McDonald s, Burger King, metro Ako vyzerajú kalórie v sieťach rýchleho občerstvenia - Business Insider

McDonald’s, Burger King, Metro: Ako vyzerá 2 000 kalórií v reťazcoch rýchleho občerstvenia

Toto je odporúčanie 2 000 kalórií denne v jednotkách rýchleho občerstvenia.

metro

Rýchle občerstvenie je stále populárne

Každý má inú bazálnu rýchlosť metabolizmu, takže počet kalórií, ktoré by ste mali každý deň skonzumovať, sa líši od človeka k človeku. Existuje však usmernenie: dospelý muž by mal denne skonzumovať okolo 2 000 kalórií. Čo môže spočiatku znieť veľa, ale je dosť ľahké ho poraziť - aj keď zjete normálne množstvo.

Zostavili sme preto niekoľko jedálniček od známych reťazcov rýchleho občerstvenia, ako sú McDonald’s, Burger King a Subway, ktoré majú okolo 2 000 kalórií. Je hrozné, ako rýchlo sa tam dostanete.

Je to väčšinou kvôli skrytým cukrom a tukom v hromadne vyrábaných potravinách. Ako vždy, dávka robí jed - aj pri FastFood. Pretože to, čo tu niekedy vyzerá ako jedlo, v skutočnosti zodpovedá celej dennej dávke.

Starbucks

Latte macchiato vyrobené z plnotučného mlieka (približne 300 kcal.), Jogurt z lesných plodov so špaldovými kokosovými vločkami (približne 370 kcal.), Vegánsky severský sendvič humusovo-mrkvový (približne 460 kcal.) A kúsok mrkvového koláča (približne 780 kcal.) - to je v Starbucks asi 1 910 kcal.

MC Donalds

Klasické kurča Signature (približne 620 kcal.), Veľké hranolky (približne 430 kcal.), Oreo-McFlurry (približne 470 kcal.). 4 syrové rožky (cca 350 kcal.) A cola (cca 105 kcal.). Celkom: asi 1975 kcal.

Metro

15 cm sub BBQ rebro s BBQ omáčkou (približne 1002 kcal.), Zábal z Turecka a šunky (približne 402 kcal.), Sušienka s čokoládou (približne 218 kcal.) A taška nachos ( približne 415 kcal.) spolu asi 2037 kcal.

Grilované kurča KFC pre labužníkov (približne 430 kcal.), Stredná porcia hranoliek (približne 340 kcal.), Porcia kuracích častí Hot & Spicy (približne 238 kcal.), Čokoládová torta (približne 430 kcal.) Yummy Twister (približne 400 kcal.) A Seven Up (300 ml, približne 126 kcal) - celkom 1964 kcal.

Burger King

BigKing (približne 580 kcal.), Kráľovské hranolky (stredné, približne 320 kcal.), Čokoládový muffin (približne 420 kcal.), Porcia King Wings (6 kusov, približne 400 kcal.) A jahodový kokteil (0, 2 litre, približne 220 kcal.) Vyrobte asi 1 940 kcal.

Päť chlapov

V Essene a Frankfurte už existuje päť chlapov a čoskoro aj v ďalších nemeckých mestách. Ak si dáte strednú porciu hranoliek (cca 1160 kcal.), Hot Dog s kečupom (cca 500 kcal.) A rôzne polevy (cca 40 kcal) a mliečny kokteil (banán, cca 390 kcal.), dostanete dennú dávku asi 2 090 kcal.

Severné more

Porcia fish & chips (cca 850 kcal.), Šalát s tuniakom a mozzarellou (cca 490 kcal.), Rybia polievka „LaMer“ s krevetovými špízami (cca 430 kcal.) A rybie koláče (cca 190 kcal.) Výsledok okolo 1 960 kcal.

Taco Bell

Hovädzie quesarito (cca 650 kcal.), Syrové nachos (cca 320 kcal.), Crunchwrap Supreme (cca 530 kcal.), Porcia zemiakov Cheesy Fiesta Potato (cca 270 kcal.), Pikantná Tostada (cca. 210 kcal.) A svetlo Pepsi (približne 0 kcal.) Porazte ním asi 1 980 kcal. rezervovať.