Mätové smoothie s rascou

Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.

rascou

Pri hnačkách sa odporúča jesť jedlá s nízkym obsahom vlákniny, ktoré nedráždia sliznicu žalúdka a sú vo veľmi čerstvom stave.

Mäta je rastlina odporúčaná na zmiernenie tohto príznaku a kmín má priaznivý vplyv na tráviaci systém.

Doplnenie príjmu tekutín je tiež základným pravidlom dobrej kontroly hnačky.

prísady

  • 130 gramov čerstvých listov mäty, najemno nakrájaných
  • 1 lyžička citrónovej šťavy
  • 2 lyžičky medu
  • 1 pol čajovej lyžičky soli
  • 1 štvrtina lyžičky vyprážaných rascových semien
  • 250 ml čistej vody

Spôsob prípravy

  1. Vložte lístky mäty do mixéra, predtým ich dobre umyte a sceďte.
  2. Zalejeme čistou vodou, citrónovou šťavou a medom, potom dochutíme soľou a kmínom.
  3. Nápoj spracujte, kým nebude dokonale zmiešaný.
  4. Smoothie spotrebujte asi za hodinu, aby sa chute správne spojili.