Mesačný kruh - pravý výkyv bokov pre brušný tanec RaNaga

Úvod a účinok

Mesačný kruh uvoľňuje a senzibilizuje panvovú oblasť a podporuje váš pocit rovnováhy. Áno, uvoľňuje sa to „nevyhnutné“, pretože bez toho, aby ste boli uvoľnení s mesačným kruhom, to nefunguje. Celé by to len vyzeralo uhlovo, uhlovo - a cítilo by sa to rovnako.

výkyv

Pomocou tohto voľného kruhu sa môžete stimulovať aj emočne. Tí, ktorí sa zapoja, sa potom budú cítiť pokojnejšie, sústredenejšie a celkovo pohodlnejšie. Niektorí hovoria, že sa cítia „zmyselne“.

Vykonávanie lunárneho kruhu počas brušného tanca

Hudba: stredné a pomalé tempo. Napr .: druhá a tretia hudba, ako aj pomalé skladby č. 8 a 9 z CD [belly dance - harmony and joie de vivre]

Čím mäkší bude váš mesačný kruh, tým príjemnejšie sa s ním budete cítiť. Užite si to:-)

Pokyny na vykonávanie bedrového švihu

Napriek presunu hmotnosti zostáva chodidlo na zemi. Ak stratíte kontakt so zemou, napríklad ak sa vaše päty zdvihnú pri krúžení vpred, potom trochu viac pokrčte kolená. To vám môže pomôcť Zem.

K krúženiu dozadu ešte jedno slovo: Táto časť pohybu je pre mnohých často náročná a nechajú panvu nakloniť dozadu. Toto naklonenie preruší mäkký tečúci kruh v rovine, pretože bedro musí zaujať inú pozíciu. Ak chcete spoznať rozdiel medzi nakláňaním bokov a krúžením v kruhu, vyskúšajte to s, potom znova bez nakláňania bokov. Experimentujte a uvidíte, ako sa oba pohyby cítia.

Tip na učenie sa mesačného kruhu

Niektorí veľmi talentovaní tanečníci mi povedali, že mesiac bol pre nich kľúčovým zážitkom v orientálnom tanci. Celý rok usilovne cvičili krúženie, ale nikdy nepochopili, čo by na tom malo byť „príjemné“. A potom jedného dňa pribehli ku mne a povedali:

„Vieš, všetko je to veľmi jednoduché - musíš. Musíš to nechať ísť.“