Menu na 48. týždeň 2019 rýchle a ľahké jedlá na týždeň!
Menu na týždeň 48/2019
Čas na moje nové menu na týždeň 48/2019 a malá reklama na moje účty na Instagrame! Používate Instagram?
Mám dva účty, tento zobrazuje jedlo vhodné pre deti, okrem trblietavých šteniat Instablase, ktoré sú vhodné na každodenné použitie a chutia aj deťom, vynikajúce koláče a skvelé narodeninové torty. A druhá sa venuje téme „cestovania s deťmi“. Nájdete tu všetko, čo sa týka výletov a výletov s deťmi.
Ak vás zaujíma niektorá z tém
(alebo dokonca za obe), som rád, keď ma nasledujete!
Menu na týždeň 48/2019
Sporiaci týždeň č.3
Mnoho rodín si v predvianočnom období veľmi sťahuje opasky, aj to by som rád skúsil, a tak som si zapísal, čo tie jedlá stoja cca.
Pondelok: Špagety s medom a paradajkovou omáčkou
Varte špagety al dente. Na medovo-paradajkovú omáčku nakrájajte cibuľu a trochu cesnaku a poduste ich na troške olivového oleja, pridajte trochu medu a nechajte ho skaramelizovať, odmasťujte nasekanými paradajkami a dochuťte soľou, korením, oreganom a bazalkou. Nalejte cestoviny a podávajte.
Náklady pre 4 osoby okolo 1,50 eura.
Utorok: Zemiakové zapečené so zeleným šalátom
Recept nájdete tu: KLIKNUTÍ
K dispozícii je tiež zelený šalát s medovo-horčicovým dresingom.
Náklady sa pohybujú okolo 3,50 eur pre 4 osoby.
Streda: Pečená ryža so šunkou a syrom
Ryžu uvaríme bežným spôsobom v osolenej vode.
Vo veľkej mise zmiešajte uvarenú ryžu, nastrúhaný syr, nasekanú šunku, nastrúhanú mrkvu, nasekanú petržlenovú vňať, vajcia rozšľahané v mlieku, tavený syr a pol šálky strúhaného parmezánu. Soľ a korenie. Poriadne premiešajte a túto ryžovú zmes nalejte do olejom vymasteného pekáča.
Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 ° C asi 30 minút. Tesne pred koncom posypeme zvyškom parmezánu a pečieme do zlatista.
Cena pre 4 osoby: približne 4 eurá.
Štvrtok: Špenát, praženicu a zemiaky
Cena pre 4 osoby: cca 2,50 eur
Piatok: palacinky
Pripravte si palacinkové cesto, palacinky upečte na troche prečisteného masla a udržujte ich teplé na plechu v rúre. Cesto pripravujem bez cukru, takže ho môžem použiť aj na výdatné jedlá. Palacinky jeme s džemom, nutellou, čerstvým ovocím, ale aj so šunkou a syrom.
Cena pre 4 osoby cca 2,00 eur
Sobota: Spaetzle a zeleninová panvica
Najrýchlejšie jedlo vôbec ... a moje deti to milujú ... Maslovú zeleninu rozmrazte v hrnci s trochou vody a duste ju domäkka. Dochutíme trochou vývaru, korením a čerstvými bylinkami.
Varte varechu, kým nie je hotová, na panvicu pridajte trochu masla a zľahka orestujte. Potom pridajte maslovú zeleninu a vývar a všetko spolu premiešajte. Ak je to potrebné, ešte raz okoreňte a potom si pochutnajte.
Náklady pre 4 osoby okolo 2,00 eura
Nedeľa: Kuracie stehná, zemiaky a šalát
Stehná namočte na noc do mlieka, potom potrite zmesou oleja, papriky, majoránu, korenia, soli a medu a dajte na pekáč. Smažte na 180 stupňov asi 45 minút.
Zemiaky na štvrtiny, dochuťte trochou oleja, oreganom, rozmarínom, soľou a korením a asi po 15 minútach rozložte stehná na plech tak, aby boli zemiaky v rúre asi 30 minút.
K dispozícii je tiež zelený šalát.
Náklady pre 4 osoby 5,00 eur
Sporiace týždenné menu pre týždeň 48/2019
Na večeru by sme teda boli 20,50 eura.
Ušetriť môžete tým, že budete raz týždenne nakupovať a budete sa držať nákupného zoznamu. Často jeme zemiaky, takže väčšinou si hneď kúpim 10kg vrece (naposledy za 3,99 eura). Ak je v ponuke mäso, ktoré často jeme, dokúpim ho a zmrazím. Misky na zeleninu (umyté) uchovávam v mrazničke a používam ich na varenie polievky atď.
Do školy/škôlky a do práce si vždy urobím chlebíčky a je tam zelenina. To je tiež zvyčajne vec, ktorá za týždeň takto strávi najviac rozpočtu, pretože ovocie, paprika, paradajky, hrozno, jablká a banány nie sú vždy „lacné“. Ale to je niečo, bez čoho sa nechcem zaobísť, a preto balím naše kanistre plné zeleniny a ovocia. S manželom s ňou tiež radi jeme reďkovky, kaleráb, mrkvu, reďkovky atď., Ale to deťom nechutí.
Cez víkend je často na obed ovocný tanier alebo zeleninový vývar s rezancami (myslím, že všetky deti majú radi rezancovú polievku) zo zeleninových misiek.
Aké tipy máte na sporenie?
Tu ma nájdete na Pintereste, kde nájdete všetky moje recepty a veľa ďalších nápadov:
Viac mojich týždenných plánov nájdete tu: KLIKNITE
Nápady na skvelú dekoráciu stola nájdete tu: KLIKNUTÍ
hlad.
Stačí kliknúť na nadpis obrázku a už ste s receptom!
- Klasická čierna lesná torta
Originálne poľské kapustové kotúče
Špagety so špeciálnou paradajkovou omáčkou
Futbalový bufet
Karfiolové nugetky
Pochutiny na bufete
Pochutiny na bufete
Mascarpone krém s malinami
Vegetariánske fašírky s medom aioli
Piškóta s tvarohom