Menej ako polovica Rumunov raňajkuje každý deň

Podľa súhrnnej štúdie o zvykoch konzumácie raňajok medzi Rumunmi sa ukazuje, že iba 43% z nich Raňajkujem každý deň. Ľudia starší ako 55 rokov a ľudia s vysokoškolským vzdelaním sú ohľaduplnejší k raňajkám. „Aby sme mali vyváženú stravu každý deň, nesmieme sa nikdy vzdať raňajok, pretože poskytujú 20 - 25% odporúčanej energetickej potreby,“ uviedla profesorka Dr. Gabriela Radulian, lekárka primárnej starostlivosti o cukrovku, výživu a metabolické choroby. v rámci Národného ústavu pre diabetes „Prof. Dr. N. Paulescu“.

menej

Bohužiaľ, 25% medzi Rimanmi raňajkujú menej často ako raz týždenne, a to sú najmä mladí ľudia vo veku od 19 do 24 rokov. „Energia poskytovaná pri raňajkách poskytuje potrebnú podporu pre fyzickú aktivitu, ale aj intelektuálny výkon, najmä v prvej časti dňa,“ uviedla profesorka Dr. Gabriela Radulian.

Rumuni označili ideálne raňajky za raňajky, ktoré obsahujú mlieko, ovocie a zeleninu, ale aj ďalšie mliečne výrobky a obilniny. Stravovacie návyky Rumunov sa však od uvedených raňajok mierne líšia:

- 6 z 10 Rumunov (väčšina žien) Vyberám ľahšie a pestrejšie raňajky vrátane jogurtu, mlieka a obilnín, sendvičov, vajec alebo syrov.

„Vyvážené raňajky by mali obsahovať:

  • celozrnné výrobky: sušienky, chlieb, obilniny - na dodanie energie;
  • mliečne výrobky ako: mlieko, jogurt, syr - na príjem vápnika;
  • ovocie - pre obsah vitamínov a minerálov;
  • na príjem vody: ovocný džús, čaj.

Je dôležité, aby Rumuni vedeli, čo ideálne raňajky znamenajú z výživového hľadiska, pričom si uvedomujú príjem energie, ktorý poskytujú, čo zaisťuje dobrý rozvoj každodennej činnosti, “uviedla profesorka Dr. Gabriela Radulian.

V období od 12. do 23. apríla 2010 tím mladých ľudí podporil význam vyvážených raňajok v 10 mestách v Rumunsku. Tí, ktorí s nimi komunikovali, boli myšlienkou kampane veľmi spokojní, ocenili informácie týkajúce sa optimálnych raňajok a sprostredkovali propagačnému tímu svoju možnosť vyváženej stravy v budúcnosti.