Mesačný priebeh tehotenstva: 3. mesiac tehotenstva
Prvý trimester tehotenstva sa končí tretím mesiacom tehotenstva.
Bežné tehotenské príznaky v treťom mesiaci tehotenstva
Od tretieho mesiaca tehotenstva sa objavujú niektoré typické tehotenské príznaky, niektoré príjemné a iné dosť vyčerpávajúce. Pamätajte, že počas tehotenstva je to všetko normálne. Sťažnosti sa však nemusia nevyhnutne vyskytnúť u každého.
Zvýšenie pošvového výtoku
Pocit pokoja
Zmeny pigmentácie kože
Tri mesiace tehotné: stane sa to vášmu telu a dieťaťu
Vývoj embrya: Počas tretieho mesiaca tehotenstva sa u dieťaťa vyvinú črty tváre, ako sú ústa, jazyk a nos. Očné viečka sa zatvoria - a v nasledujúcich mesiacoch sa už neotvoria. Okrem tvárových vlastností si teraz uši vytvárajú aj výraznejší tvar. Na malíčkoch na rukách a na nohách dokonca začínajú pribúdať nechty. Pohlavné orgány vášho dieťaťa sa naďalej vyvíjajú. Ďalej postupuje senzorický vývoj. Nervové bunky sa spájajú, všetky orgány sú na svojom mieste a vaše dieťa sa už môže pohybovať.
Zmeny vo vašom tele: Je možné, najmä ak to nie je vaše prvé tehotenstvo, že vám tento mesiac dôjde k malému hrčku, hoci to sa samozrejme bude u jednotlivých žien líšiť. Môžu tiež trochu opuchnúť vaše prsia. Typickým príznakom tretieho mesiaca tehotenstva sú časté záchvaty nevoľnosti, najmä ráno, a niekedy zvýšený hlad. Nezabudnite dobre jesť a zamerajte sa skôr na kvalitu ako na kvantitu. Niektoré ženy pociťujú zmeny v pigmentácii kože, ako napríklad tmavé ryhy na bruchu alebo tmavé škvrny na tvári. Niektoré ženy majú mierne bolesti aj v podbrušku. Ak však pocítite silnú bolesť panvy - s krvácaním aj bez krvácania - poraďte sa so svojím lekárom. Môže to byť začiatok potratu (potratu) alebo tehotenstva mimo maternice (napr. Mimomaternicové tehotenstvo).
Diéta a cvičenie v treťom mesiaci tehotenstva
Mnoho žien si všimne, že získavajú veľkú energiu. Túto energiu využite na začatie alebo pokračovanie ľahkých tehotenských športov. Ak ste nový v cvičení, prvá vec, ktorú musíte urobiť, je obrátiť sa na svojho lekára. Cvičenia ako prenatálna joga a plávanie sú počas tehotenstva skvelé.
Je dôležité zamerať sa na zdravú tehotenskú výživu bohatú na vitamíny. Odporúčajú sa pravidelné malé jedlá z bielkovín, zeleniny, ovocia a celozrnných výrobkov. Nezabudnite tiež na dostatočné pitie.
Váš lekár vám môže dať individuálne stravovacie odporúčania. Všeobecne by sa tehotné ženy mali vyhýbať vysokým obsahom ortuti, nepasterizovaným syrom a mliekom, nespracovanému mäsu a surovým vajciam. Pred konzumáciou ovocia alebo zeleniny ich dôkladne umyte pod tečúcou vodou. Vyhýbajte sa alkoholu, drogám a cigaretám.
Tretí mesiac tehotenstva - prehľad
Kedy chcete šíriť dobrú správu: V treťom mesiaci tehotenstva si pravdepodobne hovoríte, kedy je najlepší čas podeliť sa o dobré správy s rodinou a priateľmi. Mnoho žien počká až do 12. týždňa tehotenstva, pretože riziko skorého potratu sa potom výrazne zníži.
Prvé ultrazvukové vyšetrenie: Váš lekár vykoná prvé ultrazvukové vyšetrenie medzi 9. a 12. týždňom tehotenstva. Bude to veľmi vzrušujúce a na vyšetrenie môžete vziať so sebou aj svojho partnera. V tomto štádiu tehotenstva sú všetky plody rovnakej veľkosti, takže je teraz nastavený vypočítaný dátum pôrodu. Lekár tiež určí, či by ste mohli čakať dvojčatá. Ak by ste chceli prenatálnu diagnostiku (napr. Špeciálny krvný test, meranie priehľadnosti krku krvným testom atď.), Prekonzultujte to so svojím lekárom a majte na pamäti, že zákonné zdravotné poisťovne nemusia tieto náklady hradiť.
Osvedčenie o tehotenstve: Ak ste to ešte neurobili, od zamestnávateľa teraz dostanete potvrdenie o tehotenstve pre zamestnávateľa. Hneď ako sa dozvie o vašom tehotenstve, musí dodržiavať ustanovenia zákona o ochrane materstva. Teraz sa tiež dozviete, kedy sa začína a končí vaša materská dovolenka. Ak ste teraz na prvej materskej prehliadke a nenavštívili ste lekára v 2. mesiaci tehotenstva, počas tejto kontroly vám bude odobratá aj krv, vytvorí sa materský preukaz a vykoná sa včasný skríningový test na rakovinu. Váš lekár s vami bude pri každom vyšetrení hovoriť veľmi podrobne a rád odpovie na vaše otázky.
Tehotenské športy: Po zvýšení energie a skôr, ako sa vaše brucho skutočne zväčší, je teraz vhodný čas na pohyb. Poraďte sa so svojím lekárom o bezpečnom a jemnom cvičení.
Komunikujte s partnerom: Tehotenstvo je úžasný zážitok pre oboch rodičov. Porozprávajte sa s partnerom o spôsoboch, ako môžu pomôcť vám a vašim a ich očakávaniam do budúcnosti. To pomáha budúcemu otcovi, aby sa cítil viac zapojený a aby spolu s vami prežívali a užívali si tehotenstvo.