Melounová diéta - Black Latte

Vodný melón je jedinečné bobule, ktoré môžete použiť, jesť aj piť. Málokto však vie, že vďaka melónu môžete stále chudnúť. Množstvo vitamínov, ktoré tento produkt obsahuje, zaisťuje dobré zdravie a energiu po jeho vypití, dostatočné na celý deň.

melounová

Ak milujete melón, strava založená na milovaných všetkých letných dobrotách vytvorených špeciálne pre vás. Hlavné pravidlo tejto diéty - použitie sladkých bobúľ, ktoré sú v neobmedzenom množstve.

O stravovacích charakteristikách a princípoch diéty na chudnutie sa bude diskutovať neskôr.

Melounová diéta na týždeň

Mottom potravinového obmedzenia je: „Melónová diéta - stratte 10 libier za týždeň.“

Základný princíp Diétne menu - každodenné použitie tohto produktu. Povolený čaj a voda. Upozorňujeme, že množstvo jedla závisí od určitého faktora: na 10 kg hmotnosti - 1 kg vodného melónu.

Diéta na chudnutie pri melóne je zbaviť sa váhy a pocitu hladu. Pokiaľ vás to však nepripraví o zdravie! Pri prvej sťažnosti zrušiť obmedzenia a vrátiť sa k normálnej výžive.

Berry diéta pre chudnutie efektívne a výsledky sú úžasné, ale, bohužiaľ, jedálny lístok nie každému vyhovuje.

Výhody a škody

Predtým, ako si kúpite tony melónu a rýchlo získate zoznam kompatibilných produktov, vyskúšajte ich užitočné vlastnosti Berry:

  • Vodové melóny vám dodajú hlad a sýtosť po celý deň.
  • Jedno kilo - 400 kalórií.
  • Tento produkt obnovuje gastrointestinálny trakt.
  • Dužina melónu je skvelým antidepresívom. Je nepravdepodobné, že ľudia náchylní na samovraždu samozrejme po vyskúšaní tohto bobuľa rozmyslia. Ale nálada normálneho a rozumného občana sa výrazne zlepšuje.

Melounová diéta je kontraindikovaný v Ľudia:

  • trpiaci ochorením obličiek;
  • v neskorších štádiách tehotenstva;
  • cukrovka;
  • Komplikácie pankreasu.

Ak nepatríte do vyššie uvedeného zoznamu, vitajte v „bobuľovom nebi“, z ktorého nevrátite starého, nevrlého muža s obezitou a chorobami.

Ak máte obličkové kamene

Ak chcete schudnúť pomocou diéty na červenom bobule, mali by ste byť veľmi opatrní a dávať pozor na svoje telo. Odporúčané trvanie diéty je 5-8 dní a pred zmenou napájania choďte do USA.

Keď obličkové kamene, melón diéta na chudnutie nie je pre každého!

Kontraindikácie:

  • Fosfátové obličkové kamene;
  • Kamene s rohovými rohmi;
  • Abnormality močových ciest;
  • Adenóm prostaty;
  • Vred;
  • Nefroptóza;
  • Pyelonefritída;
  • Zlyhanie obličiek.

Ak ste sa rozhodli namiesto „zajatých“ vodových melónov týždenne, skombinujte ich s určitým počtom prijateľných produktov, pretože iba konzumácia vodných melónov, ktoré vydržia celých 7 dní, bude mať pre vaše telo následky.

Predstavujeme vás v jedálnom lístku na týždeň, na melónovú diétu, schudnúť:

  • Raňajky: pohánková kaša, melón;
  • Obed: 200 g chudej ryby, paradajok a 3-4 stredne veľké plátky lahodného červeného melónu;
  • Večera: 250 g tvarohu, 2 plátky sladkých bobúľ.

  • toast s medom a vodným melónom, ktoré sú v neobmedzenom množstve;
  • Šalát, zelenina a zelenina, melón;
  • Miešané vajcia a niekoľko našich obľúbených maškŕt.

  • Ovsené vločky na vode červené bobule;
  • 150 gramov dusených kuracích pŕs a bobúľ, ktoré sú v neobmedzenom množstve;
  • Ovocný šalát: kivi, jahoda a melón.

Meloun neobmedzený - deň pôstu.

  • Turecké miešané vajcia so zeleninou a melónom;
  • Šalát, uhorka, paradajka, sladký melón;
  • Turecko a cuketa pre pár, 2 plátky sladkých bobúľ.

  • Ryža a sladká červená pochúťka;
  • Ryby a zelenina, sladké bobule, neobmedzene;
  • Tvaroh, melón.

Na výstupe urobte deň pôstu a zjedzte červené lahodné bobule, ktoré sú v neobmedzenom množstve.

Ako občerstvenie medzi jedlami odporúčajú odborníci na výživu jesť sladký melón.

Recepty

Raz týždenne je vhodné dopriať si lahodný výber jedál.

Predstavte si výber z chutné recepty:

Melounový šalát s chilli

Zloženie: 400 g dužiny melónu, plátok cibule, dve paradajky, lyžička chilli papričky, lyžice olivového oleja, lyžička citrónovej šťavy, štipka mäty a bazalky.

  • Melón nakrájame na kocky;
  • jemne rozdrobte papriky a cibuľu;
  • uložiť paradajky olúpané a nasekané;
  • zmiešajte ingrediencie;
  • naplňte ich olivovým olejom;
  • pridáme hotový šalát s mätou a bazalkou a dobre premiešame.

Melónová limonáda s melónom a bazalkou

Zloženie: jedna libra melónu, 100 g melónovej dužiny, štipka bazalky, lyžica citrónovej šťavy, 200 ml vody a 2-3 kocky ľadu.

  • rozdrvte melón a melón a vložte túto zmes do veľkého pohára;
  • vrchná „drobivá“ bazalka;
  • Pridajte vodu a miešajte;
  • pred pitím pridajte ľad.

Prísna melónová strava po dobu 3 dní

Melounová diéta na chudnutie sa nazýva „rýchla“ a udržuje sa 3 dni. Komu ide viac o akýkoľvek druh melónu?

Pre rýchle a efektívne výsledky sú k dispozícii ponuky na chudnutie - po dobu 3 dní - väčšinou.

Podľa tejto veľmi obmedzenej ponuky, Nezneužívajte výrobky obsahujúce alkohol a čokoládu!

Zoznam potravín pre rýchlu diétu je preto dosť vzácny menu - veľmi „rozmanitý“:

  • Prvý deň: ráno zjedzte popoludní polovicu vodného melónu, večer vypite 1,5 - 2 litre vody, aby ste dopili polovicu bobúľ.
  • Po druhé: iba melón.
  • Po tretie: Melón jedzte iba celý deň večer, vypite šálku teplého bylinného čaju bez cukru.

Výsledky

Keď Melounová diéta na chudnutie - výsledky sú pôsobivé: účinná úľava od kilogramov a očista tela od toxínov, je najlepší darček, aký so šťavnatými bobuľami môžete získať.

Na prvý pohľad by sa mohlo zdať, že strácate čas: váha zostala rovnaká, pocit sa nezlepšil.