Mayo diéta, ktorú schudnete 10 kg a nikdy nepriberiete - chudá alebo mastná
Zistite, ako zachovať pôvodnú Mayo stravu a čo musíte jesť za 14 dní diéty, aby ste rýchlo schudli 10 kilogramov!
Originálna Mayo diéta
Pôvodnú mayskú diétu v priebehu rokov dodržiavali tisíce ľudí, ktorí bojovali s kilami navyše. Pôvodná mayská strava kolovala mnoho rokov na listoch fotokopírovaného papiera, a to v zahraničí aj v Rumunsku. Mayo diéta je teraz k dispozícii na rôznych stránkach v rôznych variantoch, ukážeme vám však ponuku originálnej mayo diéty.
Pôvodná mayská diéta spočíva v dôslednom dodržiavaní nižšie uvedeného jedálneho lístka po dobu 14 dní - nesmiete jesť ani piť nič navyše. Odporúča sa tiež nevzdávať sa ničoho z nižšie uvedeného menu a robiť všetko pre to, aby ste menu presne rešpektovali. Nie je dovolené jesť medzi jedlami.
Tvorcovia Mayovej diéty tvrdia, že za dva týždne schudnete 10 kilogramov a počas diéty sa nebudete cítiť slabí a množstvá jedla sa merajú iba tam, kde je uvedené množstvo.
14-denné menu pre Mayo diétu
Raňajkové menu je rovnaké každý deň:
Grapefruit, jedno alebo dve vajcia, čierna káva alebo čaj bez cukru
Večera: 2 vajcia, miešaný šalát, 1 plátok hrianky, grapefruit, čierna káva
Večera: rezeň, paradajky, uhorky, šalát, olivy, káva
Večera: 2 jahňacie kotlety, zeler, uhorka, paradajky, čaj
Večera: 2 vajcia, tvaroh, plátok toastu, biela kapusta.
Večera: rybí šalát, plátok toastu, grapefruit
Obed: ovocný šalát, koľko len chcete
Večera: rezeň, zeler, uhorka, paradajky, káva
Obed: kuracie mäso, paradajky, mrkva, biela kapusta, grapefruit, káva
Večera: varené a chladené kuracie mäso, paradajky, grapefruit