Menštruácia a súťažné športy - aký vplyv má vaša menštruácia
Prispôsobenie a výkonnosť cyklu
Menštruácia a súťažný šport - to hovorí výskum
13. júna 2019 - 16:39
Aký vplyv má menštruácia na športový výkon?
Mýtus „Menštruácia a súťažné športy“: Pred a počas veľkých športových turnajov, ako sú napríklad majstrovstvá sveta vo futbale žien, si veľa ľudí položí otázku: Ovplyvňuje menštruácia atletický výkon atletiek - a ak áno, ako?
Možné zníženie výkonu
V roku 2016 prekvapil čínsky plavec Fu Yuanhui po 4. mieste na olympijských hrách v Riu 2016 čestným vyhlásením: „Včera som dostal svoje dni, a preto som sa cítil vyčerpaný.“
Postihnuté sú najmä vytrvalostné športy
V zásade môže menštruácia ovplyvniť dennú formu športovcov. S niektorými viac, s inými menej. Každý, kto bojuje s kŕčmi v bruchu, trpí aj z hľadiska výkonu.
„Zdá sa, že menštruačná fáza súvisí s miernym znížením výkonu asi u tretiny športovkýň, zatiaľ čo asi dve tretiny žien dosahuje rovnaký alebo dokonca zvýšený výkon,“ zhŕňajú vedci z univerzity v Bochume.
Vytrvalostné športy sú ovplyvnené najmä zlým výkonom. Rozsah je však individuálny. Po menštruácii sa často pozoruje zvýšenie výkonu, zatiaľ čo v predmenštruačnej fáze je pokles výkonu pravdepodobnejší.
K krvácaniu nemusí dôjsť vôbec
Mnoho profesionálnych športovcov užíva hormonálne lieky, ako sú tabletky, na reguláciu menštruačného toku. Kvôli tlaku a stresu niektorí športovci dokonca prestávajú krvácať počas súťažného obdobia.
Ak sa ho však rozhodnete odložiť z dôvodu výberového konania, mali by ste tak urobiť iba vo výnimočných prípadoch, poraďte sa s vedcami z univerzity v Bochume. Ak sa použije, malo by sa obdobie predĺžiť. To by mohlo zabrániť „nepriaznivým fyzikálnym účinkom“.
Úprava menštruačného obdobia? Všetko sa to začalo v roku 1971
Ďalšia otázka, ktorá sa už desaťročia šíri vedeckou rádiovou komunikáciou: Prispôsobujú sa mesačné cykly žien blízkym priateľom alebo ženám, ktoré žijú spolu?
Táto otázka je vo výskume kontroverzná. Debata sa začala takmer pred 40 rokmi. V roku 1971 vedkyňa Martha McClintock opísala, že ženy, ktoré sú blízkymi priateľmi alebo žijú spolu, majú svoje dni v čoraz bližších intervaloch. Rozprávala sa so študentkami na internáte a skutočne našla dôkazy o tom, že sa cykly časom zbiehali. Vaše možné vysvetlenie tohto problému: Túto adaptáciu kontrolovali podvedome vnímané látky prenášajúce signál, takzvané feromóny.
Posledné štúdie hovoria proti téze
S tým začala vlnu ďalších vyšetrovaní. Výsledok: remíza. Teraz existujú vedecké štúdie, ktoré naznačujú súvislosť, iné to nepotvrdili. Posledné štúdie, napríklad štúdie Mariji Vlajic z Oxfordskej univerzity, podnecujú pochybnosti o adaptačnej práci. „Synchronické krvácanie nie je skutočným javom,“ znel záver Vlajiča. Vyšetrovala však iba páry po dobu troch mesiacov.
Akú rolu hrá náhoda?
Zásadný problém: Je veľmi pravdepodobné, že náhoda hrá tiež dôležitú úlohu alebo sťažuje jej dokázanie. Pretože sa dĺžka obdobia prirodzene líši, je nepravdepodobné, že sa cyklus zblíži alebo že sa prekryje iba náhodou. Je tiež rozdiel, či sa tabletka užije alebo nie, pretože jej príjem blokuje cyklus na 28 dní. Vedci navyše obvinili „matku“ z nepresností výskumného poľa v experimentálnom usporiadaní.
Mýtus alebo realita?
Ako to už často býva, veda sa v tejto otázke nezhoduje, hoci rozpory sa v minulosti zväčšovali. Napriek dlhoročným výskumom zatiaľ nie je jednoznačne objasnené, či je úprava menštruačného krvácania mýtus - alebo realita.