Meike Raabe - diplomová psychologička v Kolíne nad Rýnom - koučingové poradenstvo pri psychoterapii

Vyštudovaný psychológ

• konzultácia
• Koučovanie
• terapia
• Kontakt
• koncepcia
• O mne

Konzultácia ? rozvoja

Koučovanie ľudí a organizácia pri psychoterapii

K veci

Vitajte

Volám sa Meike Raabe a som kvalifikovaný psychológ.

Radím, trénujem alebo sprevádzam ľudí v kontexte rozhovoru alebo terapie. Moje prístupy sú systémové a stále rovnako individuálne ako ľudia, ktorí ku mne prichádzajú.

Či už potrebujete jednorazovú konzultáciu alebo dlhodobý sprievod: Mojím cieľom je urobiť vás pri každom sedení o krok vpred. Efektívne a udržateľné. K veci.

Ak by ste sa chceli dozvedieť viac o mne a mojej práci, venujte trochu času mojej domovskej stránke alebo mi pošlite e-mail.

konzultácia

Takmer každý pozná pocit, že pre stromy nevidí les.
Ak chcete opäť získať jasnosť, musíte urobiť iba jednu vec: Nájdite cestu z lesa a získajte odstup.

To je moja rada.

Ponúkam vám pragmatickú pomoc, získate prehľad a ukážem vám alternatívne spôsoby konania - na pozadí môjho psychologického tréningu.

Psychologické prístupy, ktoré používam na osvetlenie tejto cesty, závisia úplne od „lesa“ a od vás.

Stručne povedané, rada pre mňa znamená:

• Vedomie a pochopenie vlastnej situácie
• Vytvorte poriadok a motivujte
• Poskytujte impulzy, nápady a nástroje
• Získajte prehľad a suverenitu
• Rozšírte si zručnosti pri riešení problémov
• Orientácia na cieľ a riešenie

Koučovanie

Každý, kto niekedy čelil výzve, vie, čo to znamená zvládnuť správnu technológiu. Správny postoj. Najlepšie zloženie a optimálna tímová práca.

Moje koučovanie sa vníma ako tréning. Ako dlho toto školenie trvá, závisí od vášho subjektívneho pocitu „fit“.

Koučing pre mňa znamená rozšírenie mojich obzorov.

A nástrojom na to je moje psychologické know-how.

Stručne povedané, koučing pre mňa znamená:

• Stanovenie cieľa
• Kontrola vzorcov myslenia a správania
• Preskúmanie stresu a stresových faktorov
• Rozvoj a rozširovanie schopností
• Priame, cielené školenie
• Získajte prístup, bezpečnosť a
  Samospráva
• Prevziať iniciatívu

terapia

Niekedy len ťažko dokážete udržať hlavu nad vodou. A niekedy ste uviazli uprostred bludiska.

Tam vás terapia vyzdvihne. Spolu s vami hľadám cestu. Ide o rýchlu úľavu a dlhodobé zlepšenie.

Mojou úlohou je dešifrovať vašu vnútornú mapu, rozpoznať slepé uličky a posilniť váš vnútorný kompas.

Navigačným systémom v tomto procese je moje psychologické vzdelanie a dlhoročné skúsenosti.

Okrem toho je pre mňa najdôležitejšie to, aby ste sa cítili bezpečne a v dobrých rukách.

Stručne povedané, terapia pre mňa znamená:

• Priama pomoc, prvá úľava
• Odpoveď na potrebu úľavy,
  Držte sa a podporujte
• Viac povedomia a porozumenia pre vaše vlastné
  životná situácia
• Spracovanie a riešenie problémov a bremien,
  fyzické príznaky a stavy vyčerpania
• Liečivá liečba, ktorá bola vedecky preskúmaná
  Metóda založená s preukázanou vysokou mierou úspešnosti

Aktivácia zdrojov

• Rozvíjajte povedomie o svojich vlastných možnostiach, schopnostiach a silných stránkach, ale aj svojich limitoch

Povedomie o probléme

• Odhaľovanie vzorcov správania, (ne) vedomých motívov, cieľov a presvedčení
• Odhaľovanie problematických alebo stresujúcich zážitkov a emócií, aby boli zrozumiteľné a riešiteľné
• Pochopenie vlastnej histórie problémov

Aktívne riešenie problémov

• Podpora a získanie zručností pri riešení problémov
• Rozvoj bezpečnosti, aby sa na problémy mohli pozerať ako na výzvu a aby sme sa s nimi dokázali vyrovnať sami
• Získajte motiváciu pre dlhodobú zmenu

Cieľom je pochopiť, prečo sa správam takto a nie inak, prečo mi robia niektoré veci také ťažké, prečo sa dostávam do rovnakých situácií?

A hlavne:
Ako nájdem ľahší spôsob riešenia problémov a požiadaviek v každodennom živote, ktorý mi vyhovuje?

O mne

Som diplomovaný psychológ so zameraním na klinickú psychológiu a pracovnú a organizačnú psychológiu.

Som vydatá od roku 1996 a mám dve deti.

V divadle a televízii som pracoval do roku 2005, potom v rokoch 2005-2011 v oblasti dopadového výskumu a poradenstva pre rôzne spoločnosti.

Vo vlastnej praxi pracujem od roku 2011 ako konzultant, kouč a terapeut. Zameriavam sa tu na poradenstvo a liečbu dospelých a párov.

Počiatočné a ďalšie vzdelávanie

Behaviorálna terapia, koučing, psychodráma, hĺbková psychológia, NLP, komunikácia (štruktúra, stratégie a techniky), skupinový a rozhovorový manažment, analýza trhu a médií.

Odborné činnosti

Dlhoročné skúsenosti v divadle a televízii, divadelná výchova, práca s deťmi a mladými ľuďmi (napr. Pre mesto Kolín nad Rýnom), samostatná práca pre psychologické postupy.

Pre spoločnosti pracoval viac ako 15 rokov. Hlavné oblasti práce: komunikácia, zvládanie konfliktov, mediácia, rozvoj (tím, osobnosť a stratégie), poradenstvo, projektový manažment, prieskum trhu a médií, skupinové moderovanie, rozhovory.

Vedecká práca a publikácia o postavení žien v práci.

Od roku 2011 konzultant, kouč a terapeut vo vlastnej praxi. Poradenstvo a terapia pre jednotlivcov, páry, deti a rodiny.

koncepcia

Akokoľvek to znie jednoducho, môj koncept je pomôcť.

Vaša „vnútorná mapa“ hrá najdôležitejšiu úlohu, akúsi vnútornú štruktúru, ktorá s vami rástla a s ktorou sa pohybujete v živote.

»K bodu« znamená, že s vami nájdem najdôležitejšie uzly na tejto mape. Toto sú body, ktoré sa ukazujú Prečo robia to, čo robia - alebo prečo nie.

Či už pracujem na hĺbkovej psychológii alebo behaviorálnej terapii, alebo použijem iný psychologický koncept môjho tréningu, záleží na vašej „krajine“. Pretože každý koncept má svoje limity a tieto limity nedodržiavajú ani problémy, ani riešenia.

Preto je základom všetkého, čo robím, niečo veľmi jednoduché a zároveň elementárne: Počúvajte pozorne. A pozri sa pozorne. Ako človek, očami psychológa.

Poradenstvo k veci umožňuje:

• Bezpečný a dôveryhodný rámec
• Dostatočný čas (60 alebo 90 minút) na jedno sedenie
• Menovania čo najskôr
• Každodenné riešenia, ktoré vám vyhovujú
• Podpora pri implementácii riešení

Otázky týkajúce sa nákladov a stretnutí tu.

Psychické ťažkosti sú často sprevádzané bolesťami chrbta, žalúdočnými problémami, slabosťou, výživou alebo problémami so spánkom.
Niekedy to chvíľu trvá, kým sa pustia. V iných prípadoch sú tu skôr, ako si vôbec uvedomíte, že príčina je oveľa hlbšia.

Najmä keď je „v plameňoch“ je niekedy dôležité zaobchádzať s telom aj mysľou.

Vďaka svojej sieti by som vám chcel poskytnúť nekomplikovaný spôsob, ako nájsť osvedčených odborníkov.

DR. S. Iliaeva
Ortopédia, chiropraktická terapia, manuálna terapia, osteopatická medicína, lekársko-fyzioterapeutická spolupráca

Andreas Geier
Alternatívny postup lekára v oblasti naturopatie, biorezonančnej terapie

DR. Dirk Rudolph
Prax pre kardiológiu a spánkovú medicínu

Tím Physio Lerch
Fyzioterapia s holistickým konceptom liečby

Pre dospelých

V priebehu nášho života máme dobré aj zlé skúsenosti.

Z týchto skúseností sa formujú pevné vnútorné inštancie, nápady, plány a štruktúry.

Niekedy zistíme, že tieto vnútorné mechanizmy nie sú vždy užitočné alebo sú zamerané na cieľ, a uviazneme v nich.

Potom potrebujeme radu, ktorá nám poskytne vstup, prehľad, poriadok a nástroje.

Alebo potrebujeme koučing, aby sme zmobilizovali naše silné stránky, vykonali efektívne kroky, našli riešenia a dosiahli ciele.

Niekedy nás naše vzorce zaťažujú viac
podporujú nás. Stres odčerpáva silu
a každodenný život je ťažký.

Chceme to zmeniť, možno aj vedieť,
čo sa pokazí, ale nemáme alternatívy
Dostupné správanie.

Potom sa môže terapia zmeniť a
Prineste úľavu.

Psychosomatika

Niekedy trpíme fyzickými chorobami, ktoré lekár nedokáže adekvátne pochopiť alebo liečiť.

Psychickú nerovnováhu možno niekedy cítiť aj na fyzickej úrovni.

Naše skúsenosti, skúsenosti, konflikty, trvalá nespokojnosť tvoria vnútorné štruktúry. Tieto štruktúry môžu tuhnúť a tvrdnúť bez povšimnutia.

V určitom okamihu sa taký uzol môže začať
zraniť. Z lekárskeho hľadiska je
nie vždy zistiteľné.
Vďaka tomu ste bezmocní a zmätení.

Za dlhodobé riešenie napr
Uzol vyžaduje uznanie a porozumenie
a zmena podkladu
Štruktúry - terapia.

Pre páry

To, čo bolo na začiatku krásne, je zrazu neúnosné. Nakoniec každé slovo môže vytvoriť napätie a každé ticho zväčšuje vzdialenosť.

Aj keď by ste mohli vidieť, čo sa zhoršuje, nemôžete s tým nič robiť. Proste sa nedajú dokopy, pretože spôsob, akým sa na veci pozeráte, je iný. Je to ako hovoriť rôznymi jazykmi.

Mojou úlohou je preložiť a nájsť s vami jazyk, ktorému obaja rozumiete.

Pre moju prácu je zásadné, aby ste obaja mali pocit pochopenia, aby ste navzájom našli nové porozumenie.

V skratke to pre mňa znamená:

• Venujte pozornosť ich rozdielom
• Rozvíjajte porozumenie jeden pre druhého
• Preložte svoje rôzne jazyky
• Dajte svojim pocitom rovnaký priestor
• Aby odrážali vaše vzory vo dvojici
• Pôvod a užitočnosť tohto
  Skontrolujte vzor
• Nájdite nové spôsoby jednania s ľuďmi
• Ocenenie, prijatie a dôvera
  animovať jeden pre druhého
• Rozvíjajte príležitosti

Pre rodičov a rodiny

Existuje veľa dôvodov, kvôli ktorým sme ako rodičia bezmocní:

Pocit straty kontaktu s našimi deťmi.

Zvyšujúci sa tlak doma. Každá (školská) úloha je stresujúca, každá požiadavka vedie k hádke, každý rozhovor je napätý. Ticho a nezáujem, agresia a frustrácia určujú deň.

Je to takmer neúnosné, keď je naše dieťa neustále choré alebo trpí.

Niekedy ako rodičia potrebujeme iný pohľad na vec, nové nápady a spôsoby - alebo len podporu.

Niekedy potrebujeme hravú pomoc, posilnenie a nástroje pre svoje deti, aby sme lepšie zvládli každodenné požiadavky.

V skratke to pre mňa znamená:

• Správanie a úľava pre vás
  ako rodičia
• Podpora v zložitých situáciách
• Správanie vášho dieťaťa je pre vás lepšie
  objasniť
• Riešenia, vďaka ktorým bude vaše dieťa v každodennom živote lepšie
  vychádza
• Úspešné školské požiadavky
  zaoberať sa
• Pomoc, aby vaše dieťa hravo cítilo svoje telo
  a rozvinula sa sebaúcta
• Mobilizujte svoje silné stránky ako rodičia .
• . a teda aj vášho dieťaťa

Pre prácu a firmy

Tisíc prevodových stupňov - a všetky sú odlišné. Napriek tomu by všetko malo fungovať ako jeden celok.

Naša každodenná práca sa vyznačuje rutinou a výzvou: každý zákazník je zvláštny, každý zamestnanec je jedinec.

To si vyžaduje vedenie, rétoriku, strategické know-how,
Prehľad - a porozumenie.
Musia byť vynájdené procesy, ktoré neustále pokračujú a sú ďalej rozvíjané. Rutiny si vyžadujú pozornosť a všetko nové si vyžaduje maximálnu koncentráciu a iniciatívu.

Veľkou výzvou je neustále udržiavať všetky loptičky vo vzduchu.

Moje koučovanie vám dáva príležitosť ustúpiť, pozrieť sa na veci znovu a vyriešiť ich.
Pre vás ako osobu (napr. Pre aplikácie, otázky týkajúce sa riadenia), ako aj pre spoločnosti (napr. Procesy riadenia, skupinová dynamika, rozvoj tímu, koučovanie zamestnancov).

Na základe mojich dlhoročných skúseností v oblasti konzultácií, koučingu, strategického plánovania, prieskumu trhu a médií a mojej terapeutickej práce vám poskytnem komplexný prehľad - až po každý prevodový stupeň.

Aj to je o otázkach

• Ako fungujú procesy riadenia, vedenia a práce
• Vyslovené a nevyslovené pravidlá hry
• Slabé stránky a silné stránky
• Rovnováha medzi úlohami a hľadaním zmyslu
• Zručnosť v komunikácii a rétorike
• Budovanie vzťahov v tíme a so zákazníkom
• Osobnosť a tímový rozvoj
• Pozície a roly
• Stratégia a návrh štruktúry
• Kultúra, obraz a vzhľad
• Jasnosť a autenticita
• motivácia

• Abels Düsseldorf
• Akadémia AKM
• Šedý Düsseldorf
• IMW Kolín nad Rýnom
• Prieskum trhu JIM
• Mediacom Düsseldorf
• Medialogics Düsseldorf
• Monheimov inštitút pre výskum trhu a médií
• Red Eric Kolín nad Rýnom
• Rheingoldov inštitút
• 24-25.tv

Projekty (čiastočne samostatne, čiastočne v mene agentúr oproti):

---