Megan Fox je s týmto tréningom udržiavaná v kondícii
Z FITBOOKU | 5. októbra 2018, 14:01 hod.
Megan Fox má teraz 32 rokov a tri deti. Jej postava stále rozbúši srdcia mužov. O tom, ako sa to deje, si môžete prečítať tu.
Nielen keď Kay One v roku 2010 rapovala „Vedľa mojej manželky Megan Fox Style, wow“, bola americká herečka (známa svojou rolou Mikaely Banes v Transformers) všetkým na perách ako sexsymbol. Uplynulo už osem rokov, Megan Fox má 32 rokov a je matkou troch synov. To však neovplyvnilo jej vysnívanú postavu, ako môžete ľahko vidieť z jej účtu na Instagrame.
Megan Fox je s týmto tréningom udržiavaná v kondícii
Typické cvičenie vyzerá takto:
- Kedy Zahrievanie Megan Fox sa dostane na bežiaci pás alebo ergometer na päť minút
- Na Horná časť tela-Zameriava sa na svoj tréning Triceps, ktorú naťahuje so závažiami ležiacimi na chrbte tak, že závažia spúšťa smerom k hlave
- Váš dolné časti tela Megan Fox trénuje s Skater Lunges (tu si môžete prečítať, ako idú výpady)
- Pre viac brušných svalov spolieha na cvičenie Superman (ak chcete odhaliť svoje brušné svaly, dobré tipy nájdete tu)
- Aby zostúpila, Megan Fox opäť sadá na motorku
Ale samozrejme, výživa je rovnako dôležitá, pokiaľ ide o zdravý vzhľad - a dobrý vzhľad.
To je to, čo Megan Fox jedáva
Podľa kuriéra Megan zje päť jedál denne s najviac piatimi ingredienciami. Príprava jedál nesmie trvať dlhšie ako päť minút (hotové jedlá a spracované jedlá nie sú samozrejme povolené). Celá vec sa v Hollywoode nazýva päťfaktorová diéta a často ide ruka v ruke s ketogénnou stravou. Ketogénne znamená, že sa (takmer) úplne vyhýbate uhľohydrátom, aby ste podporili spaľovanie tukov (viac si môžete prečítať tu). Megan Fox sa údajne zameriava predovšetkým na zeleninu, lososa a mandle.