DCMedical B; čajníky tr; Chodím viac von; i mai s; n; do; a
Pitie čaju najmenej trikrát týždenne súvisí s dlhším a zdravším životom, tvrdí štúdia zverejnená dnes v časopise European Journal of Preventive Cardiology, časopise European Society of Cardiology (ESC). .
„Pravidelná konzumácia čaju je spojená s nižším rizikom kardiovaskulárnych chorôb a príčinnej smrti,“ uviedol hlavný autor Dr. Xinyan Wang, Čínska akadémia lekárskych vied, Peking, Čína. „Priaznivé účinky na zdravie sú najsilnejšie pri zelenom čaji a pravidelných dlhodobých čajových nápojoch,“ poznamenáva Eurekalert.
Analýza projektu China-PAR2 zahŕňala 100 902 účastníkov bez anamnézy srdcového infarktu, mozgovej príhody alebo rakoviny. Účastníci boli rozdelení do dvoch skupín: pravidelní konzumenti čaju (trikrát alebo viackrát týždenne) a nikdy alebo zriedka (menej ako trikrát týždenne). Sledovali sa priemerne 7,3 roka.
Pravidelná konzumácia čaju bola spojená so zdravšími rokmi života a dlhšou dĺžkou života.
Analýzy napríklad odhadujú, že u pravidelných 50-ročných konzumentov čaju sa rozvinie koronárne ochorenie srdca a mozgová mŕtvica o 1,41 roka neskôr a dožijú sa o 1,26 roka viac času ako tí, ktorí čaj nikdy alebo zriedka nepijú.
V porovnaní s tými, ktorí čaj nikdy alebo zriedka nepili, mali pravidelní konzumenti čaju o 20% nižšie riziko srdcových chorôb a mozgových príhod, o 22% nižšie riziko smrteľných srdcových chorôb a mozgových príhod a o 15% nižšie riziko. riziko smrti.
Potenciálny vplyv zmien v správaní pri konzumácii čaju bol analyzovaný u podskupiny 14 081 účastníkov s dvojbodovým hodnotením. Priemerná doba trvania medzi týmito dvoma prieskumami bola 8,2 roka a stredná doba sledovania po druhom prieskume bola 5,3 rokov.
Pravidelní konzumenti čaju, ktorí si v obidvoch prieskumoch zachovali svoj zvyk, mali o 39% nižšie riziko srdcových chorôb a mozgových príhod, o 56% nižšie riziko smrteľných srdcových chorôb a mozgových príhod a o 29% nižšie riziko mozgovej príhody. príčinná smrť v porovnaní s tými, ktorí nepijú čaj.
Vedúci autor Dr. Dongfeng Gu, Čínska akadémia lekárskych vied, uviedol: "Ochranné účinky čaju boli najvýraznejšie u skupiny čajových nápojov. Štúdie mechanizmu naznačujú, že hlavné bioaktívne zlúčeniny v čaji, konkrétne polyfenoly, v tele sa neukladajú dlhodobo. Pre kardioprotektívny účinok môže byť preto nevyhnutný častý dlhodobý príjem čaju. ““
Pri subanalýze podľa druhu čaju bola konzumácia zeleného čaju spojená s približne o 25% nižším rizikom srdcových chorôb a mozgových príhod, smrteľných srdcových chorôb a mozgových príhod a príčinnej smrti. U čierneho čaju sa však nepozorovali žiadne významné asociácie.
Dr. Gu poznamenal, že preferencia zeleného čaju je pre východnú Áziu jedinečná. „V našej študovanej populácii 49% pravidelných konzumentov čaju pilo najčastejšie zelený čaj, zatiaľ čo iba 8% uprednostňovalo čierny čaj. Malý podiel pravidelných konzumentov čierneho čaju môže sťažiť pozorovanie silných asociácií, ale Naše zistenia naznačujú rozlišovací účinok medzi druhmi čaju “.
Môžu byť v hre dva faktory. Zelený čaj je v prvom rade bohatým zdrojom polyfenolov, ktoré chránia pred kardiovaskulárnymi chorobami a pred ich rizikovými faktormi, vrátane vysokého krvného tlaku a dyslipidémie. Čierny čaj je úplne fermentovaný a pri tomto procese sa polyfenoly oxidujú na pigmenty a môžu stratiť antioxidačné účinky. Po druhé, čierny čaj sa často podáva s mliekom, čo predchádzajúce výskumy dokázali, že môžu pôsobiť proti priaznivým účinkom čaju na zdravie ciev.
Rodovo špecifické analýzy preukázali, že ochranné účinky pravidelnej konzumácie čaju boli výrazné a silné pre rôzne výsledky u mužov, ale iba mierne pre ženy. Dr. Wang uviedol: "Jedným z dôvodov môže byť to, že 48% mužov bolo pravidelnými konzumentmi čaju v porovnaní s iba 20% žien. Po druhé, ženy mali oveľa nižší výskyt, srdcové choroby a úmrtnosť. spôsobené mŕtvicou. Tieto rozdiely spôsobili, že u mužov bude pravdepodobnejšie, že nájde štatisticky významné výsledky. ““
Dodala: „Projekt China-PAR práve prebieha a s viacročným sledovaním žien sa združenia môžu stať výraznejšími.“ “
Autori dospeli k záveru, že je potrebné randomizované štúdie potvrdiť výsledky a poskytnúť dôkazy o stravovacích usmerneniach a odporúčaniach týkajúcich sa životného štýlu.