Miešané jedlo - Yogawiki

Zmiešané jedlo Vo vede o výžive je zmiešaná strava strava, ktorá sa skladá z rôznych zložiek. Sú ľudia, ktorí jedia iba surovú zeleninu. Ostatní jedia iba varené jedlo. Potom sú tu vegetariáni a tí, ktorí majú zmiešanú stravu.

Obsah

• 1 Zmiešaná strava vysvetlená z jogínskeho hľadiska
• 2 Video zmiešané jedlo
• 3 prednáška so zmiešaným jedlom
• 4 Pozri tiež
  • 4.1 Ďalšie zaujímavé prednášky a články na túto tému
• 5 seminárov
  • 5.1 Výživové semináre

Mixované jedlo vysvetlené z jogínskeho hľadiska

Miešané jedlo sa skladá zo zeleniny, šalátov, obilnín a strukovín. V západnej zmiešanej strave by bolo zahrnuté aj mäso, mliečne výrobky, vajcia a ryby. Mám radšej miešanú zeleninovú stravu. To by znamenalo, že máte niečo varené, surové, širokú škálu ovocia, rôzne šaláty, rôzne druhy zeleniny. Stále tiež meníte svoje druhy obilia. Nielen chlieb, ale aj celozrnná ryža, proso, quinoa, pohánka, špalda alebo amarant. Medzi strukovinami je šošovica, hrášok, červená, zelená, malá šošovica, rôzne fazule, azuki fazuľa, biela fazuľa, sója vo forme tofu alebo tempehu. Ak si takto spestríte stravu, máte zdravú rastlinnú zmes. Predpokladá sa, že ľudia boli kedysi akýmsi nomádom a pred vynálezom poľnohospodárstva boli lovcami a zberačmi. Jedol teda všetky druhy jedál. Dodnes potrebuje, aby nebol stále rovnaký. V tomto zmysle majte zdravú zmiešanú zeleninovú stravu, ktorá je založená najmä na celých potravinách a má dostatočne veľký podiel surovej stravy. Znížte alebo úplne vynechajte cukor, mäso, ryby a mliečne výrobky. Takto je zmiešaná strava najzdravšia.

Video zmiešané jedlo

Krátke prednáškové video k danej téme Zmiešané jedlo:

Autor/rečník/kamera: Sukadev Bretz, zakladateľ spoločnosti Yoga Vidya.

Audio prednáška so zmiešaným jedlom

Tu je zvuková stopa videa vyššie Zmiešané jedlo:

---