Mazové žľazy - Yogawiki

Mazové žľazy sú takzvané holokrinné žľazy, ktoré sa nachádzajú v hornej časti dermy a produkujú lipidy a produkujú ich ako kožný maz, ako maz alebo ako sérum. To potom podráždi povrch pokožky a zabezpečí jej dodanie tuku.

mazové

Obsah

  • 1 kožný maz z jogínskeho hľadiska
  • 2 mazové žľazy video
  • 3 Pozri tiež
  • 4 semináre
    • 4.1 Diéta
    • 4.2 Témy v kontexte významu mazových žliaz
    • 4.3 Súvisiace výrazy a kľúčové slová
    • 4.4 Poznámka k zdravotným problémom
    • 4.5 Doplnky

Kožný maz z jogínskeho hľadiska

Kožné mazové žľazy musia dobre fungovať a sú tu aj choroby kožných mazových žliaz, napríklad keď je narušená tvorba mastenca. Existujú takzvaní seborrhei, seborea znamená príliš veľkú produkciu mastenca. Potom to môže tiež viesť k blokovaniu produkcie mastenca, čo môže zase viesť k stagnácii sekrécie, čo môže viesť k čiernym bodkám, akné a vredom. Tak sa vytvorí pór, do ktorého môžu patogény stále viac prenikať. Existuje tiež takzvaná sebostáza, pri ktorej je príliš nízka tvorba kožného mazu a pokožka je príliš suchá. Existuje aj niekoľko ďalších foriem zápalu mazových žliaz; Napríklad u psov a mačiek to môže viesť k nezvratnej strate funkcie kožného mazu.

Je potrebné udržiavať zdravé mazové žľazy. Aby sa mazové žľazy udržali zdravé, musí mať zdravú výživu. Zdravé stravovanie je vždy dôležité. Odporúčam zdravé stravovanie pozostávajúce zo šalátov, ovocia, zeleniny, strukovín, celozrnných výrobkov. Tiež odporúčam nejaké orechy a semiačka. Tiež odporúčam najmä zdržať sa fajčenia, alkoholu, mäsa, mliečnych výrobkov, cukru a múky. Ak to všetko vynecháte, pokožka bude oveľa kvalitnejšia a kožný maz bude fungovať lepšie.

Aby správne fungovali mazové žľazy, je potrebné trénovať aj pokožku. Na jednej strane k tomu dochádza potením, napríklad jazdou na bicykli, chôdzou, pešou turistikou, joggingom a podobne. Môžete to urobiť aj saunou alebo horúcim kúpeľom a na druhej strane sa mazové žľazy stimulujú aj vtedy, keď si pokožku potriete uterákom alebo kefkou. Okrem toho majú mazové žľazy úžitok z častého láskania pokožky, tiež láskania medzi partnermi alebo láskania rodičov k deťom alebo v konečnom dôsledku láskania pomocou mazľavých masáží. Všetko sú to veci, ktoré sú prospešné pre pokožku, a teda aj pre mazové žľazy.

Nie je také dobré, ak sa sprchujete príliš dlho príliš dlho, príliš dlho sa kúpete v kúpeli a tiež ak používate ošetrovacie prostriedky, ktoré zotierajú ochranný film pokožky. Mazové žľazy tiež potrebujú zdravú symbiózu rôznych mikroorganizmov na pokožke. Je dôležité zabrániť príliš rýchlej demontáži. Nemali by ste sa sprchovať príliš veľa, príliš dlho alebo príliš často. A mydlo by ste mali používať iba v nevyhnutnom rozsahu. Nie každý sa musí sprchovať každý deň a zvyčajne sa nemusí sprchovať mydlom. Pokožka na to nie je stvorená, aj pre zdravý maz je skôr dobré nerobiť príliš veľa, ale samozrejme ani málo.

Video mazových žliaz

Inšpirujte sa v nasledujúcom videu o mazových žľazách:

Táto reč o mazových žľazách vám má dať impulz pre zdravší životný štýl.