Metabolická strava trvá 13 dní a vy schudnete 7-20 kíl bez toho, aby ste pribrali späť Anténa 1
Zažívacie zmeny sú také pôsobivé, že si môžete opäť vychutnať normálny prechod! Pri tomto metabolickom režime môžete schudnúť medzi 7 a 20 kilogramami.
Zažívacie zmeny sú také pôsobivé, že si môžete opäť vychutnať normálny prechod! Pri tomto metabolickom režime môžete schudnúť medzi 7 a 20 kilogramami.
Diéta by sa mala udržiavať pevne stanovená 13 dní, nie viac, nič menej! Ak nie ste pripravení dodržiavať túto diétu a nedodržiavate ju úplne, výsledky sa nedočkajú! Tento režim je možné zachovať znova, iba po dvoch rokoch, takže teraz chápete, aký je prísny.
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru. Obed: dve ochutené vajcia a zelenina (200 gramov zeleniny, napríklad varený špenát a paradajka) Večera: 200 gramov steaku, bez tuku, zeleninový šalát, s olivovým olejom a citrónom.
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru. Obed: 200 g šunky a jogurtu Večera: 200 g steaky, bez tuku, zeleninový šalát, ochutený olivovým olejom a citrónom.
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a zmes zeleniny. Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt. Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.
Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou Obed: 200 gr. losos s citrónom, varený alebo grilovaný Večera: 200 gr steaku so zeleninou a trochou zeleru.
Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: 2 vajcia a mrkva Večera: 250 gr. grilované alebo varené kuracie mäso a špenát ochutený citrónovou šťavou a olivovým olejom.
Raňajky: šálka čaju bez cukru Obed: Nič. Pite iba vodu Večera: 200 gr. baranina a jablko.
Raňajky: čierna káva s kockou cukru Obed: 2 varené vajcia, 200 gr vareného špenátu a paradajka. Večera: 200 g steaku, bez tuku, šalát so zeleninou ochutený olivovým olejom a citrónom.
Raňajky: čierna káva s kockou cukru Obed: veľký plátok šunky a jogurtu Večera: 200 g steaku, bez tuku, zeleninový šalát ochutený olivovým olejom a citrónom.
Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: dve varené vajcia, plátok šunky a ochutená zelenina, ako 1. deň Večera: varený koreňový zeler (stredný), paradajka a iná zelenina podľa vášho výberu.
Raňajky: šálka kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: pomarančový alebo jablkový džús a jogurt. Večera: varené vajce, veľká mrkva, 200 gramov tvarohu.
Raňajky: veľká mrkva s citrónovou šťavou Obed: 100 g vareného lososa, dochutený citrónom Večera: 200 g steak, bez tuku, zeleninový šalát, musí obsahovať špenát, olivový olej a citrón.
Deň 13 Raňajky: šálka čiernej kávy s kockou cukru, plátok toastu. Obed: dve vajcia, veľká mrkva a citrónová šťava Večera: 250 gr. grilované alebo varené kuracie mäso a špenát ochutený citrónovou šťavou a olivovým olejom.