Metabolický program Metabolic Balance v boji proti nadmernej obezite
Veľká nadváha, známa tiež ako obezita alebo obezita, predstavuje značné zdravotné riziko. Mnoho ľudí používa ako prvé meradlo index telesnej hmotnosti: nesmie byť vyšší ako 30. Pretože index telesnej hmotnosti nehovorí nič o zložení tela, mal by sa zmerať aj obvod pása. Pretože kulturista s BMI 33 zaručene nebude obézny. Ale žena s obvodom pása 110 cm to určite robí. Ak ste veľmi obézni s BMI vyšším ako 35 alebo vyšším, je veľmi dôležité znížiť svoju váhu. Pretože obezita zvyšuje riziko niektorých chronických chorôb, ako je cukrovka, kardiovaskulárne choroby alebo osteoartróza. To sa dá ľahko povedať, ak ide o príliš veľkú hmotnosť 5 kg. Pri obezite však ľudia musia zvyčajne chudnúť oveľa viac. To si vyžaduje nielen vytrvalosť a veľa osobného nasadenia. Potrebujete tiež metódu, ktorá uľahčí vytrvanie. Zníženie telesnej hmotnosti o niekoľko kíl môže mať priamy pozitívny vplyv na zdravie.
Príliš veľa ľudí, ktorí majú veľkú nadváhu
Sedavý životný štýl je tiež dôvodom nadváhy.
Údaje z Inštitútu Roberta Kocha sú znepokojujúce. Podľa toho má asi štvrtina žien a mužov veľkú nadváhu. Z nich 17 percent má obezitu 1. stupňa (BMI = 30 až 35), päť percent má obezitu 2. stupňa (BMI = 35 až 40) a dve percentá sú veľmi obézne s BMI nad 40 rokov. Okrem toho už trpia šesť percent detí a dospievajúcich je obéznych. Nevyvážená energetická bilancia je najčastejšou príčinou vážnej obezity. Ľudia jedia príliš veľa a nesprávnu vec, telo nemôže prebytočné kalórie spaľovať kvôli nedostatku pohybu. Ukladajú sa v tukových bunkách. K priberaniu môžu prispieť ďalšie faktory: určité choroby, sociálne a psychologické faktory, genetická predispozícia a užívanie určitých liekov. Jediným spôsobom, ako tomu čeliť, je zmena životného štýlu a stravovania. Mnoho ľudí to považuje za ťažké, pretože netuší, ako to najlepšie implementovať, a preto pokusy o chudnutie stále zlyhávajú. Vďaka kompetentnému poradenstvu a vyváženému výživovému programu, ako je program Metabolic Balance, je výmena tovaru jednoduchá.
Ako funguje strava metabolickej rovnováhy
Program metabolickej rovnováhy nie je ani klasickou stravou, ani výživovým programom, ktorý predpisuje konkrétnu formu výživy. Nie je to o nízkotučnom, nízkosacharidovom stravovaní alebo o konzumácii určitého množstva ovocia a zeleniny každý deň. S programom Metabolic Balance alebo Metabolism Program každý dostane individuálny výživový plán. Na základe podrobnej anamnézy a komplexného krvného testu konzultanti presne určia metabolický stav každého jednotlivca a zohľadnia ho pri zostavovaní výživových plánov.
Metabolic Balance - metabolický program vyvinutý odborníkmi
Pre väčšinu z nich je prechod na novú stravu automaticky spojený s chudnutím.
DR. Wolf Funfack bol výživový špecialista a špecialista na vnútorné lekárstvo. Túto metódu vyvinul spolu s inžinierkou potravinárskej technológie Silviou Bürkle a ďalšími odborníkmi na výživu. Dali si za cieľ vyvinúť stravu, ktorá zohľadní individuálnu metabolickú situáciu, aby sa obnovila fyzická pohoda zmenou životného štýlu a stravovania. Metabolic Balance nie je redukčná diéta. Metóda sa skôr zameriava na individuálny výber určitých potravín, ktoré zlepšujú metabolizmus príslušného účastníka. Diéta prispôsobená metabolizmu týmto spôsobom znamená, že telo dokáže oveľa lepšie a rýchlejšie spracovať živiny. Metabolický odpad sa ľahšie rozpúšťa a telo ho môže ľahšie vylučovať, čo je ideálne riešenie pre detoxikáciu tela.
To, čo každý potrebuje - trochu disciplíny
Metabolický program prebieha vždy v štyroch fázach, ktoré si vyžadujú malú disciplínu zo strany účastníkov. Počas počiatočného obdobia sa treba naučiť dôležité základné princípy. To zahŕňa, že účastníci jedia jablko denne, medzi jedlami si dajú prestávku najmenej päť hodín a zjedia tri vyvážené jedlá denne.
Štyri fázy sú vždy rovnaké
Metabolická rovnováha prebieha vždy v rovnakých štyroch fázach. Najskôr konzultanti dôkladne vyhodnotia súčasnú situáciu vrátane podrobného krvného testu. Po úvodnom stretnutí dostanú účastníci individualizovaný plán. Výživové plány sú založené na prvotnej analýze krvi. Do výživových plánov sú navyše zahrnuté výška, váha a existujúce zdravotné ťažkosti. Individuálnejšia strava je ťažko možná. Výživové plány obsahujú presné informácie o tom, ktoré potraviny vyhovujú vášmu fyzickému stavu a ktorým sa treba vyhnúť. Aby bolo varenie ľahké, vyvinula spoločnosť Metabolic Balance vlastné recepty, ktoré si môže jednoducho pripraviť každý.
V ďalšej fáze, fáze prísnej konverzie, sa účastníci naučia uplatňovať základné pravidlá. To trvá najmenej dva týždne. Potom priamo nasleduje uvoľnená fáza prechodu na novú verziu. Účastníci postupne začleňujú do svojej stravy viac rôznych jedál, za predpokladu, že sú pre nich dobré. Z času na čas sú tiež žiadané „gurmánske jedlá“, ako sú rýchle občerstvenie, koláče alebo chrumky. Poslednou fázou je fáza údržby, ktorá sa začína po dosiahnutí požadovanej hmotnosti.