McDonalds napriek chudnutiu (výživa, strava, McDonald; s)
Moji priatelia chcú ísť do McDonalds vo svojom voľnom čase a pravdepodobne s nimi budem musieť prísť, pretože neviem, čo ešte robiť. Len na sto percent viem, že hamburgeru sa nedá vyhnúť. Ako sa mi napriek týmto udalostiam podarí dodržať môj výživový plán? Bol som tam minulý týždeň a za posledných pár dní som zjedol veľa sladkostí.
Čo mám robiť teraz? Je tam o niečo nízkokalorický hamburger alebo niečo také?
5 odpovedí
Buď si dáte rovno šalát, alebo si vyberiete hamburger ako McRib, ktorý aspoň nie je prepečený. Takto ušetríte tukové kalórie.
S omáčkou musíte byť opatrní, pretože sú všetky veľmi sladké.
Nedá sa však nič vytknúť proti úplnému zaobísť sa bez.
Samozrejme, ak je to v poriadku aj s vami
Nejem vôbec rýchle občerstvenie. Ak som s priateľmi a chcú ísť do MC Donalds, žiadny problém, nemusím sa vylučovať, buď tam vypijem vodu alebo kávu
Potom si choďte zabehať, zaplávať alebo čokoľvek potom.
Schudnete, ak použijete viac kalórií, ako prijmete.
Väčšina jedál v McDonald's nie je zdravá, ale nie je o nič menej zdravá ako pizza alebo kebab v obchode.
Môžete tiež jesť šalát alebo si len dať drink. Nikto vás nenúti jesť.
Alebo idete na prechádzku v čase. Je to zdravšie ako jesť mastné jedlo v miestnosti s mastným a zatuchnutým vzduchom.
No asi sa zo svojich kalorických potrieb nedostanem, ale stále je to nezdravé.
Pokiaľ budete občas jesť iba rýchle občerstvenie a budete všeobecne vyvážení, nie je to nezdravé, pretože telo potrebuje tuk aj na spracovanie potravy.
Držte sa svojho plánu a existujú aj aplikácie, kde môžete kedykoľvek zadať presne to, čo ste zjedli, a povedia vám, koľko kalórií máte ešte otvorených.
A raz týždenne môžete dávať pozor na nič a jesť, ako chcete.
Nezáleží na tom, čo jete, pokiaľ narazíte na deficit kalórií. Inými slovami, nezáleží na tom, či konzumujete „zdravé“ alebo „nezdravé“ kalórie, dôležité je iba ich množstvo.
podobné otázky
Mám 28 rokov a nadváhu. (104 kíl) Bol som v McDonalds pred 4 dňami s 8 priateľmi. Zjedol som 4 hamburgery a bolo mi veľmi zle a zlomil som sa. Na druhý deň ma veľmi, veľmi boleli žalúdky a nemohla som ísť na toaletu. Mohol som iba jesť. Bolesti brucha sa zhoršujú a ja už nevládzem vstávať. Potrebujem urgentnú pomoc. Potrebujem vedieť, ako sa zbaviť silnej bolesti. Veľmi ma tlačí žalúdok. Prosím o rýchle odpovede. Vďaka!
V McDonalds som jedol hamburger skôr a teraz musím neustále chodiť na toaletu. Je to kvôli hamburgeru?
Na cestách je McDonalds vždy rýchlou voľbou na potlačenie hladu a všimol som si rôzne chute hamburgerov, ktoré sa údajne nemali objavovať.
Čo poviete, existujú presné pokyny, deje sa to napriek nim?
Ahojte, dnes som jedol hamburger v novootvorenej reštaurácii (teda včera, kvôli aktuálnemu času) (z ktorej kvapkala veľa tukov a nevyzeralo to nijako zvlášť chutne), potom som mal sladkosti s kamarátkou, ktorá nič nejedla kúpil a zjedol (robíme to častejšie). A okolo 2 alebo 3 začali nevoľnosti. Večer som potom neustále zvracal. Mám skutočné kŕče a nemôžem stáť kvôli silnej nevoľnosti. Dnes idem k lekárovi Chcel som sa len opýtať, či tieto príznaky poukazujú na otravu jedlom a či by som mal (moji rodičia) žalovať túto reštauráciu? Myslím tým, kam idú všetci študenti, čo keď sa to stane aj im. Vopred ďakujem
Takže: V noci z nedele na pondelok a v pondelok mi často bolo zle a po každom jedle som zvracal. Včera som bola u lekára a dal mi drogu. Od pondelka večera som nezvracal. Vždy som pil, včera asi pol praclíka a dnes som zjedol nejaký chlieb z Nutelly a čokoládový puding -> cítim sa opäť lepšie. Myslíš si, že mi bude znova zle, keď budem teraz jesť v McDonalds? Zjedol by som dokonca aj cheeseburger alebo niečo podobné, nie takú obrovskú vec. Predsudky voči McDonalds sú teraz vylúčené, záleží mi iba na hamburgeri a nevoľnosti. Vopred ďakujem, Orangella
Ahojte, predvčerom som zvracala takmer všetko, čo bolo vo mne, nemohla som v sebe zadržať ani vodu. Mal som mierne podráždený žalúdok a niečo som zjedol zle, takže nešlo o infekciu atď.
Včera som prestal zvracať a mohol som opäť piť vodu, tiež som vypil polievku a veľa čaju a veľmi málo suchárov.
