Mădălin Ionescu zje dva krajce chleba denne Libertatea

Autor: Mirela Dinica, streda, 10. novembra 2010, 21:19

krajce

Mădălin Ionescu, moderátor relácie „Right to the target“, z Kanála D, zhodil 20 kilogramov za rok a tri mesiace bez toho, aby hladoval. Hovorí, že nedržal diétu, ale úplne zmenil štýl stravovania.

Bez bravčového mäsa

„Veľa som schudla, je to pravda, ale bez dodržiavania správnej stravy a bez športovania. Poriadne som zredukoval porcie a nejedol som dve jedlá v rovnakom jedle a po 21.00 už nejem nič, “povedal Mădălin. Taktiež výrazne znížil spotrebu chleba.

„Teraz zjem maximálne dva plátky denne a vzdal som sa vyprážaných jedál a tukov. Už vôbec nejem bravčové mäso, ale iba hovädzie mäso a ryby (treska, pangasius, pražma, morský vlk, jeseter, ryba škorpión). Mám rád melón, všetku zeleninu a morské plody, “uviedol moderátor relácie„ Right to the target “. Medzi hlavnými jedlami konzumuje ovocie a pije čistú vodu.

Tu je jeho ponuka na rok:

Ráno: plátok grahamu s ikrou lososa.
Obed: polievka; hovädzie mäso so šalátom; zelenina; cez.
Večer: plátok grahamu s kaviárom z lososa; syr. Sobota a nedeľa: ovocie a zelenina.

Čo hovorí špecialista

„Madalin chudla správne, progresívne, ale to je všetko. Uvádza, že dávky znížil, ale v takom prípade je potrebná vyvážená strava, ktorá obsahuje: bielkoviny, sacharidy a lipidy v určitých pomeroch. Príliš monotónna strava, ktorú určite dodržiaval, viedla k nedostatkom minerálov a vitamínov.

Navyše to, že nešportoval, zďaleka nie je správne. Odporúčam konzultáciu s odborníkom na výživu a testy na stanovenie minerálov v tkanivách (AMT) “, hovorí Dr. Elena Armenescu (foto), špecialista na choroby z výživy na klinike Dr. Tirona (ulica Ştirbei Vodă 94, telefón: 0722.509.810).

Zistite, ako schudli ďalšie známe osobnosti: