Melón vám môže zachrániť život! Prečo by ste mali jesť toto ovocie, ak ste boli vystavení chladu

Mnoho ľudí zomiera na infarkt v chladnom počasí, pretože úsilie tela regulovať teplotu spôsobuje zvýšenie krvného tlaku.

Ukázala to štúdia amerických vedcov publikovaná v časopise American Journal of Hypertension vodný melón má blahodárne účinky na zdravie srdca a znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení, najmä pri vystavení chladu.

„Napätie v aorte a srdci kleslo po tom, čo dobrovoľníci konzumovali extrakt z melónu,“ uviedol profesor na Floridskej univerzite Arturo Figueroa.

Počas 12 týždňov vedci sledovali 13 ľudí s diagnostikovanou obezitou, ktorí mali problémy s krvným tlakom. Ruky účastníkov boli ponorené do studenej vody, aby simulovali chladné podmienky, zatiaľ čo vedci merali ich krvný tlak. Potom polovica účastníkov konzumovala melónový extrakt každý deň (štyri gramy aminokyseliny L-citrulínu a dva gramy L-arginínu). Druhá polovica dostala placebo a po šiestich týždňoch účastníci zmenili svoje úlohy.

Vedci to zistili vodný melón znižuje krvný tlak a znižuje stres srdca, a to aj pri nízkych teplotách.

Doplnky L-citrulínu a L-arginínu sú dostupné v obchodoch so zdravou výživou, mali by sa však podávať vo vysokých dávkach na zníženie krvného tlaku.

Štúdia prišla krátko po ďalšej štúdii, ktorá zistila, že cvičenie v horúcej vode môže znížiť krvný tlak. Vedci z brazílskej univerzity v Sao Paule zistili, že aeróbna gymnastika vykonávaná v horúcej vode môže znížiť krvný tlak, a to aj u ľudí, u ktorých liečba drogami zlyhala.

---