Keďže nechcem nesprávnym spôsobom pristupovať k skutočným jedlám, chcel som sa spýtať, čo je najlepšie jesť na začiatku. Ovocná zelenina? Jedlo pre deti? Celozrnný chlieb? Čo môžem jesť, čomu by som sa mal určite vyhnúť? (Okrem rýchleho občerstvenia, sladkostí a ťažkých jedál)
Môj otec kvôli úrazu v práci miluje v nemocnici, pretože mu tam nechutí jedlo a je to skôr feťák rýchleho občerstvenia ako ja, poprosil nás, či by sme mu mohli niečo doniesť od McDonalds/Burger King.
teraz sa pýtam sám seba, je to POVOLENÉ?
Ako si už viete predstaviť, mojím cieľom je pribrať. Zjem asi 4000 - 4500 kalórií denne a ani po 2 týždňoch nevidím na váhe žiadnu zmenu, a to napriek normálnym krvným hodnotám a žiadnym zdravotným ťažkostiam.
Takto vyzerá môj súčasný plán výživy: každý deň sa snažím zjesť 300 g ovsených vločiek a s nimi 1 liter mlieka. Okrem toho jem 200 g zmiešaných orechov. To ma privádza k mojim 2 700 kalóriám.
K dispozícii sú tiež 2 vyvážené jedlá. Jedným z nich je často rýchle občerstvenie, ako je hamburger alebo pizza, a bežné jedlo, napríklad špagety. Atď.
(Aj keď je mäsa málo alebo vôbec, prijímam svoje 2 g bielkovín na kg telesnej hmotnosti)
Keďže som v poslednej dobe veľa schudol a moji rodičia hrozia na klinike pre poruchy stravovania a anorektiká, rozhodol som sa pribrať. Čo najzdravšie však. Inými slovami: Neplánujem do seba každý deň vtesnať pizzu a hamburgery. Rovnako je to aj s cukrom. Milujem sladkosti. Ale kvôli svojej strave som sa naučil lepšie ovládať a často sa mu vyhýbať. Vo výsledku som dostal oveľa menej pupienkov (ale aj preto, že pijem oveľa viac vody ako predtým). A teraz k otázke: Môžem pribrať aj napriek tomu, že nejem sladkosti a podobne? Ak áno, tak prostredníctvom ktorých potravín? Alebo všeobecne: Čo by som mal jesť, aby som pribral? A ako môžem zistiť svoju dennú potrebu kalórií? Úplne som zabudol, ako sa normálne stravovať. Teraz už len ťažko viem posúdiť, čo je príliš málo, dosť alebo príliš veľa. A áno, čoskoro dostanem psychologickú pomoc. Nemusí mi byť teraz odporúčané v komentároch.
Držím diétu a chcel som si dnes pripraviť hamburger: -tento „burger“ -chlieb so sezamom-hovädzie mäso -salátové listy-paradajky-cibuľa To by som použil a zjedol iba JEDEN hamburger a nepoužíval kečup. Je taký hamburger rovnako nezdravý a mastný ako napríklad mcdonalds burger?! Vopred ďakujem:)
Chcel som vedieť, čo to môže byť alebo či je normálne cítiť bolesť v žalúdku (akoby ste boli hladní), hoci ste jedli len nedávno. Všimol som si, že už pár týždňov mám bolesti, akoby som bol hladný, a preto jem oveľa viac, pretože si myslím, že bolesť potom odznie, pretože sa cíti ako „bolesť hladu“. Bolesť je v hornej časti brucha, takže v žalúdku a naozaj sa cítim, akoby som bola hladná. Napríklad často zjem dva chleby ráno v škole (t. J. Dva chleby, kde je jeden rozmazaný a druhý poskladaný) v prvej prestávke a v druhej prestávke (o 90 minút neskôr) som opäť hladný alebo mám bolesti. Jem veľa a nezdravo, teda často kebab alebo rýchle občerstvenie alebo mrazené jedlo a veľa sladkostí alebo chleba s Nutellou. Neviem, čo to je, ale stále klesám na to, že je to bolesť od hladu, ale nemôžete jesť 3 hamburgery v Mcdonalds a potom byť hladný o dve hodiny neskôr, že? Jem veľa kvôli tomu. mozno vies co to moze byt? Mali ste už niečo také? Prosím, pomôžte mi - mne sa to zdá znepokojujúce.
Stále rozmýšľam, čo si dnes dám v meste na obed.
Mám chuť jesť hamburgery, ale chudnem.
PS. nie, myslím McDonalds, je to reštaurácia, ktorá má hamburgery, takže nie reťazec rýchleho občerstvenia, ale skutočná reštaurácia.
Môže sa stať, že sa čoskoro stane reklamným partnerom. McDonalds sa v skutočnosti snaží budovať obraz o tom, že ich výrobky sú zdravé. Ako by to narazilo, keby zrazu v reklame zahryzol do hamburgeru tučný, nešportový človek? Nepoškodzuje McDonalds sám seba, alebo ich robí dôveryhodnejšími?
Ak vyhľadávate google kuracie mcnuggets, články sú často senzačne predstavované „nechutnými“ „škandálmi“ atď. Zdá sa, že kritikou je v zásade to, že kuracie nugetky sú vyrobené zo „slizu“ a že obsahujú pomerne veľa ďalších zložiek. Každá klobása je vyrobená z zemiakovej kaše a to, že McDonalds nie je obchodom so zdravou výživou, bolo vždy každému jasné.
Kde je problém? Prečo robíš také bohei? Je za tým Burger King?