť veci, v ktorých cítim luxusné chuťové zážitky s ostatnými.
Rovnako ako čipsy. za to znižujem frekvenciu a množstvo a preto mi nič nechýba.
Všetko, čo si človek zakáže, získa na zvodnom potenciáli, myslí na to neprestajne (aspoň to tak cítim) a stáva sa nespokojným, až kým sa túžby nakoniec nevymažú a potom väčšinou nedôjde k hladnému hladu.
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od la_mamma dňa 11.08.2018, 18:26 hod.
hej, veľmi ti rozumiem, chcela som po tehotenstve opäť byť pekná a štíhla, ale posledných pár kíl bolo naozaj tvrdohlavých! Potom som to zvládol cvičením a disciplinovanou stravou. Neverím ani na diéty, človek by nemal hladovať a nemal by jesť jednostranne. Najťažšie pre mňa bolo zaobísť sa bez cookies a potom som ich nahradila proteínovými cookies. Ja som si ten môj objednal z Supplify, pretože mi ho odporučil môj bratranec. Chutia naozaj vynikajúco a o niečo menej sladko ako tradičné sušienky. Takže som okamžite znížil svoju požiadavku na sladkosť. Pokiaľ viem, môžete jesť bielkovinové chipsy namiesto bežných chipsov - ako zdravšiu variantu. Verím, že zeleninové lupienky sú bohužiaľ tiež veľmi tučné a nutričné hodnoty sú ťažko dostupné. Čo sa mi však osobne veľmi páči: Sladké zemiakové hranolky z rúry. K tomu jogurtový dip alebo guacamole.:) Nerád sa zaobídem bez vecí, ktoré sa mi páčia, preto vždy hľadám alternatívy. Pripravte si aj zdravé recepty na koláče.
Re: Kto má skúsenosti so zeleninou alebo bielkovinovými chipsami pri chudnutí?
odpoveď od calliope dňa 19.8.2018, 13:46 hod.
Diéta alebo úplné odriekanie tiež nepripadajú do úvahy, chcem ísť príkladom zdravého stravovacieho správania a nárazové diéty pre mňa nie sú súčasťou. Z dlhodobého hľadiska plánujem zmeniť stravu a veľkosť porcií, aby som sa so svojou váhou cítil pohodlne!
Nechcem sa ničoho úplne vzdať, len chcem jesť menej alebo nízkokalorické veci. Skúšal som si pripraviť čipy sám, ale s výsledkom som nebol vôbec spokojný. Bez hlbokého vyprážania nemôžete dostať svoj domov chrumkavý. Myslím, že len vyskúšam proteínové lupienky. Chrumkavé hranolky s menším obsahom tuku a kalórií mi pripadajú veľmi pekné.
Ale nielen chytanie hotových sladkostí, ale aj výroba čerstvých, surových zeleninových tyčiniek s lahodným dipom je dobrý nápad! Ďakujem za veľa návrhov!
Podobné príspevky vo fóre Varenie a pečenie: