Mesiac dýcha

Ayurveda Parkschlösschen

Týmto dychovým cvičením môžete upokojiť telo a uvoľniť myseľ.

postoj
Sadnite si vzpriamene (napr. So skríženými nohami) a zatvorte oči. Položte palec pravej ruky na pravú nosnú dierku, krúžok alebo prostredník na ľavú nosnú dierku. Ohnite ukazovák a prostredník. Ľavá ruka leží voľne na ľavom stehne.

dýchanie
Vydýchnite a znovu sa zhlboka nadýchnite, potom prstenníkom zatvorte ľavú nosnú dierku a vydýchnite pravou nosnou dierkou. Potom palcom zatvorte pravú nosnú dierku a vľavo sa nadýchnite. Vždy vydýchnite vpravo a nadýchnite sa zľava a pokračujte v tomto rytme 5-10 minút. Potom pokračujte v normálnom dýchaní a cíťte sa vo svojom vnútri.

účinok
Chladiaca energia mesiaca prúdi ľavým nosným priechodom. Cvičenie preto upokojuje telo i myseľ a podporuje vnútorné videnie. Pôsobí tiež chladivo, zmierňuje nervozitu a podráždenosť a pomáha pri nespavosti.

Mohlo by vás zaujímať:

Aruna Bandara

Po päťročnom štúdiu ako ajurvédsky lekár na Srí Lanke pracoval pán Bandara najskôr dva roky ako lekár v tamojšej nemocnici, kým si založil vlastnú prax. Od roku 1996 pracuje pán Bandara ako ajurvédsky lekár pre medzinárodné liečebné domy a od roku 2001 praktizuje v Nemecku. Od roku 2010 do roku 2015 pracoval pán Aruna Bandara ako súčasť ajurvédskeho lekárskeho tímu v Parkschlösschen.

o nás

Váš blog pre zdravý život s ajurvédou
Tradičné ajurvédske liečenie v Ayurvede Parkschlösschen praktizujeme od roku 1993 s hlbokým presvedčením a vášňou. Radi by sme sa s vami podelili o naše skúsenosti prostredníctvom nášho blogu a pomohli vám jednoduchým a moderným spôsobom integrovať ajurvédu do vášho každodenného života.
Autorom >>

Ajurvéda Parkschlösschen

Ajurvéda Parkschlösschen je od svojho otvorenia v roku 1993 Špecialistom na panchakarma kúry v Európe. Tu sa najstarší liek na svete praktizuje v čistej a autentickej forme: ajurvéda - nič iné. To je ocenený koncept.
Do liečebného centra >>

Môj online kurz Ayurveda Lifestyle

Online kurz Mein Ayurveda Lifestyle vyvinula Carina Preuss a tím odborníkov z Ayurveda Parkschlösschen a teraz pomohol viac ako 700 ľuďom začleniť Ayurvedu do ich každodenného života.
Na online kurz >>

Ajurvéda

V internetovom obchode Ayurveda Parkschlösschen vás na prehliadanie a nakupovanie pozývajú rôzne ajurvédske produkty v celkovo 9 kategóriách od amla mus po škrabky na jazyk alebo domáce koreninové zmesi Ayurveda BIO.
Do online obchodu >>

Najčítanejšie

  • Nepriaznivé kombinácie potravín v ajurvéde „Potraviny sú lieky“ - v ajurvédskej výžive.
  • Tip proti večernej pasci na sladkosti, ak po večeri túžite po sladkosti.
  • Pozdrav slnku pre všetky typy doshy Dynamická postupnosť pozdravov slnka v súvislosti.
  • Výroba vyzretého sezamového oleja Na denné čistenie: vyzretý sezamový olej Zuta.
  • Ájurvédska denná rutina pre viac životnej energie Sanskrit: Ranná rutina Dinacharya krátko predtým.

Spravodaj

Prihláste sa do nášho Ayurveda Parkschlösschen Health Post a dostávajte pravidelné ajurvédske tipy, lahodné nápady na recepty a vzrušujúce novinky z ajurvédy Parkschlösschen.