Medailónky Hovädzie pečeňové recepty Hovädzia pečeň - PP recepty

Prečo je dobré zahrnúť hovädziu pečeň do stravy? 100 gramov tohto produktu obsahuje iba 127 kalórií. Zároveň získate 17 gramov bielkovín a len asi 4 gramy tuku.

Varenie hovädzej pečene je rýchle a ľahké. Vybrali sme najviac diétne a najzdravšie recepty, ktoré vám pomôžu pripraviť chutný pp obed alebo pp večeru.

PP recept na hovädziu pečeň

Pre tento ľahký a diétny recept budete potrebovať nasledujúce zložky:

Nakrájajte na malé kúsky.

  • 1 veľká cibuľa. Očistíme a nakrájame nadrobno.
  • 1 polievková lyžica rastlinného oleja.

    Môžete použiť olivový olej.

  • 2-3 lyžice sójovej omáčky.
  • Soľ, korenie a obľúbené korenie.

    • recepty

    Na lyžici rastlinného oleja osmažte cibuľu, potom na ňu dajte pečeň a tiež ju osmažte. Ďalej pridáme všetko potrebné dochucovadlo, sójovú omáčku a trochu vody. Dusíme na miernom ohni asi 15 minút. Hotové jedlo môžeme posypať bylinkami.

    Ako pripraviť dietetickú hovädziu pečeň

    Ak hľadáte zaujímavý a užitočný recept z hovädzej pečene, určite sa vám zapáči táto možnosť.

    Musíte si pripraviť nasledujúce ingrediencie:

    • 200 gramov hovädzej pečene. Nakrájať na kúsky.
    • 1 vajce
    • 2 lyžice odtučneného mlieka.
    • Soľ, korenie, obľúbené korenie podľa vašej chuti.
    • Niektoré zelené. Baňa a nasekáme nadrobno.

    V samostatnej nádobe zmiešajte vajíčko s mliekom, pridajte korenie a bylinky. Posielame aj pečeň, nakrájanú na malé kúsky. Nalejte do formy a vložte do rúry na 20 minút. Teplota je 200 stupňov.

    Dostanete úžasnú pp omeletu s pečeňou!

    Toto diétne jedlo je bezpečné zahrnúť do obedovej alebo večernej stravy!

    Paštéta z hovädzej pečene

    A ak chcete variť jedlo s hovädzou pečeňou niekoľko dní, môžete pripraviť pastu. Pre tento recept pp musíte brať nasledujúce zložky:

    Môj, nakrájaný na kúsky nie je potrebný.

  • 1 stredná mrkva. Bože, čisté.
  • 1 stredná cibuľa. Jednoducho čisté, nemusíte nič krájať.
  • 30 gramov masla.
  • Podľa chuti osolíme a okoreníme.

    • Do panvice dáme pečeň, cibuľu a mrkvu. Zalejeme vodou a privedieme k varu.

    Voda sa môže soliť. Varíme 40 minút, kým nebude všetko jedlo uvarené. Potom všetko zasunieme do mixéra a vyšľaháme do hladka. Pridajte potrebné korenie, maslo a vyšľahajte. Paštika z hovädzej pečene pečeň pripravená!

    Máte radi recepty Dbajte na to, aby ste jedli pestro a zdravo!