Melónová diéta (melón) - letná kúra na chudnutie a detoxikáciu; Tipy a nápady
Prišlo leto a melónovú stravu bude preferovať veľa z nás, keď sa chceme riadiť redukčnou a detoxikačnou kúrou. Pretože kilogramy navyše zamieňajú naše plány, keď si vyskúšame plavky, chudnúca strava s melónom zostáva jediným riešením počas horúceho leta. Ale často som počul, že z vodného melónu som tučný, však? Odpoveď je áno, vo veľkom množstve z neho urobíte tuk, pretože obsahuje veľa cukrov. V malých množstvách, v strave starostlivo študovanej a testovanej tak dlho, vodný melón (vodný melón, vodný melón) nevykrmuje, ale dokonca vedie k drastickému zníženiu hmotnosti, o ktorom by sa dalo povedať.
Zoštíhľujúca kúra s melónom - viacnásobné výhody pre telo
Vodný melón pomáha spracovať toxickú látku produkovanú pri metabolizme aminokyselín, ktorú premieňa na zložku moču (močovinu), ktorú naše telo vylučuje normálne a prirodzene. Úlohou diéty na detoxikáciu a chudnutie je pomôcť obličkám a pečeni eliminovať všetky toxíny nahromadené v tele. Najefektívnejšou detoxikačnou a odtučňovacou kúrou sú kúry s čerstvým ovocím a zeleninou konzumované ako také alebo vo forme štiav. Otvoriť tu: 3 zelené šťavy na detoxikáciu a chudnutie
Čo obsahuje melón? Meloun (melón) je ovocie, ktoré obsahuje 92% vody, zvyšku cukru, vlákniny, lykopénu, vitamínu A a vitamínu C. A keďže pri diéte s melónom je naším hlavným záujmom počet kalórií, mali by ste vedieť, že Plátok melónu dodáva telu asi 100 kalórií. Otvoriť tu: Vodný melón, 4. deň menu v strave Rina, režim chudnutia.
Nevýhody v strave vodného melónu. Odporúča sa, aby ste detoxikačnú a chudnúcu diétu s vodným melónom dodržiavali krátko, až týždeň, pretože inak by táto kúra na chudnutie priniesla výživové nedostatky spôsobené nedostatkom bielkovín, zdravých tukov a komplexu vitamínu B, takže dôležité pre zdravie nášho tela.
Pred začatím tejto detoxikačnej kúry vodným melónom pripravte svoje telo a nezačínajte náhle s monodiétu vodovým melónom. Aby som v tejto súvislosti trochu objasnil, prečítajte si tu: Detoxikácia tela za 3 dni. Teraz ste sa dozvedeli, že detoxikáciu a chudnutie kúra nerobia tak či tak kedykoľvek, bez ohľadu na to, koľko a ktokoľvek. Vyššie uvedené sú možno najdôležitejšie aspekty, ktoré treba dodržiavať pri drastickej detoxikácii a chudnutí.
Chudnutie a detoxikácia pomocou vodného melónu - strava, denné menu s melónom
Leto je dokonalým obdobím na dodržiavanie tejto rýchlej melónovej diéty. Odporúča sa konzumovať melón 2-2,5 kg denne. Zoštíhľujúca diéta s melónom vedie k úbytku 3 - 5 kilogramov tuku pri konzumácii iba melónu ako takého alebo vo forme štiav. Jedná sa o drastickú kúru na chudnutie, ktorá má okrem chudnutia vplyv aj na reguláciu hormónov a imunity.
Detoxikácia a chudnutie pomocou melónu je obľúbenou sezónou. Ak chcete dosiahnuť detoxikáciu tela, ktoré prešlo zimou, v ktorej sme konzumovali kalorické a menej čerstvé jedlá, vyberte si Jarná diéta na chudnutie a detox.
A ak nechcete drastickú diétu a detoxikáciu vodným melónom, nezabudnite, že ho môžete jesť namiesto dezertu a nebudete ľutovať. Vzdajte sa cukrárskych koláčov a počas leta dokonca vynikajúcich domácich ovocných koláčov v prospech lahodného plátku melónu.
Ak nie ste fanúšikom drastických diét s jedným ovocím (melón), potom je tu denný návrh menu v strave s melónom, ktorý musíte dodržiavať 7 dní a striedať málo odporúčaných jedál:
-2 sušienky s ovosom alebo misa s celými zrnami alebo plátok chudého alebo dokonca odtučneného syra.
-Veľký plátok melónu.
-Porcia paradajkovej polievky
-Grilované huby so zeleninou alebo 150 g rýb, hovädzieho alebo kuracieho mäsa
-Šalát zo sezónnej zeleniny a zeleniny.
-Veľký plátok melónu.
Nezabudnite, že úlohou polievky na obed je upokojiť žalúdok, pôsobiť ako tampón na tráviacu sliznicu, preto je veľmi dôležité zahrnúť ju do denného menu melónovej stravy. Mäso z denného menu má tiež svoju úlohu: zabezpečiť dennú potrebu bielkovín, železa a ďalších pre telo potrebných živín. Zeleninový a surový šalát dodáva telu rad vitamínov, minerálov, stopových prvkov a ďalších výživných látok, ktoré vodný melón neobsahuje, aby sme na konci 7 dní chudnutia s vodným melónom nemali príliš veľa nedostatkov alebo vôbec, ak smieť.
-2 veľké plátky melónu.
Po 7 dňoch detoxikačnej liečby vodovým melónom sa musí návrat k bežnej strave robiť postupne, najmä ak som držal monodiétu s vodným melónom (keď som celý deň jedol to isté ovocie bez iných jedál). Otvoriť tu: Ako po príjme diéty nepriberať.