Metabolické bloky, bloky na chudnutie - metabolický program, metabolická strava, metabolická liečba,

bloky

Metabolické blokády, bloky na chudnutie:

Viete o tom, alebo ste niekedy počuli, že sú ľudia, ktorí sa stravujú zdravo a vedome, tiež športujú a stále sa nezbavujú svojich prebytočných kilogramov?

Pri mnohých diétach nie je telu dodávaný dostatok výživných látok. to môže viesť k vážnym príznakom nedostatku, metabolickým blokádam a následným príznakom. Často strácate iba vodu a svalovú hmotu. akonáhle telo opäť prijme viac kalórií, tukové zásoby sa naplnia a nastáva jo-jo efekt. Príliš málo jedla môže navyše príliš znížiť metabolizmus, čo potom vedie k chudnutiu. Aby ste sa dostali do spaľovania tukov, je dôležité, aby sme jedli dostatok, ale aj správnu vec. To sa dozvedáme s programom ľahkého metabolizmu.

Fyzické, fyzické blokády:

Existuje tiež veľa fyzických príčin blokovaného metabolizmu a zložitého chudnutia. Patria sem napríklad narušená hormonálna rovnováha (napr. IUD hormónov atď.), Príjem liekov, chronické choroby, toxíny z prostredia, nedostatok pohybu atď...

Zdravá a zdravá strava je samozrejme základom pre naše zdravie. Je obzvlášť dôležité, aby sme pili dostatok. Obzvlášť čistá voda má tu veľký význam na očistenie tela a jeho dobré opláchnutie.

A pohyb samozrejme nemôže chýbať. Nie každý stíha športovať pravidelne, ale denná prechádzka alebo krátka jazda na bicykli, schody namiesto výťahu, to všetko pomáha naštartovať náš obeh a tým aj metabolizmus. Ideálnym prípadom by bol samozrejme pravidelný šport a vytrvalostný šport.

Emočné a mentálne bloky:

Samozrejme, existuje aj veľa mentálnych a emocionálnych vzorcov, ktoré sú zodpovedné za sťaženie chudnutia.

V vedomej mysli, najmä v podvedomej mysli, sú emocionálne a duševné problémy, prečo máme svoje záchranné kolesá a kľučky lásky. Alebo prečo sa napchávame a obliekame si brnenie. Alebo sme niekde v nedostatku a snažíme sa vyvážiť plnosť alebo sladkosť života alebo korenie života jedlom a veľa kŕmenia. Ak sme veľmi kyslý, potom máme vždy džíp na sladkosti. Alebo sme dokonca závislí od cukru.

Všetky tieto témy by mali byť zvážené, preskúmané a transformované, aby ste z dlhodobého hľadiska dosiahli požadovanú váhu a predovšetkým aby ste si ju dokázali udržať. Každý príznak, vrátane nadváhy, má hlbšiu príčinu v podvedomí. Prečítajte si tiež moju knihu „Vaša cesta k samoliečeniu - význam choroby“.

Špeciálne pre tento účel vyvíjam semináre a webové semináre.

Ste však vítaní aj v mojej praxi individuálneho zaobchádzania s týmito témami. Viac sa dozviete na mojej cvičnej domovskej stránke: www.komm-in-balance.net

Základná požiadavka na bezproblémový chod metabolizmu:

Aby sme zvýšili vitalitu, znížili váhu a aktivovali metabolizmus, musíme sa postarať o 4 hlavné staveniská:

1. Zatvorte medzery v živinách

3. Vyvážená acidobázická rovnováha

Pri všetkých spomenutých zhoršujúcich faktoroch môže pomôcť optimálny prísun mikroživín a odkyslenie. Keď sú všetky životne dôležité látky optimálne dostupné pre telo, má to najlepšie predpoklady na samoreguláciu a tým aj posilnené samoliečebné sily.

Doplnky výživy majú zmysel iba vtedy, ak majú vysokú biologickú dostupnosť, takže sa skutočne dostanú do bunky. Ďalej sú dôležité skupiny živín, pretože veľa mikroživín sa môže použiť, iba ak sú prítomné v kombinácii s určitými ďalšími živinami. To má tiež za následok synergické účinky a vitálne látky sa zosilňujú v ich účinku. Preto nemá príjem jednotlivých látok zmysel.

chudnutie

Aby náš metabolizmus fungoval hladko, naše telo potrebuje všetky dôležité látky, ktoré potrebuje. Jedine tak môže v bunke prebiehať samoregulácia a optimálna výroba energie.

V dnešnej dobe sa pre zdravú výživu odporúča 6-7 porcií ovocia a zeleniny. Málokto zvládne aj 3 porcie denne. Výsledkom je, že našim bunkám chýbajú cenné vitamíny, sekundárne rastlinné látky a antioxidanty.

Ovocie a zelenina už, bohužiaľ, neobsahujú toľko životne dôležitých látok ako pred desiatkami rokov. Podľa štúdií ste v roku 2004 museli zjesť 8 jabĺk, aby ste mali rovnaký obsah životne dôležitých látok ako 1 jablko z roku 1970. V dôsledku vyčerpaných pôd, nezrelej úrody, príliš dlhých prepravných trás a príliš dlhých časov skladovania drasticky klesá hladina živín.

Nezdravá strava:

- zriedka dokážeme zjesť 6-7 porcií ovocia a zeleniny

- príliš veľa hotových výrobkov s prísadami, ako je glutamát, stabilizátory, emulgátory, konzervačné látky atď.

- príliš veľa cukrov, nesprávnych tukov a sacharidov

- Vitamíny sa ničia zahriatím a ďalším spracovaním

- často pijeme príliš málo alebo nesprávnu vec

- Často jeme príliš veľa, ale nie dostatočne výživne (hladujeme v plných hrncoch)

Dodatočné zvýšenie výživových požiadaviek:

  • Nikotín, alkohol, káva
  • Užívanie liekov, tabletiek, kortizónu
  • jednostranné alebo nepravidelné stravovanie
  • Chronické choroby
  • Stres a nedostatok času
  • Poruchy nálady
  • pracovné stresy
  • Športové nároky
  • silné potenie

Zatvorte medzery v živinách

Naše fyzické telo potrebuje zdravé jedlo, aby dobre fungovalo. Tvorí nás tiež asi 70 biliónov buniek. V bunkách máme svoje malé energetické elektrárne, takzvané mitochondrie. Potrebujú kvalitné živiny ako palivo, aby mohli vyrábať energiu.

Ak sú naše bunky v poriadku - sme v poriadku!

Preto každý deň potrebujeme vitamíny, stopové prvky, minerály, dobré tuky, bielkoviny, antioxidanty atď. To je základná požiadavka na aktívny metabolizmus, dobré spaľovanie tukov, náš výkon, silný imunitný systém a naše celkové blaho.

Ak sa nestíhame každý deň optimálne a biologicky plnohodnotne živiť, aby naše bunky mali všetko potrebné na produkciu optimálnej energie, mali by sme tieto medzery v živinách určite uzavrieť.

Je veľmi dôležité ubezpečiť sa, že doplnky výživy sú najvyššej kvality (najlepšie GMP, čo sa týka kvality organickej a detskej výživy), sú kombinované do vzájomne sa podporujúcich skupín živín a majú veľmi vysokú biologickú dostupnosť.