Meloterapia - muzikoterapia

Čo je to muzikoterapia?

Muzikoterapia alebo muzikoterapia je forma psychoterapie, ktorá využíva hudbu rôznymi formami a spôsobmi na zlepšenie fyzického a duševného zdravia jednotlivca. Terapeuti používajú hudbu, pretože ide o formu zmyslovej stimulácie, ktorá má účinky na psychiku (relaxácia, rozvoj a zdokonaľovanie schopností, prejav emócií a pocitov neverbálnym spôsobom) a fyzickú kondíciu (fyzické zotavenie, zlepšenie pohybu). Meloterapia sa používa buď ako samostatná liečba, alebo ako doplnková metóda spolu s konvenčnou liečbou. (1), (2), (3)

Muzikoterapia nemá príliš dlhú históriu, aj keď vtedajší filozofi uznávajú výhody hudby už od staroveku. Začiatky meloterapie siahajú do druhej svetovej vojny, keď lekári usúdili, že pomocou hudby je možné liečiť vojakov, ktorí utrpeli traumu a šok v dôsledku vojnových výbuchov. (4)

V poslednej dobe sa hudba a jej vplyv na ľudský mozog a na telo všeobecne začína čoraz viac študovať, pretože vedci prišli na to, že sú príliš málo pochopení. Doterajšie štúdie preukázali, že vo výsledkoch akademických testov sú značné rozdiely medzi študentmi, ktorí sú školení v oblasti hudby, a tými, ktorí nie sú, v tom zmysle, že tí prví dosahujú oveľa lepšie výsledky ako tí druhí. Ďalšia štúdia ukázala, že hudba, ktorú počúvame, má úlohu spontánnej aktivácie tých oblastí mozgu, ktoré súvisia so zobrazením vesmíru. Na úrovni oragizmu má hudba schopnosť pôsobiť na krvný obeh: u pacientov trpiacich na vaskulárne choroby, ktorí počúvali hudbu podľa svojich predstáv, došlo k výraznému rozšíreniu ciev. (5), (6)

Ako funguje meloterapia?

Klady a zápory

Pro argumenty

Hudba môže vytvoriť pre pacienta pohodlné a bezpečné prostredie a negatívne účinky takmer neexistujú, ak je terapeutom dobre vyškolený človek, ktorý pozná terapeutický mechanizmus hudby (2)
Hudba je lacná forma liečby, ktorá je k dispozícii každému, kto ju chce vyskúšať (7)
Muzikoterapia oslovuje široké spektrum pacientov, od detí po starších ľudí, od zdravých ľudí až po pacientov trpiacich motorickými alebo duševnými poruchami. (8)
Výskum ukázal, že hudba stimuluje mozog k produkcii tých látok, vďaka ktorým sa cítime dobre, a to k uvoľňovaniu dopamínu v mozgu (9)
Meloterapia ponúka možnosť prejavu bez použitia slov, a to tak u zdravých ľudí, ako aj u ľudí trpiacich duševnými poruchami, pre ktoré je oveľa ťažšie verbálne sa vyjadrovať (10)

Tvrdenia proti

Ak zvolená hudba nie je vhodná pre potreby alebo vek pacienta, terapia môže viesť k nežiaducim účinkom alebo k zvýrazneniu príznakov úzkosti, depresie, negatívnych pocitov atď. (8)
Muzikoterapia je kontraindikovaná (alebo by mala byť používaná s opatrnosťou) u tých, ktorí trpia akusticky vyvolanou epilepsiou a posttraumatickou stresovou poruchou. (11)
Hudba môže senzoricky preťažiť tých, ktorí trpia duševnými poruchami, ako sú autizmus, demencia alebo psychóza, čo môže v niektorých prípadoch viesť k agresívnym reakciám na správanie. (12)
Každý človek hrá hudbu prostredníctvom svojho vlastného, subjektívneho systému, takže pre terapeuta môže byť niekedy ťažké zvoliť správnu hudbu pre jeho pacienta, pretože nedokáže predpovedať, aký vplyv na neho môžu mať niektoré piesne. Piesne, ktoré sa zdajú byť veselé, môže pacient spájať so smutnými udalosťami, ktoré namiesto toho, aby ho uvoľnili a upokojili, môžu zosilniť jeho úzkosť a úzkosť.
Terapeut musí byť tiež veľmi pozorný k obsahu hudby, ktorú pacient počúva, pretože dobre vieme, že refrén alebo časti piesní často zostávajú v našej pamäti a obsedantne sa vracajú, či už sa nám tá pieseň páči alebo nie, či má pieseň pozitívna alebo negatívna správa. V prípade depresívnych alebo trpiacich ľudí môže pieseň, ktorá zjavne nemá nič spoločné s ich stavom, ublížiť, ak sa správa integruje do ich spôsobu myslenia. (13)
Niektorí kritici sa domnievajú, že ľudská bytosť vie, ako intuitívne zvoliť tieto pozitívne podnety a vyhnúť sa negatívnym, ktoré mu môžu ublížiť; hudba je jedným z podnetov, ktoré si vyberie, pretože vie, že hudba ho dokáže uvoľniť, upokojiť, môže mu priniesť potrebné pozitívne emócie. Inými slovami, to, že sa cítime dobre, nie je hudba, ale naša emocionálna reakcia nám pomáha zlepšovať náladu alebo zdravie. (6)

Terapeutický účinok meloterapie - čo ukazujú štúdie?

Muzikoterapia bola a stále je intenzívne študovaná. Vedci prekročili rámec relaxačného a upokojujúceho účinku hudby na tých, ktorí ju počúvajú, a pokúsili sa zistiť, čo sa stane, ak sa muzikoterapia aplikuje na pacientov trpiacich rôznymi chorobami. Výsledky, ktoré získali, boli buď protichodné, alebo pozitívne, ale nedostatočné alebo negatívne. Všeobecný záver je preto taký, že výskum musí pokračovať a musí byť zosilnený, aby boli výsledky jednomyseľne akceptované.

Tu uvádzame niektoré kategórie stavov a porúch a to, ako štúdie preukázali, že na ne účinkuje meloterapia:

Muzikoterapia pre úzkosť

Muzikoterapia pre schizofréniu a podobné poruchy

Muzikoterapia pre rakovinu

Muzikoterapia pre autizmus

Hudobná terapia na zotavenie po infarkte

Muzikoterapia proti bolesti

Podľa štúdie Americkej psychologickej asociácie hudba stimuluje mozgovú činnosť.

Neurologická reakcia na počúvanie rôznych druhov hudby ovplyvňuje vnútorné procesy regulácie emo.

Počúvate v práci zvyčajne rádio alebo určitý zoznam skladieb? Hudba má moc nás uvoľniť.