Metabolizmus; Váha Aký je vplyv hormónov
Nedostatok testosterónu vedie k priberaniu - najmä v oblasti brucha. (Obrázok: Knut Wiarda - Fotolia)
Silný z problémov so štítnou žľazou
Štítna žľaza produkuje dva životne dôležité hormóny: trijódtyronín a tyroxín, ktoré sú zodpovedné za reguláciu metabolickej aktivity. Ak je tento mechanizmus narušený nedostatkom jódu, štítna žľaza je neaktívna. To znamená, že štítna žľaza neuvoľňuje dostatok hormónov do krvi a metabolizmus sa spomaľuje. V prípade nedostatočnej činnosti štítnej žľazy trpia pacienti menej energie, ako nakoniec spotrebujú, čo môže viesť k priberaniu.
Okrem hypotyreózy hovoria o nevysvetliteľnom prírastku hmotnosti aj ďalšie hormonálne poruchy, pretože iba vyvážená hormonálna rovnováha zaisťuje optimálne rozloženie ľudského tuku. Nadmerné hromadenie tukových buniek v žalúdku alebo na zadku naopak naznačuje poruchu fungovania hormónov. Môže to zahŕňať nedostatok aj nadbytok nasledujúcich pohlavných hormónov:
- testosterón
- progesterón
- estrogén
Prírastok hmotnosti z nedostatku testosterónu
Pravdepodobne najdôležitejší mužský pohlavný hormón sa nazýva testosterón a vyskytuje sa u mužov i žien. Zatiaľ čo muži majú v tele vysokú koncentráciu testosterónu, u žien je obsah testosterónu výrazne nižší. Mužské embryá už používajú androgény na vývoj svojich sexuálnych orgánov, ktoré dozrievajú a rastú počas puberty. Okrem toho testosterón spôsobuje nárast u oboch pohlaví: svalovej hmoty, svalovej sily, hustoty kostí a predovšetkým ovplyvňuje metabolizmus tukov a cukrov. To okrem iného umožňuje uvoľňovanie telesného tuku, čo vedie k odbúravaniu tukových buniek v brušnej oblasti. Pri nedostatku testosterónu sa výrazne znižuje strata tuku, čo môže viesť k priberaniu. Nasledujúce príznaky môžu byť príznakmi nízkej hladiny testosterónu:
- Prírastok tukovej hmoty (najmä na bruchu)
- Pokles svalovej hmoty
- Vyčerpanosť/únava
- depresívna nálada
- Porucha spánku
- Návaly horúčavy
- Redukcia ochlpenia na tele
- Strata libida
Prírastok hmotnosti z nedostatku progesterónu
Progesterón je luteálny hormón a rovnako ako estrogén patrí medzi ženské pohlavné hormóny, ktoré nielen vytvárajú kosti, ale tiež stimulujú metabolizmus, podporujú spaľovanie tukov a regulujú hladinu inzulínu. Už vo veku 30 rokov môže nastať hormonálna nerovnováha spôsobená nedostatkom progesterónu. Nízka hladina hormónu žltého telieska zvyčajne súvisí s nadprodukciou inzulínu, ktorý prispieva k priberaniu. Okrem toho sa metabolizmus mení v dôsledku nedostatku progesterónu a znižuje sa spaľovanie tukov.
Zatiaľ čo muži sú náchylní na poruchy spánku, emočnú nerovnováhu, srdcové arytmie a problémy s močovým mechúrom pri nedostatku progesterónu, nedostatok u žien sa prejaví skôr týmito príznakmi:
- PMS (predmenštruačný syndróm)
- Ovariálne cysty
- Nepríjemnosť na hrudníku
- nenaplnená túžba mať deti
Prírastok hmotnosti z nadbytku estrogénu
Zatiaľ čo nedostatok testosterónu a progesterónu prispieva k nevysvetliteľnému prírastku hmotnosti, ženský pohlavný hormón estrogén sa správa veľmi odlišne. Prebytok estrogénov je zodpovedný za zvýšené hromadenie tukových buniek a zároveň stimuluje zadržiavanie vody. Ľudia s vysokou hladinou estrogénu majú spomalený metabolizmus, pretože produkcia hormónov štítnej žľazy je ovplyvnená estrogénovou dominanciou. Každý, kto trpí nadbytkom estrogénu, môže nájsť nasledujúce príznaky:
- Nadúvanie
- Chuť na sladké
- zvýšený brušný tuk
- PMS
- Podráždenosť
- Výkyvy nálad
- depresívne nálady
- bolesť hlavy
- Ťažkosti so sústredením
- nespavosť
- nedostatok libida
- Cykly bez ovulácie
- Ovariálne cysty
- Hypotyreóza
- studené nohy/ruky
- Strata vlasov