Máte problémy s kŕčovými žilami Naučte sa, ako sa ich zbaviť
Kŕčové žily sú opuchnuté žily, vyvýšené nad pokožkou, ktoré môžu byť mäkké a bolestivé a zvyčajne spôsobujú pocit unavených, bolestivých, stiahnutých a ťažkých nôh. Všeobecne nepredstavujú žiadne významné zdravotné riziká, hoci by mohli byť nepríjemné a na pohľad škaredé. Podľa portálu viațaverdeviu.ro majú kŕčové žily „kožnú ihlu“. Uvidíte, z čoho pozostáva.
Z akého dôvodu sa objavujú rôzne žily
Asi polovica ľudí v strednom veku má nejakú formu kŕčových žíl. Zlá strava (málo vlákniny a veľa tukov), nedostatok pravidelnej fyzickej aktivity a obezita môžu zaťažiť žily, zatiaľ čo ženy, ktoré sú tehotné alebo majú hormonálnu nerovnováhu, sú náchylnejšie na tento stav.
Medzi ďalšie rizikové faktory patrí genetická slabosť žíl alebo ich chlopní, ochorenie pečene, nedostatok výživy a dlhodobé sedenie alebo státie.
Tepny privádzajú krv zo srdca do rôznych častí tela, zatiaľ čo žily vedú krv späť do srdca. Na rozdiel od tepien nemôžu žily závisieť od činnosti, ktorá pumpuje srdce a prenáša krv. Namiesto toho je pohyb krvi cez žily produkovaný kontrakciou a relaxáciou svalov okolo nich. Žily majú chlopne, ktoré zabezpečujú tok krvi iba jedným smerom.
Ak tieto ventily nefungujú správne, steny žíl sú oslabené alebo je zlý obeh, mohlo by sa zabrániť prietoku krvi. To vedie k hromadeniu krvi v žilách, ich oslabeniu a natiahnutiu a opuchu. Kŕčové žily sa zvyčajne vyskytujú na nohách - kde žily pracujú neustále proti gravitácii, ale existuje aj iná ich rozmanitosť - hemoroidy.
Výživové doplnky, ktoré vás zbavia kŕčových žíl:
James Balch, lekár, ale aj Mark Stengler, lekár naturopatie, odporúča na liečbu tohto stavu nasledujúce prírodné lieky. Máte krušné chvíle:
Brusnice. Zvyšujú krvný obeh a pomáhajú posilňovať steny kapilár. Vyskúšajte štandardizovaný extrakt s 25% antokyanozidmi v dávke 160 mg dvakrát denne.
Lesné gaštany. Posilňujú steny a chlopne žíl, zvyšujú cirkuláciu a zmierňujú opuchy. Vyskúšajte štandardizovaný 100 mg extrakt každý deň.
Lesný tŕň (Ruscus aculeatus). Zmierňuje zápal žíl. Vyskúšajte štandardizovaný extrakt s 200 - 300 mg ruscogenínu denne.
Výťažok z hroznových jadier. Obsahuje zlúčeniny, ktoré zvyšujú cirkuláciu a zlepšujú celistvosť žilových stien. Vyskúšajte 200 - 300 mg denne.
Vitamín E.. Zrieďuje krv, podporuje prietok krvi a zmierňuje zápal žíl. Užívajte 400 IU dvakrát denne. Ale pozor: chlór vo vode z vodovodu ničí vitamín E v tele.
Ginkgo biloba. Často sa používa pri problémoch s krvným obehom. Vyskúšajte štandardizovaný extrakt s 24% flavonoidových glykozidov dvakrát denne, v dávke 60 - 120 mg.
Vitamín C.. Zlepšuje zdravie žilových stien. Vyskúšajte 500 mg dvakrát alebo trikrát denne.
bromelaín. Upokojuje zápaly v žilách a mohol by zabrániť tvorbe krvných zrazenín. Vyskúšajte 500 mg trikrát denne medzi jedlami.
Bioflavonoidový komplex. Niektoré flavonoidy, ako napríklad hesperidín a rutín, sú účinné pri liečbe kŕčových žíl. Zlepšujú celistvosť podporných štruktúr žíl, ako aj celého cievneho systému. Vyskúšajte 1 000 mg dvakrát alebo trikrát denne.
Môžete tiež jesť červeno-modré ovocie, ako sú čerešne, černice, hloh, pretože obsahujú flavonoidy, ktoré zlepšujú pevnosť a pružnosť stien žíl. Výťažky z týchto plodov sa v Európe často používajú na liečbu rôznych druhov porúch krvného obehu vrátane kŕčových žíl.
Aké miestne aplikácie môžete vytvoriť
Nechtíkové masti vo forme krémov a balzamov sa môžu aplikovať lokálne na kŕčové žily na dolné končatiny, aby sa znížil opuchnutý vzhľad.
Aká strava by ste sa mali držať
Veľmi by vám pomohla strava s vysokým obsahom vlákniny, ktorá obsahuje dobré množstvo čerstvého ovocia a zeleniny, celozrnných výrobkov, semien a orechov. Pohánka obsahuje rutín, ktorý zvyšuje odolnosť kapilár. Byliny a koreniny, ako je kajenské korenie, zázvor, cesnak a cibuľa, pomáhajú zvyšovať krvný obeh a mohli by sa tiež pridať do stravy.
Lekári tiež odporúčajú každodenné cvičenie a pozitívne myslenie. Odporúčame vám behať každý deň!