Metabolický syndróm pomaly, ale isto ničí naše zdravie
autorka: Mirela Barbă, 16. decembra 2019, 21:00
Metabolický syndróm ovplyvňuje veľa ľudí. Ale len málokto si uvedomuje riziká. Veľké brucho totiž niektorí považujú za znak prosperity, hojnosti života, nie chorôb. Iní sa toho chcú zbaviť, len z estetických dôvodov. Alebo je brušný tuk zdrojom niektorých najvážnejších chorôb.
Ak obvod pása presahuje 80 cm u žien a 95 cm u mužov, je to výstražný signál. „Cievky“ nie sú iba prekážkami pri kúpe vašich obľúbených džínsov alebo formovaných šiat, o ktorých ste dlho snívali. Každý centimeter tuku uložený v brušnej oblasti nás privádza o krok bližšie k chorobe. A nemáme číhajúcu chorobu, ale nejaké chronické, ba dokonca smrteľné.
Čo je metabolický syndróm
Dyslipidémia, tj vysoké hladiny triglyceridov a nízke hladiny HDL cholesterolu, hypertenzia a inzulínová rezistencia, sú tri hlavné varovné signály. A to preto, že táto „impozantná trojica“, ktorá nie je liečená včas, vyvoláva množstvo vážnych zdravotných problémov. Najmä ak sa kombinuje s intoleranciou glukózy. Špecialisti to nazývajú metabolický syndróm alebo metabolický X syndróm. Charakterizuje tých, ktorí kilá navyše ignorujú, chaotickým a sedavým životným štýlom. Z dôvodu inzulínovej rezistencie riskujú ľudia s metabolickým syndrómom smrť na kardiovaskulárne choroby.
Prvým kritériom pri podozrení na tento stav je prebytočný tuk v brušnej oblasti. Čím väčšie bruško, tým väčšie riziká. Cukrovka, ischemická choroba srdca, mŕtvica, ochorenie obličiek sú len niektoré z dôsledkov. V posledných rokoch priťahoval syndróm polycystických vaječníkov u žien a nealkoholická steatóza pečene u mužov pozornosť odborníkov ako potenciálne príčiny spojené s metabolickým syndrómom. Okrem toho je známe, že ľudia s nadváhou sú náchylní na vysoké hladiny triglyceridov, ktoré vedú k infarktu alebo mŕtvici.
Je to ošetrené?
Štatistiky ukazujú, že viac ako polovicu rumunskej populácie tvoria ľudia s nadváhou a obezitou. Z obéznych má 20% už cukrovku a 39% vysoký krvný tlak. Väčšinou trpia ženy. Cukrovka 2. typu je jedným z najbežnejších chronických ochorení, ktoré ovplyvňujú celý metabolizmus. A jeho hlavnými príčinami sú obezita, stres a sedavý životný štýl. Záver? Radikálne zmeny v stravovaní a životnom štýle, ako aj pohyb vonku dokážu zázraky. Avšak tam, kde je index telesnej hmotnosti (BMI) veľmi vysoký, zasahujú špecialisti. Metabolická chirurgia je najúčinnejšia pri liečbe metabolických chorôb a obezity. S jeho pomocou sa u 80% pacientov podarilo dosiahnuť remisiu cukrovky. Celosvetovo sa už preukázalo, že efektívnym riešením na liečbu diabetikov z medicínskeho aj finančného hľadiska je metabolická chirurgia, metóda, ktorú dnes Rumuni môžu používať. ““
A sexuálny život trpí
Nie nadarmo sa brušku hovorí „pomník postavený na počesť padlému hrdinovi“. „Vo väčšine prípadov je erektilná dysfunkcia spojená s prebytkom brušného tuku, kardiovaskulárnymi chorobami a cukrovkou typu 2, čo všetko charakterizuje stav, ktorý sa v súčasnosti nazýva metabolický syndróm. Muži s BMI vyšším ako 28,7 sú náchylnejší na erektilnú dysfunkciu ako muži s normálnym BMI.
Rovnako ako ateroskleróza v koronárnych cievach môže spôsobiť infarkt myokardu, môže mať vplyv aj na malé krvné cievy, ktoré vedú k genitáliám. Ich ovplyvnenie môže spôsobiť, že sa erektilná dysfunkcia stane jedným z prvých prejavov aterosklerotického ochorenia. Podľa výskumov je chudnutie v dôsledku diéty alebo bariatrickej chirurgie spojené so zlepšením sexuálnych funkcií u tretiny obéznych mužov, ktorí trpia impotenciou. “, Hovorí primár Șerban Vasile, primár v Nemocnici sv. Konštantína v Brašov.
Ako zlý cukor robí?
Metabolický syndróm je prvým krokom k cukrovke. A veľa ľudí je presvedčených, že konzumácia cukroviniek je hlavnou príčinou. Danièle Gerkens, novinárka pre zdravie vo francúzskom vydaní časopisu Elle, však urobila osobný experiment. A rok nejedol žiadny cukor. O duševných a fyzických výhodách tohto experimentu napísal v knihe „Zéro sucre“, preloženej do rumunského jazyka, „Cukor, nebezpečnejší ako kokaín?“, Vydavateľstvo Philobia. Čiastočne sme to, čo jeme. Rovnako ako sme to, čo robíme a čo cítime, zložka potravy má zásadnú úlohu pre zdravie. A s cukrom nemožno zaobchádzať ako so samostatným prvkom. Pretože sa nachádza všade v strave. Je k dispozícii kdekoľvek a kedykoľvek, vo forme sladkých, ale aj slaných výrobkov.
Medzi autorovými závermi stojí, že cukor nie je jed, ako hovoria niektorí. Dôležité je spotrebované množstvo. Cukor bol dlho korením, vzácnym a drahým korením, ktoré sa používalo striedmo. A tak to muselo zostať. „Podľa môjho názoru by cukor mal - a ponechať miesto potravy alebo základnej prísady v našej strave. A pridajte sa k veľkej rodine korenia. Rovnako ako vanilka alebo korenie, aj cukor by sa mal konzumovať v menšom množstve a oveľa menej často. Pre nás ľudí znamená cukor život. Ale príliš veľa cukru už neznamená život, ktorý chceme žiť. Príliš veľa cukru sa rovná riziku žiť „neživotne chorým a slabým“, hovorí Danièle Gerkens.
Čo to znamená byť „pomalý cukor?
„V budúcnosti, keď som nebol„ žiadny cukor, myslím si, že sa zo mňa stane “pomalý cukor. Znamená to vyhnúť sa čo najviac slaným a sladkým priemyselným výrobkom, ktoré obsahujú veľa cukru, sladkostí ... Znamená to občas uprednostniť trochu dobre prepracovaného cukru (dobrý koláč, kúsok vynikajúcej čokolády). Znamená to konzumovať cukor s rozlišovacou schopnosťou, to znamená raz alebo dvakrát týždenne, ale robiť to s radosťou. Znamená to dať cukor späť na miesto, ktoré obsadilo v mojom detstve, to je vzácna vzácnosť. A znamená to, že si to môžete naplno vychutnať, “dodáva autor knihy„ Cukor, nebezpečnejší ako kokaín? “.