Máte problémy so spánkom Pite čaj so škoricou z banánov
Tajomstvá chudnutia bez diéty a regenerácie pečene
Je potrebné mať diétu s daným jedálnym lístkom, aby ste schudli a udržali si postavu? No, NIE! Veľa.
Čaj na každý problém - zdravie a chudnutie
Čo môže byť po dlhom pracovnom dni príjemnejšie a relaxačnejšie ako šálka horúceho čaju a.
Ako liečiť nádchu v deň bez liekov
Jeseň vážne vstúpila do svojich práv a vy takmer nevidíte človeka, ktorý by nebol.
Signály, ktoré telo dáva, keď máte nedostatok výživy
Naše telo je veľmi inteligentný mechanizmus. Keď určité chýbajú v tele.
Keď vás vaše starosti premôžu, máte príliš veľa práce v kancelárii, trávite príliš veľa času za počítačom, ráno vás čaká dôležitá udalosť alebo máte všelijaké emočné problémy, nespavosť na seba nenechá dlho čakať. Ak sa nachádzate v období, keď nemôžete zaspať a stále obraciate zo strany na stranu, kým nezačne praskať deň, skúste vypiť pred spaním čaj z varenia banánu so šupkou.
Banány a banánové šupky sú bohaté na draslík a horčík, dôležité pre uvoľnenie svalov a nervového systému. Zvyčajne, keď prechádzate stresujúcim obdobím, prvým minerálom, ktorý sa rýchlo vyčerpáva z tela, je horčík. Pre relaxáciu a odbúranie stresu musíte myslieť na to, aby ste jedli čo najviac jedál, ktoré obsahujú horčík.
Ste na stránke dietetik.ro, mieste, kde sa môžete naučiť, ako žiť zdravo a aké diéty vám vyhovujú!
Škorica pomáha regulovať hladinu glukózy v krvi, znižuje hladinu cholesterolu a reguluje krvný tlak.
Ako pripraviť banánový čaj so škoricou?
Na banánový čaj potrebujete banán so šupkou, dobre umytý a štvrť čajovej lyžičky škorice. Vložte banán do horúcej vody, dostatočne zakrytej a nechajte 10 minút prevrieť, potom pridajte škoricu.
Čaj je rovnako účinný, ak je vyrobený iba z banánových šupiek. Pre príjemnejšiu chuť môžete pridať lyžičku medu.
Či už sa rozhodnete pripraviť si ho z celého banánu alebo zo šupky, banánový čaj je účinný pre pokojný spánok.