Máte predstavu o tom, koľko kalórií obsahuje váš obľúbený mobilný kokteil

Je konečne piatok. Bol to dlhý týždeň a víkend znie ako zábava. Ale noc v meste môže zničiť vašu stravu, ktorú stále ťažko dodržiavate.

Všetci vaši priatelia konzumujú alkohol a je to, akoby ste chceli ochutnať aspoň jeden kokteil. Dobrá správa je, že existujú aj nízkokalorické alkoholické nápoje, musíte si ich len vedieť vybrať.

Aby ste sa zosúladili so zábavou, riaďte sa niektorými tipmi, ktoré poskytuje Webmd.

1. Striedajte alkoholické nápoje s nealkoholickými. Po víne a pive skúste piť vodu alebo limonádu.

2. Vyskúšajte „ľahké“ alkoholické nápoje. Ušetríte tak až 100 kalórií.

3. Neskúšajte zmesi. Najlepšie je piť jednoduchý nápoj s ľadom bez toho, aby ste pripravovali „nebezpečné“ zmesi.

4. Zrieďte nápoje čistou alebo minerálnou vodou.

5. Vytvorte plán! Vopred si určte, čo chcete piť, a neodchyľujte sa od toho. Vždy si uvedomte svoje vlastné obmedzenia.

Ale viete, koľko kalórií sú populárne koktaily alebo váš obľúbený kokteil? Počet kalórií v alkoholických nápojoch je približný, pretože sú založené na populárnych receptoch, môžu sa však líšiť v závislosti od zložiek a množstva.

Ale tu sú niektoré z najviac konzumovaných nápojov a koľko kalórií obsahuje každá pohár:

-Do rozpustenia: 378 kalórií
-Mojito: 214 kalórií
-Kozmopolitné: 200 kalórií
-Čokoláda Martini (vodka, čokoládový likér, kyslá smotana, kakaový krém, čokoládový sirup): 438 kalórií
-Margarita: 280 kalórií
-Zelené jablko Martini (vodka, jablčný ocot, jablkový džús): 148 kalórií
-Martini: 160 kalórií
-Bloody Mary: 118 kalórií
-Červené víno: 120 kalórií
-Biele víno: 120 kalórií
-Pivo: 150-198 kalórií
-Svetlé pivo: 95-136 kalórií
-Kávový likér: 348 kalórií
-Vajcový likér s rumom: 370 kalórií
-Toniková vodka: 200 kalórií
-Gin tonikum: 200 kalórií

---