Mentálny tréning chudnutia - chudnutie s autosugesciou

Výcvik mentálneho chudnutia funguje tak, že sa dostanete hlboko do svojho vlastného podvedomia. Dokážeš to Autosugescia. Podľa definície ide o variant Vlastná hypnóza, tí s Potvrdenia pracuje. Potvrdenia sú pozitívne tvrdenia, ktoré si musíte sami pre seba (nahlas alebo vo svojej mysli) opakovať, kým to nakoniec nedosiahne tak hlboko do našej Podvedomie prenikli, že v to hlboko veríme.

mentálny

Psychický tréning na chudnutie a potvrdenie

Každý, kto si myslí, že je to absolútny nezmysel, by si mal pripomenúť jedno z najslávnejších potvrdení nedávnej histórie: slogan amerického prezidenta Baracka Obamu „Áno, môžeme“ je veľmi dobrý typické potvrdenie. Rovnako ako tento slogan funguje tiež Psychický tréning chudnutiaG. Človek si napríklad presvedčí, akú úžasnú moc má minerálna voda, a priradí ju tým vlastnostiam má pozitívnu konotáciu sú: čistí, osviežuje a detoxikuje. Potom si túto vetu povieš v duchu zakaždým, keď sa napiješ vody. Tento tréning mentálneho chudnutia by potom mal viesť k tomu, že človek podvedome čoraz častejšie siaha po vode.

Autosugescia a negácia

To isté funguje aj naopak. Môžete napríklad použiť negatívny autosugesciu na riadenie svojho tréningu mentálneho zoštíhlenia tak, aby to bolo pre každého tučné jedlá sú obsadené negatívnymi vlastnosťami. Príklad: hranolky páchnuce. Mastné mäso vyzerá ako kravský trus, krémové tyčinky. Spolu s potvrdeniami, ktoré by mali byť vždy pozitívne, by to z dlhodobého hľadiska malo viesť k tomu, že sa podvedomie pripája k štíhlym a zdravý životný štýl a môžete automaticky chudnúť, pretože intuitívne siahnete po správnom jedle.